心理学中有一个定律叫做“蘑菇定律”，它指的是刚踏入社会的新人常感到不受重视，需要打杂跑腿，或者面对批评指责，有人将之与蘑菇的生长相比拟，认为大多数人都有一段“蘑菇”的经历，尤其是当一切刚刚开始的时候
这是一个新人初入社会的一段经历，这一点无论是公司里面的老板或者是领导，他们都是这样过来的，所以如果领导有排挤你的意图，千万不要冲动，因为当几天“蘑菇”是一个必须经历的过程，换个角度思考下，它能消除很多不切实际的幻想，让我们更加接近现实
比如不少年轻人刚出社会就给自己定下了月薪一万起步的目标，但真等到实际的面试结果后，才发现很多职场人即使毕业了3-5年都不一定有这个工资水平，然后就开始对这个社会失望，对这份工作瞧不上，最终陷入了迷茫状态
因此领导排挤你也好，孤立你也罢，我们都要摆正心态，除了要找到其中的原因，从自身反省，改正不足之处外，还要学会忍耐，也许这就是领导对你的考验，想看看你这个人是否有足够的抗压能力等等，然后再决定是否对你委以重任
职场中，当感受到领导的排挤、孤立和冷落时，先不要自乱阵脚，这种感受也许是个人错觉，如果真实存在，先找原因，然后再作出相应对策，总之不管任何时候，我们都要将工作做好
被领导、同事甚至下属排挤、孤立和冷落均是职场常见问题，几乎有几年职场经验的职场人士多少会遇到来自不同级别的排挤，要平常心对待，虽然职场是我们实现计划和理想的地方，但也没有必要想像得过于美好，以致于将职场常态幻想是领导的玩针对
要知道职场不是家，不是依靠感情来维系，虽然职场并没有想象中的美好，但也不用我们想的太残酷，只要通晓其中的规则，其实很多问题都可以轻松破解
职场只是利益交换的场所，换句话说，职场没有永远的朋友，同样没有永远的敌人，只有永远的利益
如果感觉自己受到了领导的排挤、孤立和冷落，那么重要的是要找出原因，再作出相应对策。职场被谁针对，问题大多是你有意或无意触犯了谁的利益
领导为何要孤立你而不是别人？是不是你功高盖主？是否挡了领导的前程或财路？还是站错了队？还是你的工作能力不行，达不到领导的期望？这些都需要认真反思，保持清醒的头脑，找出你被孤立的核心原因，再作出针对性的对策
子曰：吾日三省吾身，受到了领导的排挤、孤立和冷落，肯定是有原因，不然领导不会无缘无故地如此对待自己的属下，因此，与其去抱怨和埋怨领导，不如先展开积极的自我反省
我们可以想一想自己是不是性格过于活泼，哪里冒犯了领导，想一想自己工作中是否有提升和改善的地方，让领导觉得自己能力不过关，想一想自己与同事交往过程中，让同事介意甚至被冒犯，被领导知道了
找到原因之后，我们可以做出针对性地改变，当然，如果实在想不出自己哪里做得不好，不如让自己更加优秀，这也能变相地提升自己
被领导排挤、孤立或冷落的情形难以避免，昨日还俨然上下一心，精诚团结，可今朝也许是：一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千；正所谓是祸躲不过，一旦身处职场的我们遇上这样的境遇该如何应对呢？四招助你摆脱困境：
一、控制情绪，沉住气
被人孤立、被人误解、被人打压肯定是令人难受、令人愤怒、令人委屈的事情，要学会隐忍，学会三缄其口，不可信口开河，不可怨声载道，以免给人以可乘之机
冲动的人往往难以咽下心中恶气，不能控制自己的情绪，逞一时之勇，图一时之快，其结果往往是正中他人下怀，自己一败涂地
而有城府的人，一定会冷静的思考，分析自己所处的境况，即使忍气吞声，也先保全自己，审时度势，再图发展，这样的人往往可以反败为胜，反客为主，冲动是魔鬼，一定要先控制好自己的情绪
二、做实工作，立住身
身正不怕影子斜，打铁尚需自身硬，处于被动地位的职场人士，更要把自己分内的工作做实、做细，不留辫子，不留把柄，即使欲加之罪，还是要相信群众的眼睛是雪亮的，公司是公正的，法律是公平的
要严格按照单位或公司的流程、制度、规章开展工作，多请示多汇报，不擅自做主，不越俎代庖，以“高、严、细、实”的工作标准自我要求，工作能落地，事情讲得清，证据有保留，做事有依据，经得起检查，受得住考验，真金不怕火炼
三、找到靠山，避住风
单打独斗的人，大多孤掌难鸣，双手毕竟难敌四拳，被领导冷落、排挤、孤立后，要么通过自己高超的沟通斡旋能力、勤奋扎实的工作表现，转变领导的观点和做法，为自己洗脱“罪名”，争取领导的信任
要么避其锋芒、韬光养晦，采取放低姿态，曲意奉承，明修栈道，暗渡陈仓的策略，另寻大树，找到自己另外的靠山，彼时，领导至少“打狗也得看主人”，话不中听，但却中用，现实社会往往就是这样
四、三十六计走为上计
如果上面的三招都不管用，与其蹉跎岁月，寄人篱下，不如另觅高枝，华丽转身
人有的时候，并不是自己的才能不足，而是没有遇到欣赏自己、重用自己的人，没有得到施展才华的舞台和机会，所谓橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳，换一份工作，不失为一种更好的选择