为什么我从开始学驾照起,就睡不好觉,好像有抑郁症一样?
车主一:
这个应该和你心理素质有点关系吧,如果是有很大把握能过的话应该是能够睡着觉的,我认为可能有以下几点原因。
1、焦虑过度。其实人在快要发生重大事情的时候会不断的思考即将面临的有哪些困难。其实完全没有必要去想,因为,脑子中想的和现实中发生的完完是两回事,毫无关系。
我也有过类似的经历,就像之前高考的前一夜,我早早上床,但是在床上辗转反侧,久久无法入眠,每当我暗示自己要坦然面对,结果还是无法逃脱胡思乱想的结果,那一晚仿佛得了焦虑症一样,感觉非常害怕面对即将发生的现实。
2、对自己不够自信。其实以上的焦虑过度就是对自己不够自信导致的,学会正确的看待自己的实力其实是件非常重要的事情,什么事情能够以一己之力完成,什么事完不成,心里大概都要有个底,但是可能在你的心里对这些模糊不清,导致无法预料自己能不能通过考试,于是就开始变得焦虑,开始难以入眠。
3、害怕面对即将发生的事情。焦虑过后,你可能就会产生畏惧的心理,可能会让你对练习驾车不积极,其实没有谁天生就是一来就会的,都是要通过强迫自己,让自己变得外向,从而跨过难关,这是人生必经的阶段,积极的去面对,或许比地焦虑要现实。车到山前必有路,相信你会过了这一关的。
车主二:
我也是这种情况,刚刚开始考驾照的时候还是蛮兴奋的吧,特别是考完科目一的时候,你内心会非常的激动,感觉也没有想象中的那么的难,考完科目一,然后就来到了科二,因为对车的属性不是很了解,然后第一天去练车的时候教练都会让你练习方向盘的,我练习方向盘都练习了2天,我也是醉醉的了,然后才是正式的开始练车,你一上车真的是紧张到不能自我了,然后你练习了几天,然后教练看你练得还行就会叫你去考试了。
然后你满怀激情去考试,你认为你这次一定可以一次性就过的,但是事与愿违,你第一次怎么挂的都不知道,然后你懵逼的回到了训练场,然后开始你就心里压力就大了,然后你就每次睡眠都不好,恍恍惚惚的,感觉人生有很多事情一样,第一次没有过,然后在训练场驻扎了很久,然后开始第二次去考试,但是很遗憾的是,第二次考试还是没有过,这时候你更加怀疑自己了,都想到不想去考试了,然后整个人都不在状态了,晚上经常做梦,然后你就想是不是因为工作影响了你的考试,影响了练车,然后你就想辞职去练车,然后我真的就是辞职了,然后去练车,然后天天去练,练到连工作都不想去找的那种,然后第三次考科目二的时候,在模拟的时候把把都出错,在想,如果这次考不过,真的就想放弃了,不想考了,压力真的是很大,很羡慕那些一次过的,然后怎么到自己这里就不成了。
可能这个跟我自己的心理素质有关吧,我个人是比较容易紧张的,做点什么事情都容易紧张。
也可能是对自己不够的自信,遇到事情都想到躲避。
所有这个的话,你可以好好调节下,不要把考驾照当成是很困难的事情,顺其自然就好了,然后不要给自己心里太多的负担,你考试的时候尽量不要告诉她人吧,如果你说了,你就会想到你考不过会怎么怎么样,真的这时候本来压力就够大了,然后再给自己增加其他的烦恼,真的是很不值得,还是尽量不说了,考过了再说。
还有就是在练车的时候要多点做总结,这个对你有帮助,特别是教练说的,你都要特别的注意下,这个对你的帮助都会比较的大的。