随着冬季的来临
新冠肺炎疫情与流感
是否会叠加发生
也成为许多人的担忧
钟南山院士对此表示，在今年的疫情中，已发现一些新冠肺炎与流感共同感染的案例。不过，保持社交距离、戴口罩等预防新冠病毒有效的办法，对于防控流感也同样有效。
日前，乌鲁木齐市疾病预防控制中心发布《疫情防控常态化乌鲁木齐居民健康指引——口罩篇》。该中心传染病防制科主任高枫对此进行了解读。
对于公众来说，面对市面上五花八门的口罩，该如何选择？
市面上的口罩包括普通棉布口罩、一次性使用医用口罩、医用外科口罩、医用防护口罩（N95口罩）等。普通棉布口罩无法起到预防病毒感染的目的，不建议外出佩戴。
一般的情况下，普通公众外出进入公共场所时，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可，不建议为了追求防护级别而盲目选择N95口罩，它的呼吸阻力较大，容易让人产生憋气等不适感。
公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不必过分追求高防护级别。科学选戴口罩，既能达到防护效果，又能避免资源浪费。
什么情况下或者在什么场合需要佩戴口罩？
前往医院就诊、住院人员、陪护探视人员；在岗位上从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露人员；有发热或患呼吸道感染疾病的患者、接触其他人员以及外出时；处于人员密集场所，如办公区域，购物场所，餐厅，会议室，车间，乘坐厢式电梯、公共交通工具时；外出时与他人有1米以内近距离接触等这些情况或场合下，大家都要科学规范佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
如何正确佩戴口罩达到有效防护？
戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。佩戴前区分口罩正反面，保持深色面朝外，金属条鼻夹在上。先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，手指沿着鼻梁金属条，由中间向两边慢慢按压，金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，关键是全部遮盖口鼻处。
特别提醒一下，在外出佩戴口罩期间，不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴。
在日常生活中如何科学合理地重复使用一次性口罩？
需要重复使用口罩时，要牢记这几点：只能重复佩戴自己使用过的口罩；每次使用后，可将口罩置于清洁、干燥通风处，或单独放在清洁透气的纸袋中，避免被污染；要适当控制重复使用的次数，不应过多。
不能重复使用的口罩包括：前往医疗机构，近距离接触过有发热咳嗽症状者、新冠肺炎密切接触者、居家医学观察者、疑似或确诊病例时佩戴过的口罩；被血液、鼻涕等污染，或变脏、有异味的口罩；出现破损或变形的口罩。
在佩戴口罩的过程中，还需要注意哪些问题？
这五个方面要注意：
1.不与他人混用或共用口罩；
2.佩戴口罩感觉胸闷、气短时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩；
3.运动尤其是剧烈运动时，不应佩戴口罩；
4.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用；
5.需重复使用的口罩，使用后将其放置在清洁、透气的纸袋中单独存放，避免彼此接触，并标识口罩已使用。
戴口罩、勤洗手
对预防呼吸道传染病
如流感、新冠肺炎等的传播
都是非常有效的手段
尤其在人群聚集、不通风的地方
一定要佩戴口罩，做好个人防护
【来源：哈密零距离】
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