中年是人生中非常特殊的阶段。
有的人，中年的时候正是人生巅峰，心智成熟，年富力强，正是个人能力最强的时候，也是最有自信的时期；有的人中年的时候却因为事业、家庭背负上了沉重的压力，无法消解，心中开始困惑，消沉，陷入了人们经常说的“中年危机”。
人到中年，每个人都对生活有了全新的感悟，年轻时的激情开始消退，对待爱情、友情，事业、家庭的看法都因为时间而发生了微妙的变化，心生困惑很正常。
怎样才能在变化的过程中保持内心的清明，保持心态的平和从容？
学会沉默，享受孤独就是中年人的解脱之道。
01 沉默是金，学会闭嘴
海明威说：
我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。
人生最大的智慧就是看破不说破，知人不评人。
年轻时生怕别人看轻自己，心中一有想法，就会迫不及待的表达。
可是，随意的表达看法，恰恰就会暴露出一个人的浅薄。
水深不语，人稳不言。
越是身居高位的人越是沉默寡言，沉默是对现实的重视，是对每一件事和每一个人的复杂性的尊重。
每一件事都不像我们看到和听到那样简单，不轻易的开口评价一件事，不轻易的去评判他人，这才是真正的成熟。
02 告别牢骚和抱怨
生活并不是一帆风顺，太阳也不会总是将温暖赐予你自己，这个世界有太多的不如意，逆境的时候，管住自己的嘴，告别牢骚和抱怨，坚定信念，默默努力去坚守，终有云开雾散的时候。
已经发生的事没必要再纠缠，牢骚和抱怨是对过去的愤怒，对现实的不满，还有对自己的自伤自怜。
喜欢牢骚和抱怨的人，是典型缺乏情绪管理的人，当不如意的事情发生，很多人会任由愤怒支配自己，很多不该说的话冲口而出，发泄情绪没有任何作用，还会惹上很多麻烦。
没有人喜欢和一个牢骚满腹的人交往，每天被负能量包裹的人就像刺猬一样浑身是刺，所有人都会远离。
人到中年，逐渐明白了世间不如意十之八九，不再以自己为中心，勇敢的接受现实，弱者常抱怨，强者想办法，做生活的强者，做情绪的主人，告别牢骚，告别抱怨。
03 学会独处 享受孤独
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
人到中年，最应该学会独处，独处的时候我们才能直面自己的内心，远离世俗的繁杂，向内心去探查，解决心中的困惑，人就会越来越沉稳。
杨绛曾说：
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
人要用一生去了解的不是别人，而是自己，当遇到困惑时，求助于外，不如求诸与内，了解自己，丰富自己，愉悦自己，只有与自己和解，才不会陷入挣扎，只有内心的平和宁静才能拥有前进的力量。
孤独是一种境界，真正的智者能从孤独中沉淀自己，能从孤独中获得力量。
生命就是一场孤独的跋涉，经历过逆境才会成长，每一步都是磨练，每一天都是修行，真正勇敢的人从不惧怕孤独，因为已经习惯了一个人去承受，当内心消除了恐惧，人才能安静下来，当历尽了苦难艰险，才会感激平淡的生活。
（图片来源网络）