丹尼尔戈特曼博士告诉我们：情绪表现最强烈的时候，也正是情绪管理训练的最佳时机。
1.孩子有好情绪，也有坏情绪
很多时候，父母跟孩子发脾气，是觉得孩子不听话，跟自己对着干。
比如孩子生气、哭泣、丢东西这些行为，都会惹怒父母。
但能不能换位思考一下。
孩子的这些行为，也许并不是针对你，而只是他们情绪的一种表达。
你知道吗，很多时候，孩子自己都不知道为什么不高兴。
比如有一天中午，小小鱼推门进来就板着脸，不高兴。
我就纳闷，这是怎么了？
吃饭的时候我问他怎么回事。
就是不说。
饭后他在看书，这时的心情看上去好了很多。
我拍拍他肩膀说：
“是不是没有原因，就是觉得不开心？”
他点点头。
也许这就是答案。
我们关注着孩子的表情。
期待他们开开心心的。
一看到孩子不高兴，就想去弄明白为什么。
孩子不说，就着急上火，以为孩子故意不理自己，瞒着什么。
而事实呢？
说不定他只是在路上看到了什么事让自己不开心。
或者想起了一件并不开心的事，可转眼又给忘了。
所以，当孩子有不好的情绪时。
也不要着急，平静地询问，耐心地等待就好了。
因为大部分情况是他们正常的情绪表达，而不是故意跟父母作对。
你有没有这样时刻。
比如苦口婆心地要孩子把衣服拉链拉好，天气太冷。
可他们就像没长耳朵一样。
特别是辅导作业，你指出三个需要修改的地方。
可他改好一个地方就说改好了。
然后一检查，耐着性子要他们再改一次。
最后还是会落一个空着。
是不是气得不知道该说什么了。
我也常遇到这样的情况。
前几天检查小小鱼的语文测试卷。
发现有一个字的读音拿不准。
我说要他自己查字典。
可他在那站着看着我，就是不想去。
“去拿一下字典，自己查。”
“字典上没有。”
“不可能，多音字也会有标记。”
“我觉得就是这样的。”
“还是查字典确认下吧。”
还是没动。
我真的想在他屁股上狠狠打一下。
可还是按捺住性子。
“你去拿字典过来，查一下，确认一下。”这是我能感觉到自己的语气坚定而严肃。
这已经是第三遍说了。
最后他还是去查了字典。
结果他的注音是对的，是我记错了。
幸好没有发脾气啊！我心里想。
忍住了那一下，多沟通一次，少发一次脾气，就少一次后悔。
有时，你耐心跟孩子说话，有人甚至会说
“不要费这么多话，骂几句就听话了。”
“再不行打几下就听话了。”
这个方法肯定见效。
可如果用多了，也会没用。
而对孩子的伤害却更大。
而且，孩子也会在不知不觉中学你的样子，成为你的模样。
跟孩子发脾气，说到底，还是耐心不够，包容度不够。
有朋友曾留言说，总是劝妈妈忍忍忍，难道要忍出毛病才行？
为什么情绪不能发泄出来？
对！我从来不觉得要父母默默牺牲，忍受孩子的一切。
但是也不是说可以朝着孩子倾泻情绪。
而是可以好好说，说出自己的感受，可以告知孩子
“我看到你这样，真的很生气，也很难受。”
“我今天感觉很累，你先不要打搅我。”
这样的沟通，往往比大骂一通管用。
我们可以试着把每个人的内心容纳空间想象成一个瓶子。
这里么装着各种各样的情绪，有我们自己的，也有其他人倒进来的。
就好像水一样，会从一个瓶子倒进另一个瓶子。
好情绪往往轻盈欢快，而坏情绪却沉重晦暗。
如果父母的这个瓶子越大，那就能更多地容纳孩子的情绪。
特别是孩子发脾气时，很多妈妈说看到他的眼泪、哭声，还有各种发脾气的动作，就觉得自己受不了，感觉要炸了。
这意味着容量还不够。
如果妈妈本身心情不好，本来自己的负面情绪已经占满了。
这时孩子再来闹腾一下，那就一点就炸。
所以爸爸妈妈要常常记得调整好自己的心情，清理好这个瓶子。
这样遇到孩子让你操心的时候，就不会那么着急地发脾气了。
给大家清理的办法：
试着写写日记吧，记录一下自己内心真实的感受和想法，写着写着，你会发现自己的心情会好很多，就好像把纷乱的思绪理一下。
或者做点自己喜欢做的事，对自己好一点。比如听听音乐，找朋友聊聊天，或者去外边散散步，而且每个人都有自己的兴趣爱好和小小的心愿，试着定期满足一些，心情也会好很多的。
这些年陪小小鱼一起成长的过程中，我有一个很大的收获就是好好说话，远比发脾气好。
我们不仅仅养育着自己的孩子，也在照顾着内心的那个小孩。
这样做，不仅仅能减少对孩子的伤害，也能让自己内心更平静，更幸福。
德国哲学家雅斯贝尔斯，曾经说过一段话：教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
真的，孩子发脾气时，你的反应，会决定他一生的性格。