基本技能
发生地震时
选择正确避震方式
震后立即开展自救互救。
#突发地震时正确的逃生方式#
地震时
①身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。
②身处楼房高层，要迅速躲在坚固的家具旁、承重墙的内墙角或空间小的房间，远离门窗、外墙、阳台。不要跳楼，不要使用电梯。
③关闭电源、火源。
④在室外要避开高大建筑物、玻璃幕墙、立交桥、高压电线等易发生次生灾害的地方。
⑤震后不要立即返回建筑物内，以防余震发生。
意外被埋
①如果地震被埋，要坚定生存信念；
②保存体力，不要大喊大叫；
③可用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。
救治伤员
①震后救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅；
②对出血部位及时止血、包扎；
③对骨折部位进行固定。
# 地震的预防和自救措施 #
地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面，大的晃动时间约为1分钟左右。
首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
3、不要慌张地向户外跑
地震发生后，不要慌慌张张地向外跑，一些碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的角险，不要靠近这些物体。
4、将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。寻找“活命三角区”。
7、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
因地震造成的火灾，葛延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
来源：健康内蒙古官微
