2021年1月19日，郑爽被前男友张恒爆出代孕且弃养一对儿女的消息。一时间，郑爽被全网口诛笔伐，疑似被封杀。而张恒也不好过，被网友扣上了“心机”、“渣男”的帽子，口水一点儿也不比郑爽的少。
但，也有许多网友们在吃瓜的同时，不忍唏嘘：
曾经爱过的两个人，到底有多大的仇恨，才要用这种“杀敌八百，自损一千”的方式来锤死对方、雷死网友？
当代心灵导师、畅销书作家、资深生命教练——盖伊·芬利在他的新书《与人亲密：相处是一门可以习得的艺术》曾经说过：
“我们刚开始在一起的时候，一切都好得不能再好了；现在我们的激情开始消退！我们的爱情去了哪里？”
一段关系的开始总是充满浪漫的魔力，但当两个人的生活开始逐步交织在一起时，潜在的冲突便不可避免地浮出水面。遗憾的是，大多数人都没有随着成长学会如何有建设性地解决冲突。
其实，人的世界就是关系的世界，而婚姻也就是两性关系的世界，当我们缺乏发现情感问题本质的能力时，伴侣双方的沟通就会出现问题，就会出现很难与对方拥有深度联结与磨合，关系也就无从维系。
值得一提的是，在生活中，我们不光要维系与爱人的关系，同要需要花时间和精力去维系与邻居、朋友、同事，甚至陌生人的关系。
如果不懂与人亲密的艺术，我们与这个世界的关系也必将大打折扣。好在，相处是一门可以习得的艺术。跟着心灵大师盖伊有意识地训练自己，好的关系并非难于登天。
01
伴侣是否该为冲突负责？
当我们身处一段婚姻或者感情之中时，常常在玩“山中之王”的游戏：在家争地位，吵架争输赢，还总想让伴侣为这糟糕的关系负责。
在《女儿们的恋爱2》第2集里，张恒开心地给郑爽买了二十几件衣服，还让郑爽去试穿了一遍。
可郑爽在试了几件之后，要不就是嫌弃宽松，要不就是说穿着像孕妇，没有一件满意的。
这时候，张恒有点儿不开心了。
这真的不能怪他，毕竟在生活中，大部分人都会因为伴侣一个不赞成的表情，或是一个漫不经心的评论，引起不好的体验。
所以，张恒在看到自己买的衣服不受待见的时候，也只冷冷地说了一句：“以后你自己买吧，我再也不买衣服了！”
事后，他也评论了郑爽的衣服“像老人穿的”给予回击。这个时候，郑爽也有些不开心了。
本来，就只是因为审美观点的一点儿分歧，这一来二去，郑爽认为男友不迁就自己崩溃大哭，而张恒认为付出没有得到肯定而选择了沉默。
通常情况下，一对普通的伴侣或情侣之间争论最多的是什么？
无非是你让我不高兴，我就必须让你知道我不高兴了。而接下来，你则因为我对你失望而生我的气。
双方总是试图让对方知道他们错在哪里，从而证明自己对当前形势的理解是更准确的。但是，我们可以明确的是，如果最终导向的结果是让痛苦一遍又一遍的上演，那么根本就没有所谓“更准确的理解”。
这就引出了一下这个问题：为什么到目前为止，我们仍然看不出这样的争论是徒劳的呢？
因为我们现在对爱的理解，常常是这样的：如果伴侣不能让我们高兴，就意味着她或他不爱我们了，至少不是我们想象中的那么爱我们。那么我们的爱将会发生什么呢？
答案是不到一瞬间就冷了。
而且，我们似乎已经习惯了在吵架后，让对方为冲突负责。可显然，这样除了让指责不断升级，什么都改变不了。
02
抛弃伴侣之间的“欠账臆想”
盖伊在《与人亲密》里告诉我们，在情感生活中，真爱是一种属于更高层次的爱，从不记仇。在这个基础上，作者引入了爱情关系背后的隐形法则：
当我们在餐厅接受服务后，服务员会以最快的速度，最好的服务，为我们提供食物。在晚餐结束时，我们将会支付一份账单，其金额是双方都同意的。
当“账单”还没有支付时，代表着我们和服务方之间暂时的不对等，服务员为我们提供周到的服务；在服务结束后，我们付清账单，双方达到平衡。两者之间的差异得到了调和，都不再欠对方的债了。
盖伊将该例子的阐释叠加到伴侣关系上，发现许多相似之处：
我们与餐馆达成一种不言而喻的共识，即他们会尽其所能来满足我们的需求，而我们与伴侣之间也有一种类似的默契。
通常，我们不仅期待“及时服务”，还认为我们的伴侣应该永远“在桌边”等候着，随时准备着满足我们的需求。在我们看来，如果他们不这样做，就是违背了我们之间的协议！
当我们的愿望或期待被他们草率地驳回时，就好像我们在他们的眼中一文不值。在这些时刻，我们被一种强烈的不平等感震撼，因为我们的伴侣没有给予我们那些“亏欠”我们的东西。
可是，大家都还没意识到的是，这种“亏欠”只不过是我们臆想出来的，而且，伴侣与我们的感受是完全一样的。
在节目中，郑爽觉得张恒就应该按照她的意思来购买衣服。而张恒呢，他的感觉是认为自己已经付出了那么多，最起码应该会得到对方的肯定。
可是，二者都没有得到满足。这时候，他们两个人其实都是感到受伤的，且持续被对方的不公正行为伤害。
那么，是谁挑起的这场争吵又有什么区别呢？
事实证明，即使他们任何一方在争论中“赢了”，也永远无法真正地摆脱冲突带来的负面影响。
所以，在看清这种模式的真相后，我们首先要纠正自己的意识形态。那就是，伴侣本就不“欠”我们的，而我们和他/她也是平等的。当我们和所爱之人成为彼此的伴侣时，双方都要对所有发生在我们身上的事情负责。
当我们做好这一准备时，就可以开始练习与人亲密相处的艺术了。
03
相处是可以后天习得的艺术
郑爽有三次公开的感情，均以失败告终，且三任前男友在与她分手后，似乎都有不同程度的“怨念”。
张翰在分手一年后，发表疑似分手感言：“你今天所做的好与坏，在未来的某一天，福祸都会来找你，别急。”
第二任前男友胡彦斌在与郑爽持续了大半年的恋情后，同样的，也有一句分手感言：“……它也许是个粪坑……”。
最后，张恒在与郑爽分手之后，说：“我不说不代表是哑巴……”
不得不说，郑爽在对亲密关系的经营上，实在是失败。就算情侣之间不能走到最后，至少应该好聚好散，何至于弄得鸡飞狗跳，让对方来报复你呢？
那么，要想好好维系一段好的情侣关系，我们应该怎么做呢？
（1）认识关系魔法ABC 法则
如果想要学习滋养与伴侣之间的关系，就需要知道一些基本的原则。盖伊把这一基本原则称为“关系魔法ABC”。
①不要指责对方
“关系魔法ABC”里的A，是愤怒（angry）,简单地说就是一种盲目的力量。
因为审美观念的分歧，郑爽和张恒在争吵后冷战。那时的郑爽肯定把张恒冷处理当作了不关心和敷衍，而她忽视在她崩溃的时候，张恒也同样不安，正像个孩子一样咬着指甲。
盖伊说，在情侣关系中我们所坚持的越多，对方似乎也越不愿意考虑我们的要求。愤怒不但没有让伴侣“认识”到错误，反而诱发了他们心理上的“失明”。
在这种“失明”的状态里，男人们可以屏蔽所有他并不愿意接收到的信息，包括正在攻击他的女人和他急于逃避的事情。
所以，你往往看到，明明这个男人还坐在我们的身边，但是似乎已经神游天外，你说什么、做什么，他都随声附和，但是也仅仅是附和而已。
②不要把痛苦归咎于对方
“关系魔法ABC”中的“B”代表着blame (责备)，这种责备不光是表现在语言上的，还有表现在身体行为上的，比如痛哭。
因为审美分歧，郑爽感到痛苦，所以大哭。之后，又将这痛苦归结于男友的不关心，不体贴。就连郑爽的父亲也感觉生气，他说：“孩子长这么大，我都没让她这么哭过。”
在大部分人的眼里，都会自然而然地认为，自己的痛苦都来自于伴侣，正是因为他们的不温柔、不理解，才让自己承受了这么多委屈。
可在智慧大师盖伊的眼里，没有人是完美的，我们的伴侣也一样。当他们的第一反应是感到自己正在被攻击时，会本能地选择逃离和躲避。
所以，当郑爽企图用大哭来让张恒对冲突道歉时，张恒不接招，不安慰，不求和。当然，张恒那时肯定知道郑爽的苦闷来自于他，而他也烦恼和愧疚过。
可当郑爽通过哭诉，不断地重复他的“错误”时，他的理智就像一根越绷越紧的弦，随着压迫不断拉紧，直至不堪重负，最后他愤怒、逃避，甚至“爱咋咋地”态度放任这段感情关系……
对于这种情况，盖伊一针见血地指出：“把我们所受的痛苦归咎于伴侣，并不能改变什么，因为我们责怪伴侣身上的任何东西，都不能改变我们。”
③不要用武力改变对方
“关系魔法ABC”中最后一个字母C（coercion），代表着强迫。“强迫”这个词语，在字典里的解释是用武力、恐吓或权威强迫他人，尤其不考虑个人的欲望或意志。
在张恒与郑爽的矛盾激化后，张恒的朋友还爆出：郑爽长期对张恒实施精神虐待。
该长文的信息量非常大，除了提到 “代孕”的问题，还说到了郑爽利用感情去逼迫张恒陪她创业，最后甚至精神折磨他，让张恒非常痛苦，要不就是走入法院，用法律的武器使之屈服。
在盖伊的看来，女人们往往认为只要指出男人性格中的某些缺点，他们就能看见这种缺陷并且改正它！
但是结果呢？男人们很少能做到这些。
于是，女人又把他们的“做不到”，看作了他们对于爱情的“拒绝”，进而推断出他们不可能，至少不会像女人们爱他们那么爱着我们。
于是，更多的矛盾便被激发出来，更多的争吵，更多的冷战，更多的分离，似乎也并不难以理解。
盖伊告诉女人们，要想从根本上解决这个矛盾，就一定要站在一个更高的层次上来重新审视两性关系。如果我们想帮助伴侣改变，那么我们自己首先要做出改变。除此之外，别无他法。
（2）两组练习帮助你和伴侣一同成长
盖伊指出，健康的两性关系一定不是“山中大王”的游戏，而是不断努力地去寻求共同成长！他列出两组训练来帮助伴侣一同成长。
练习一：“大声说出来”之前，先审视自己
当和伴侣在一起时，假设看见他身上的一些“触动你熟悉神经”的东西：也许是表现出不耐烦、明显的装模作样，亦或是仅仅是一些不友好的字眼或是让你感到痛苦的话……
这些时刻，我们通常会涌现出“他们怎么又这样了”的想法。此时，盖伊建议女人在“大声说出来（责备）”之前，先审视自己：“你看见了什么？”
这相当于是为即将爆发的争端按下了暂停键，借以让男人在这段时间里发现自己的缺点。当压力从你的身上转嫁到了他的身上时，男人可能就开始反思了：我是不是真的应该改变了。
或许，当男人真正意识到问题的严重性，改变的曙光也就不远了。
练习二：结束这场看不见的拔河比赛
情侣之间所有形式的竞争都会产生冲突，所以盖伊建议，当对方抢在你的面前谈论自己时，不要试图去争抢“舞台”，而是让他成为焦点；不要去竞争，而是给对方足够的空间，竭尽所能地为他们“鼓掌”。
这时，伴侣就会发现，原来一个人站在舞台上是多么的空虚！尽管他们不可能立即改变，达到你满意的要求。但是当我们敢于打破与伴侣争吵的常规漠视时，所有的争执都会得到改变。
发生在相爱的两个人之间的所有的战斗，都没有赢家。我们所能做的，就是通过观念的提升和方法的改变，来解决分歧。就让我们跟随智慧大师一起，从《与人亲密》里去寻找、去学习、去不断实践与人相处的艺术吧。