一个粉丝给我留言，说她已经分手数月了，还是很难受，走不出来。记得我有一个朋友，曾经也有过这种经历。她和男友在大学谈了两年，原本是计划毕业后一起打拼，然后结婚。但是男友在实习期间，被她偶然发现在和同部门的一个女孩搞暧昧。为了试探对方，她假意提出“分手”，结果男友很爽快地答应了。于是她就这样“被迫”分了手，然后她就像是变了一个人，刚开始几乎每天都以泪洗面，做事也心不在焉，甚至有时独处还会忍不住流泪。
后来她不再那么伤心难过了，可是却变得特别极端，最常的说的话就是“男人嘛，没有一个好东西”，甚至还自己放纵在网上不断的跟不同的男生约。只要是认真爱过一场的人，在失恋后都难免会感到悲伤和失落，甚至日日借酒消愁……这都是一种很正常的心理和生理反应。可是倘若一直把自己困在失恋的阴影里，甚至堕落沉沦，那么就是一种对自己更为严重的二次伤害。学会正确看待失恋，懂得爱自己，你才值得更好的被爱。
中占据了大量的时间，在你的人生中占了重要的位置。所以，如果你想要摆脱这种不由自主的痛苦，首先就要学会“不给自己痛苦的时间”。要知道，你之所以能有胡思乱想的时间，是因为在那段时间里，你没有一个让你能够全神贯注去做的事情，缺少一个新的生活寄托和支点。当你的大脑处于无目的的散漫状态时，就会不由自主的胡思乱想。所以，这个时候，无论是工作也好，打游戏也好，和朋友出去旅行也好，只要让你的大脑有事可做，没有胡思乱想，沉湎悲伤的间隙，便是在减轻自己的痛苦。
