现年35岁，因参演导演王晶《七擒七纵七色狼》而获得「晶女郎」之称的孟瑶，于无线（TVB）综艺节目《开心大综艺》表演现代舞。
孟瑶于2008年与内地富二代周磊结婚，诞下一子Dustin，但去年她宣布已于2019年离婚。她接受访问时坦言离婚后，较以前更自在，却自爆现时已有拍拖一年的圈外男友，「离婚后仍自由自在了，不过都有拍拖的，都开心的，因为始终都深信爱情。拍了有一年时间了，还是想每天都开开心心的。（怎样认识的？）大家吃饭的时候认识，是圈外人。」
回港打拼事业的孟瑶与儿子分隔两地，问母亲节如何庆祝，她说：「与儿子天天都有打电话，现在回去不方便，好想念他。他也有祝福我「母亲节快乐」。我说「妈妈也爱你」，还叫他晚上看电视，电视上有妈妈，他应该也看到了。（男朋友是不是都有看？）都还是在电视机前看啦！」
孟瑶自爆自己离婚已有一年，虽然已经离开娱乐圈多年，但她也经常在社交媒体上分享自己的生活，前段时间就被人发现，她的日常自拍照里居住的地方是香港的楼王，估计这位圈外男友也是一个相当有实力的富豪级人物。