家中亲人患上抑郁症，最担心的一定是家属们。
在向我咨询中，不乏有家属都存在这样的问题，不担心是不可能的！但是有些家属的担心和焦虑过度了！过度到：“一味的陷入在自责和焦虑中”。
对于这个情况，我当然也是非常理解家属们的心情的。
但是，我们可以去焦虑和担心，毕竟那是自己的亲人患病了，而且是折磨全家人的抑郁症。
可是焦虑归焦虑，家属们这时一定要淡定和冷静下来，做到不去自责自己和怪责患病亲人为什么会得这个病。
此刻，事情发生了，我们就应该去做好一个接受的心态去面对亲人患病的事情，努力去帮助他们走出困境，这才是家属们要做的事情，而不是一味的陷入在自我自责和想不通的思维中，使自己一直活在不接受现实的状态中。
其实，抑郁症真的不可怕。
我一直劝说家属们不要焦虑，是因为几乎所有的焦虑抑郁症，都是可以逐步缓解的。
家属们只要跟随我们的方法学习起来，掌握正确的陪伴方式和姿态，那么就能起到很好的效果！
与此同时，家属们要不忘通过学习，学习抑郁症的一些相关知识，就可以做到真正理解患者，懂他们，而这些才是抑郁症患者所需要的！
家属们与其盲目去焦虑和撞墙，不如沉下心来学习学习一下，你不学习时间也照样过了，如果你学习了，就能收到效果，那不是皆大欢喜的事情吗？
很多家属这时就会说了，“我们学习有什么用？又不是我病了，是自己的孩子或者亲人病人，他们学习才是最重要的。”
的确！这话不无道理！可是你想过没有？你要一个连走路都没有力气，心情低落到极点的人去主动学习，多少有些苛刻和自我主观意识了吧？
所以我极力建议家属们主动去学习，学习了，才能替他们获取更多的疗愈信念和方法，从而去引导和传递。这不是一件很合理与伟大的事情吗？
千万不要有以上这种认知和思维了，这种事不关己的思维！很危险！
而且，有这种思维的家属，我看在陪伴上也不会好到哪里去！要问我为什么这样说？“我只能告诉你，你看问题不立体，过于自私了。”这种思维，不仅仅会害了自己，也会伤害到患病的亲人。
所以，强烈建议家属们积极学习起来！家属们只有通过学习了，才能知道陪伴的方法和对抑郁症的了解，那么这就可以很直接地去帮助患病亲人，同时这也是对他们最好的一种支持与陪伴和帮助了。
同在一个屋檐下，家属都不主动学习，那还指望谁呢？
说难听点！如果家属们不学习，我想你就会一个劲的焦虑，到处头大，那么绝对会把陪伴这件事给搞砸！这对于患者的心情和病情都是一种重重的打击和刺激。推荐家属们学习起来，以下这套专栏将可以帮助你解决你目前面对的一些些棘手的问题。