关键时刻能够救你一命的原则：所有重大决定，延期7天以上。
在日常生活中，我们经常会面临诸多选择。在认知心理学中，我们把这些选择叫做决策，也就是我们通常所讲的决定。往小了说，你的选择将直接影响到此刻的体验；往大了说，你的人生将会走向何方，取决于你每一个看似不起眼的决定。人们身处某一个环境中的时候，往往因为看不到全部的真相，难以做出重大的决定。当你回顾过去的种种决定时，你会深切地感受到：原来现在的你，与当初某个决定有着必然的联系。这种感觉就好像是，冥冥之中已经安排好的一样。
什么是决策？
确定性决策
确定性决策指的是在确定条件下，对备选方案做出选择。例如：在两三件衣服中，挑选一件自己最喜欢的。这就是一种确定条件下的选择，因为你很清楚你的选择对象是什么（衣服），也很清楚选择的结果是什么（好看与不好看）。我们可以把这种选择简单地理解为“一眼就看到结果的选择”，这种决定对我们来说风险是极小的，哪怕选择出错，一切都在我们的掌控之中。个体因为确定性决策而出错的概率，其实是非常小的。这种决策几乎不需要延期，可以当机立断地进行选择。
风险性决策
所谓的风险性决策，指的是在一种不确定的条件下做出的选择。例如：在你面前有一条河，你要前往目的地必须穿过这条河流。可是你不确定河流的深浅，所以此刻做出的决定（是否过河），就是一种风险决策。面对风险决策时，我们可能不清楚选择的对象是什么，也不清楚选择的结果是什么。例如：当一个人处在低谷的时候，他渴望通过一系列行为来改变自己的状态。可是他不知道作何选择，因为他看不到选项；他也不知道自己的选择会带来什么结果。
情绪对决策的影响
稳定的情绪更有利于做出理性的决策，不稳定的情绪所做出的决策往往存在很大的风险。当一个人情绪稳定的时候，对于现实的知觉能力是最强的。正所谓“静能生慧”，只有在情绪平稳的状态下，我们才是富有智慧的。不管是过度高兴还是过度低落，都难以做出理性的决策。当你情绪过于兴奋的时候，你的决策可能会盲目乐观；当你的情绪过于低落的时候，你的决策可能就会盲目悲观。因为你对现实的知觉力不够，无法看到真实的现实，就很容易出现决策失误。
情绪在面对确定性决策时，其影响不会很大。因为哪怕我们的情绪波动很大，在一个确定的环境下，其原本犯错的概率就很低。比如：当你不开心的时候，是选择喝可乐还是橙汁，其结果都不会很糟糕。但是当情绪面临风险决策时，就会将这种风险扩大化。原本在你理性的状态下，就已经存在很大风险了。现在你的情绪不稳定，缺乏对现实的知觉，同时需要面临风险决策时，就会极有可能出现失误。这种情况下，我们必须要将重大决策延期至少7天以上。
重大决定延期7天
情绪变化规律
情绪的变化是有一定规律的，它就像是正弦函数一样，以28天为一个周期。从你的情绪最高点到情绪稳定的状态需要7天时间；然后从情绪稳定的状态到情绪的谷底同样需要7天时间；再从情绪孤独回到情绪稳定的状态，仍然是需要7天时间；从情绪稳定的状态到情绪最高点，完成了一个情绪周期。如果你有足够时间来观察自己，那么就会发现情绪变化的规律。因此，只要你在进行风险决策的时候，至少延长7天，你就会最大程度减少犯错的概率了。
延期决策与生活
生活中经常会面临一些重大决策，包括辞职、退学、填报志愿、结婚、分手等等。当我们面临这些重大决策的时候，一定要慎之又慎。如果你对自己的情绪足够了解，那么你可以根据实际情况，在你情绪最稳定的时候做出决定。如果你的情绪很乱，心里面乱糟糟的，一定要延期至少7天来进行决策。所谓延期7天，并非让你7天之后再来做决定。而是你要在7天内，每天都要对选择进行分析，并且记录每天的想法。当你在7天之后，度过情绪的低谷，你的决策就会变得理智。
关键时刻能够救你一命
有些人因为长期处在情绪低落的状态下，就会出现一些不好的念头。这个时候就要运用这种决策方法，延期至少7天，同时每天都要记录自己的情绪变化。当你在情绪低谷的时候，你的认知被局限在一个狭小的空间里，好像怎么想也想不明白。在这种情况下，你的决定很有可能会带来不可挽回的结局。其实，只要你能够忍耐一天时间，第二天再来思考这个问题，你就会觉得昨天的自己是有多傻。等到7天以后，你的情绪逐渐恢复稳定，你的生活就会恢复如初了。
总而言之，当你进行风险决策的时候，一定要延期7天以上。尤其是对于内向、敏感、脆弱的人来讲，他们的情绪起伏很大，对于决策的影响更加严重。为了减少决策失误，要延期7天。
作者：九霄云客