蜜汁香蕉苦瓜圈的做法

　　夏天要来了～少不了清凉减脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有内涵的苦瓜～微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心～只要有一些耐心，零厨艺也可以做好这道菜哦～

　　难度：切墩(初级)时间：10分钟左右

　　主料

　　苦瓜一条香蕉一条

　　蜂蜜适量枸杞适量

　　简单到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】的做法步骤

　　1. 枸杞放温水中泡一会让枸杞发胀一些。

　　2. 苦瓜两头切掉，切成几段，用勺子把内芯挖掉。

　　3. 放到沸水里焯熟，焯熟后迅速放到凉水里（这个是保持苦瓜翠绿颜色的关键哦）

　　4. 香蕉剥皮塞到苦瓜里，然后一起切片。

　　5. 摆盘后淋上适量蜂蜜，上面放上枸杞。完成～超级简单超级美艳有木有！分分钟搞定呀～(^-^)

　　小贴士

　　苦瓜挑选方法：1.看表皮，表面纹路越大越饱满，纹路清晰，说明瓜肉嫩、厚、苦味小。2.看形状：两头尖尖瓜身直的苦瓜比较好哦。3.看色泽：新鲜苦瓜是翠绿色的，如果发黄就不脆了。