01
最近，在节目《看我的生活》里，马思纯说到自己关于胖的问题。原来，她有非常严重的情绪问题，为了维持情绪稳定，她需要吃药控制。大家知道，凡是控制情绪方面的药，副作用都是很大的。
马思纯就爆料说，吃完药后，三天会胖8斤。
当王大陆问她，不吃药的话会怎么样。她说不吃药的话，身体会变得僵硬、腿很软，严重的话会眼睛发黑，看不见的状况。
在节目中，她说相比不能控制情绪，胖一点相对好一点。
女明星对于胖瘦问题的介意想必大家都知道。之前，秦岚曾经说过，在屏幕前光鲜亮丽的女明星，其实私底下瘦得像鬼一样。
想到之前，她出现在大众面前，被吐槽，太胖。实在是有些心酸。
然而，还是有人说：不明白，一夜爆红，名利双收的明星有什么压力。
02
前段时间，因为《长安十二时辰》小火了一把的热依扎也因为抑郁症而被许多人说是矫情。维持，热依扎还晒出了自己的病历，以证清白。
对于身体上的疾病，我们很容易就看出来了。可是心理的疾病就没有那么容易被发现。
很多人以为精神上的压力就是自我调节能力不好导致的。还会不屑的说，你这就是矫情，脆弱。
也正是人们的这种态度，让很多人在发现自己心理生病之后，无法启齿。
每个人都有生病的权利。就算无法感知心理生病的人的痛苦，但是也请不要对他们不屑一顾。
这是对人的起码尊重。
03
在南怀瑾先生的《论语别裁》中有这样一段话：
十九世纪威胁人类的才是肺病；二十世纪威胁人类的是癌症；我想二十一世纪一定会是精神病。这话是真的，精神病将来会越来越严重，现在已经开始了。物质文明虽进步，给人类带来许多生活的方便，并没有为人类带来幸福，只是带给人类更多心灵上的痛苦。这种痛苦的结果，将来又导致心理变态、精神分裂而至于现在已开始增加的精神病。
的确，如今的物质生活越来越丰富。各种科技发明让我们的生活越来越便捷化、智能化。
可是在物质生活丰富的同时，我们的精神生活却越来越贫乏。
比如，智能手机的普及化，让我们享受了科技的便利。买东西只需要扫一扫，就可以支付。轻轻点一点屏幕，想要什么就可以送货到家。
可是因为手机的出现，很多人无论是外出朋友聚会，还是回到家里。整天盯着的就是手机那一块屏幕。
越来越便捷的交流工具被发明出来，可是人与人之间的交流却越来越少。人们宁愿盯着冰冷冷的手机屏幕也不愿意和现实中的亲人、朋友说上一句贴心的话。
除此之外，越来越快节奏的生活，也让人们无暇顾及审视自己的内心，直到真正生病后才被打得措手不及。
由此可见，物质生活的丰富并没有改善精神上的贫瘠。
04
那么，我们要如何做才可以改善精神贫瘠，让自己拥有健康的心理呢？
①读书
有人说，当你感到迷茫时,最好马上去做一件百分百投入的事情,而这件事情最好是读书。
毫不夸张的说，读书可以解决我们80%的问题。
当我们感到茫然无助，没有前进方向的时候，最有效的办法，就是读书。
每一本好书都凝结了作者的许多生活经验和人生思考。即使我们无法照搬作者的人生经验，可是我们可以借鉴作者的思考方式和处理方法。
养成每天读书的习惯，让我们对人生多一份思考。
②培养同理心
同理心是一种非常重要的品德。所谓同理心，就是能够感知他人的情绪。一个人如果一味的沉浸在自己的情绪中，难免会就变得狭隘和自私。
只有了拥有同理心的人，会感知到他人身上的痛苦。
所谓己所不欲勿施于人。只有看到了别人的痛苦，才能更好的了解自己。
有了同理心，当看到别人痛苦的时候，我们不仅会本能的伸出援手给予他人力所能及的帮助。在这个过程中，我们也会反思：原来并不是我一个人过得很辛苦，原来世界上还有人比我过的更艰辛。我不仅要自己站起来，我还要帮助别人站起来。
如此一来，我们无形中也更加有力量了。
05
如果生病了就要勇敢的说出来。马思纯在节目中爆料自己受到情绪问题的困扰，其实是一件好事情。说出来，可以得到别人的帮助；说出来也可以让自己坚强的面对问题。
而围观的人也请更加善良一点，并不是说赚得多的明星就不应该生病。
要知道，心理病更加让人煎熬。
希望小姐姐早点好起来。