香蕉，不要一次吃三根。香蕉不能放进冰箱?你知道原因吗?美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法。
香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是，香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单
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抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多!因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动! 消除便秘，无需服用轻泻剂。
宿醉：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
紧张：香蕉的维生素 B含量高，可帮助抒缓神经系统。
超重：奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究，发现体型肥胖的，通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，及调节当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
中风：据著名医学杂志The New England Journal of Medicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：一日一香蕉，医生远离我。
猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃很多香蕉的原因。还有，想皮鞋洁亮如新？尝试用香蕉皮的里面，直接擦到皮鞋上，然后用干布擦净，效果真神奇！
缓解眼睛干涩避免其过早衰老：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
香蕉中含有大量的胡萝素：当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老!
还记得2015年詹姆斯、保罗、韦德分享的坐在香蕉船上度假的照片吗？当时就有粉丝提出设想：他们为什么不像现在一起坐在香蕉船上这样，一块去一只球队打球呢？（好吧，其实背后他们想问的是“这哥仨为什么一块乘船游玩？”还有“安东尼看到这张照片会怎么想？”）似乎在今年休赛期我们已经很接近当初的预想，但谁想保罗被交易到了休斯顿火箭，禅师也不再担任尼克斯经理，似乎安东尼也不会被摆到货架上了（安东尼和禅师不对付）。这种种的一切也似乎预示着我们的香蕉船联盟要胎死腹中。
但是，真的是这样吗？
虽然整个六月份的一系列运作似乎让香蕉船联盟设想中断，但粉丝们不要气馁，仍有方法让安东尼、詹姆斯、保罗和韦德在2018聚首。且听我娓娓道来。
聚首休斯顿
保罗已经在那了，现在最大的问题是如何得到詹姆斯，只要给他的大订单，问题咋不大，而且即使这样，也能给韦德和安东尼留出薪金空间来。
-克里斯保罗：保罗已经在了，第一部分完成，我们先假设他在赛季之后会继续留在那；
-卡梅隆安东尼：尽管安东尼有一票否决权，但据报道，他下赛季将会加盟火箭，这让火箭至少有一般几率得到他；
-勒布朗詹姆斯：得到詹姆斯是最困难的，火箭下赛季也不可能有足够的空间来给詹姆斯提供顶薪，所以会效仿得到保罗的方案：詹姆斯明确告诉骑士老板丹吉尔伯特他不会留在骑士队，同时，火箭将送出足够的筹码来换得詹姆斯（可能会有一个额外的未来选秀权），除了火箭没有球队在他合同的最后一年这么做；
-德怀恩韦德：随着香蕉船兄弟中的三位都去了火箭，2018年成为自由球员的韦德，几乎没例外的会来火箭找他的兄弟们划香蕉船。
聚首洛杉矶
如果下赛季，保罗季候赛中，保罗又没能摸到西决地板（或者说再一次第二轮出局），他可能又会重新考虑自己的选择了。其中之一就是选择回到自己的家乡——洛杉矶，加盟湖人。而且这一次大卫斯特恩就没法阻止他了（大卫斯特恩当年曾阻止保罗加盟湖人与科比、霍华德组建三巨头）。
来，让我们来看看这种情况如何发生吧：
-勒布朗詹姆斯：湖人对2018年胸有成竹，薪金空间足以签约任何大牌，首先他们最渴望的就是签约詹姆斯，让他成为组建香蕉船联盟的第一步；
-克里斯保罗：第二步就是通过交易鲁尔邓或乔丹克拉克森来腾出空间签约保罗，给保罗提供一份四年顶薪合同，不过该合同会比火箭提供的要低一点；
-卡梅隆安东尼：湖人有两个方案得到他，一是给他提供低薪合同，但是他能够和他的兄弟们一块打球，而不是自己一个人在尼克斯；第二就是需要安东尼对这个交易充满信心，首先续约尼克斯，然后一直待到明年夏天被交易；
-德怀恩韦德：明年夏天韦德就36岁了，在大牌云集的2018年，韦德也将进入生涯最末期，获得一份底薪合同；但是这也取决于湖人是否要控制自己的薪金总额在工资帽一下，也和他们的空间变化有很大关系。
聚首尼克斯
其实尼克斯的球迷很早之前就期盼着勒布朗能来麦迪逊广场花园打球，有多早呢？2002年，没错，就是詹姆斯还是高中生的时候。而且詹姆斯这些年也曾放话，如果一个赛季82场比赛都在麦迪逊广场花园打球，他会成为篮球疯子，不知疲惫的那种（詹姆斯一直将麦迪逊广场花园作为篮球圣地）。这就更点燃了尼克斯球迷心中的欲火了。想想一下一辆一直满油状态、有兰博基尼速度的坦克会有多恐怖？
那么再让我们看看会怎么实现：
-卡梅隆安东尼：安东尼真能在2018年将他的兄弟们召集起来吗？这是值得一试的。在留下安东尼的第二步，就是让尼克斯乘坐时光机回到2016年，让菲尔杰克逊终止他那些烂合同。但不幸的是，他们花了1850万美元签了乔金诺阿到18-19赛季，1230万签考特尼李，710万签了兰斯托马斯，当然，这些都是在给小提姆哈达威顶薪合同之前。总之，祝好运吧!
-勒布朗詹姆斯：假设上帝显灵，让尼克斯都成功的把那些烂合同处理了，下一步就是签约詹姆斯了。如果他真想82场球都在麦迪逊广场花园打球，按逻辑来讲，最接近这个梦想的就是加盟尼克斯，那样每个赛季可以打41场；
-克里斯保罗：随着梅罗和勒布朗上了船。那么，要想保罗加入他们，那么保罗就不得不像不久前杜兰特降薪留队那样了；
-德怀恩韦德：没例外的，韦德又是最后一名上船人。想让韦德加盟除非是他同意底薪，或者，尼克斯积极向公牛兜售小哈达威，这样他们就可以腾出2000万的薪金空间。
新赛季马上开始了，虽然我们不能左右联盟格局，但我们仍然可以支持我们喜爱的球星，希望他们能保持健康，继续带给我们精彩的比赛。
THIS PASSAGE WRIOT BY ADAM REISINGER FROM ESPN, TRANSLATED BY CB-ZHP
(2017-08-03)
香蕉醋的制作方法
材料：我们准备香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。把果醋和红糖搅匀。放入切好的香蕉片。盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。
荷叶具有消暑利湿、健脾升阳的功效，用荷叶泡茶喝，瘦身效果顶呱呱，柠檬含有丰富的维生素C，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效，所以柠檬荷叶茶有排毒的功效，经常饮用，即便到了夏季也不用为了臃肿的身材烦恼了。
(2017-08-03)
香蕉买回家放的时间久了就会变黑变味，尤其是夏季里更容易变黑变味。今天推荐几个适合家庭保存香蕉的好方法，长时间保存也不会变黑变味。
方法一、悬挂保存法
把买回家的香蕉悬挂在家里阴凉通风的地方，这样不但可以延缓香蕉变黑的时间，同时还可以起到装饰家居的作用。
方法二、冰箱冷藏法
我们从小摊上买到的香蕉表面上都有催熟剂，要想长时间保存香蕉就必须把催熟剂洗掉，方法就是把整把的香蕉放在清水下冲洗几遍。香蕉洗净以后先放在阴凉通风处晾干表面的生水，再用保鲜纸包起来放在冰箱里保存就可以了。
由于香蕉本身也会产生具有催熟作用的乙烯气体，而且越成熟的香蕉产生的乙烯气体越多，所以不要把已经熟透的香蕉和其它尚未成熟的香蕉混放在一起，否则会让尚未成熟的香蕉很快熟透。
方法三、冷冻保存法
用冷冻法保存香蕉的效果也非常好，但这种保存方法只适合已经熟透的香蕉。就是先把熟透香蕉剥去外皮，然后再裹上保鲜膜放入冰箱里冷冻保存，想吃的时候可以取出来直接食用，口感和冰淇淋基本相似。
方法四、报纸包裹法
先把整把的香蕉用清水冲洗干净，洗掉上面的催熟剂以后再置于阴凉通风处晾干生水，然后用报纸把香蕉包裹严实，放在阴凉通风处，每天注意淋点水把报纸打湿就可以了，始终让报纸保持潮湿，不能让报纸干了。
(2017-04-12)