现实生活中的很多人都经历过原生家庭带给自己的伤害，它不仅影响了现在的生活和工作，也给下一代的成长带来了隐形危机。很多人把原生家庭带给自己的伤害归结于自己的父母亲，因为如果不是父母的“恶言恶语”，自己不会走到今天的“位置”，自己也不会如此的事事不如意。总之，这一切都归结于自己的父母，直到成年之后，自己也无法释怀。这种想法其实是错误的。
有一个朋友私信我说：“我想起那个瓢泼大雨的放学时刻，所有的同学都有父母撑开的一片天，而唯独我自己没有，当我自己一个人淋着瓢泼大雨回家的一刹那，看到的却是打牌打的热乎的父亲，我全身都湿透了，而他却连正眼都没有看我一下，这一刻，我心如死灰。直到很多年之后，每当我看到父亲，不自觉的就会想到那一刻，仿佛就发生在昨天。现在的我有了体面的工作，有了不错的家庭，可我心里始终有一个很大的伤口，久久不能愈合。”
《在远方》马伊琍
热播剧《在远方》中的路晓鸥也经历过原生家庭带给她的伤害，在她很小的时候，爸爸妈妈离婚了。很长时间以来她都无法原谅她妈妈对他们的抛弃，甚至在大学毕业那一年，母亲要求和路晓鸥合影，遭到了路晓鸥的反对。路晓欧始终认为，父母离婚都是母亲的责任，母亲为了追求自己的幸福，抛弃了他们。
经历过原生家庭伤害的人，心里都会有一个洞，这个洞是“爱的缺口”，即使已经成家立业，这个缺口也不会消失，只会随着年龄的增加缺口越来越大。如果只是一味的埋怨自己的父母，憎恨自己的父母，那么伤口永远无法愈合。
因此，为了更好的让更多的人走出原生家庭的“怪圈”，获得更加幸福的人生，我将从以下3个方面分别进行阐述。
父母当着孩子的面吵架
1.与其说与父母和解，不如说是与自己和解。
心理学家武志红曾说：“性格是一种内在的关系模式，它在原生家庭形成，是童年时你与重要亲人关系模式的内化，之后展现在其他各种关系中，这决定了你遇见谁,因此有了这句话——性格决定命运。”
演员孙俪也曾有过不幸的家庭，在她12岁那年，父母离婚了。母亲一个人带着孙俪过着居无定所的日子。有一天，孙俪对妈妈说：妈妈，我以后不结婚，我就陪着你。直到遇见了邓超，邓超的爱改变了她。邓超曾劝她：“父女之间有什么过不去的？天下没有哪个父亲是不爱自己女儿的，你爸那样做，一定有他自己的难处，如果你和他这样较劲，将来后悔的一定是你。”孙俪深受感动，于是在爷爷70大寿的时候，主动缓解了和父亲的关系。
孙俪在邓超的帮助下，不仅慢慢修复了心里的伤痕，也修复了和父亲的关系。其实每个人的父母都不是完美的，他们之所以当初做了那个伤害你的决定，在当时那个情景之下，可能是出于无奈，也可能出于自己的性格。
我们不能决定自己出生在那个家庭，却可以掌握自己的命运。有的人经历了原生家庭的伤害，就故步自封，停滞不前，殊不知这是毁了自己的生命，让自己在一个“怪圈”中无法自拔，甚至影响自己的下一代。我们只有学会接纳，学会理解，学会放下，生命才会有意义。
原生家庭
2.利用“叙事疗法”来疗伤
心理学上有一种方法叫“叙事疗法”，那么什么是“叙事疗法”呢？
叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。
“叙事疗法”简单的说就是教你说出自己的故事。比如当我们讲到悲伤故事的时候，我们的心情就会被渲染的很悲伤；当我们讲到快乐的故事，我们会很高兴。有时候甚至会潜意识里加入自己内心渴望的部分。
如果我们总是觉得自己不够幸福，不够完美，父母不够爱自己的时候，那么你会永远处在这个负面的故事里面无法自拔；如果你总是积极的看待自己的生活，积极的看待自己的父母，那怕他们给你一句温暖的话，你都会记住很久，那么这就是一个正面的故事。把幸福扩大化，是每个人都可以拥有的能力。
原生家庭
还可以这么说，既然原生家庭带给你的痛苦和折磨你都挺过来了，那么在你的身上一定是有某种能量，这种能量一定能伴随你的一生，让你获得更多幸福的能力。上帝是公平的，我们不能选择自己的出身，却可以拥有某种能力，去扩展自己生命的维度。
3.“吃一堑长一智”就让原生家庭的痛，成为人生路上的垫脚石
让我们再次回到《在远方》中的人物路晓欧，路晓欧在好友刘爱莲的劝说下，她开始认识到人有的时候是出于自己的无奈，难免会做出伤害家人的事。她开始试图去原谅母亲，去了解她的内心，原来她的母亲是因为父亲忙于工作，没有时间照顾家庭，甚至在母亲坐月子期间父亲还在忙他的工作，加上路晓欧的出生，要照顾孩子还要做家务，母亲受不了了，最终得了抑郁症。 之后，便和父亲离婚了。
她不但没有责怪母亲，反而更加理解母亲了。
男友姚远兑现了当初给自己的承诺，买了一栋大房子送给自己。她并没有因此很开心，因为当得知有了房子的那一刻起，路晓欧在姚远的劝说下，做起了“全职太太”的打算。
于是，她开始一个人忙着装修房子，忙着买家具，而姚远至始至终都没有为这栋房子出一份力。当房子已经装修好，家具买好，姚远还是那个始终以自己事业为中心的男人，丝毫没有考虑到路晓欧的感受。
路晓欧对姚远说的一句话让我印象非常深刻：我对这个家一点感情都没有，它还不如那个地下室对我来的重要，我宁可住回那个地下室去。
影视资料
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都说陷入爱情里的女人是无法自拔的，然而路晓鸥当断则断，不拖泥带水地接受了刘天的邀请去美国分析“大数据”，这是她的强项。路晓鸥之所以离开了姚远，是因为她看到母亲的影子，她看到了父亲对于母亲的不理解，不支持，不顾家。她一想到这些，就会想到自己的未来也要走父母的老路，这是她不能接受的。每个人都想活成自己想要的样子，路晓鸥也是，对于一眼就能看透的未来无需再留恋。路晓鸥虽然经历了原生家庭带给她的伤害，她却成功地化解了这种伤害，这都源于她学的专业是心理学。
之后的路晓欧事业顺风顺水，一路开挂。
愿我们每个人都活的像路晓欧一样，经历过原生家庭的伤害，不把它当做让人同情的资本，把它当做自己人生的垫脚石，在人生这条路上越走越远。