文/Fullness——至每一个通往梦想道路上的职场人！
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少有或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习和购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，他们甚至害怕社交活动。自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有因羞涩引起的恐人症、社交恐惧症，中年人有社交厌倦症，老年人有因“空巢”（指子女长大后离开家）和配偶去世而引起的自我封闭症。
有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈。害怕与人交谈的人属于被动型，讨厌与别人交谈的人属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感起来，于是出现回避社交的行为。
自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中可能常常遇到一些挫折，这些挫折会引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他们只能以自我封闭的方式来回避环境，降低挫折感。
自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，“同一性危机”是产生自我封闭心理的重要原因。该危机是青少年企图重新认识自己在群体中的地位和作用而产生的自我意识的混乱，即指青少年向各种角色学习技能与为人处事策略。如果他们没有掌握这些技能与策略，就意味着他们没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他们不认识自己是谁，不知道自己该做些什么，不知道如何与他人相处。于是，他们只能退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。
自闭的人往往有些孤独。有些人在生活中犯过一些“小错误”，由于道德观念太强烈，导致自责自贬，自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂、讨厌、摒弃自己，总觉得别人在责怪自己，于是深居简出，与世隔绝；有些人十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑，这种自我暗示，使得他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往；有些人由于幼年时期受到过多的保护或管制，他们内心比较脆弱，没有什么自信心，只要有人一说点什么，就胡乱对号入座，心里立即紧张起来。自闭总是给我们的生活带来无法摆脱的沉重的阴影，让我们关闭自己情感的大门。没有交流和沟通的心灵只能是一片死寂。因此，一定要打开自己的心门，并且从现在开始。
二十几岁自闭的男人，需要改变自己。
第一，要乐于接受自己，有时不妨将成功归因于自己，把失败归结于外部因素。不要在乎别人的说三道四，“走自己的路”，要乐于接受自己。
第二，要提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。一个人的发展高度，决定于他自我开放、自我表现的程度。克服孤独感，就要把自己向交往对象敞开，既要了解他人，又要让他人了解自己，才能在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。
第三，要顺其自然地生活，不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要对某一次待人接物做得不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心设计以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。
第四，不要为真实的感情刻意去梳妆打扮。如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲起来。为了怕别人说长道短而把自己身上最有价值的一部分情感掩饰起来，这种做法没有任何意义。
生活中，许许多多的事都要遵从你的心，听取你心灵的声音。如巴鲁克教授所说，这样即使做错了事，我们也不会太难过。
【成功箴言】
自闭总是给我们的生活带来无法摆脱的沉重的阴影，让我们关闭自己情感的大门。没有交流和沟通的心灵只能是一片死寂。因此，一定要打开自己的心门，并且从现在开始。
我想跟你分享喜乐，陪你成长，也希望你能见证我的成长。
专注于职场研究，用故事述说职场人生（请关注，每日更新）
想了解更多精彩内容，快来关注职场大讲堂