来访者工作受挫，面临着很大的压力，这种压力让来访者无所适从，不知道应该如何去进行调试。依靠自己的力量去完成，很难走出来；依靠他人的力量去完成，也很难走出来。这时候何去何从是一个问题，这个问题将会决定自我前进的方向和未来的人生发展规划。
曾几何时，我们总是把负性的情绪压抑在自己的内心深处而没有去进行合理的排解。我们不想被身边的人知道，我们也不想被朋友知道，总是一个人默默流下心酸的眼泪。但这时候，坏的情绪始终还在困扰着自己，久而久之，就会产生抑郁的情绪出现。
对于抑郁情绪在现在很常见了，而且年龄也是越来越低龄化。每一个人都会或多或少遇到一些挫折的事，一些不开心的事，但是每一种挫折或者不开心，都是一种能量的转化，而且是一种负性能量的转化。我们总是想办法去依靠自己的能量让自己走出来，但是没有想过去寻求家人的帮助可以让我们内心变得更加坚强。
一位来访者由于从小总是把不好的情绪压抑在自己的内心深处，以为依靠自己的内心能量可以进行消化，但是他没有想到：这些负性情绪会在自己的内心深处进行发酵，在未来的某一时刻会产生一种负性能量的大爆发，自己都很难控制住。而来访者就是这样子的，在一天的早晨醒来，接到一个通知，他被公司解聘了。那一刻，他发出了歇斯底里的喊叫：为什么这样对我？为什么什么坏的事情都发生在我的身上？我到底做错了什么？于是就不说话了，抑郁了。
人一旦陷入自我的怀疑和自我的抑郁之中，就会在每天产生各种想法，想要突破这种想法，但是自己已经无能为力了，因为每一天都在和坏情绪进行搏斗，这时候已经筋疲力尽了，没有那种动力和能量去进行抗衡。那么这时候家人的帮助就很有必要。
第一点：家人要关心和体贴。一个人看似喜欢拒绝别人的关心和体贴，其实是自己的自尊心在作祟，自尊心这个东西对于很多人来说都是一种强烈的自我保护。但是往往也是最能够让自己受到伤害的东西，人往往为了面子而不愿意去祈求别人的帮助。但是内心是极度渴望获得别人的肯定和支持，所以家人在这时候就可以发挥作用了，他不向我们走来，那我们就走过去。
第二点：家人不要有抱怨心理。很多家人在遇到这样的事情时，就容易产生抱怨的心理，其实抱怨只会增加家庭氛围的紧张和家庭氛围的不和谐。而且抱怨心理会有传染性，这时候的来访者已经很不开心了，已经抑郁了，抱怨就会增强抑郁程度。所以家人的心理就算有一千个抱怨，也要表现出乐呵呵。家人的心情愉快，可以给予来访者正面的影响。人毕竟是一个环境动物。
第三点：和来访者一起做一些家务事。来访者抑郁了，就会不想动弹，一个人不想动弹，那么就会容易产生懒惰心理，懒惰增强，对于很多事情就不想去干。人是如何获得成就感的？是因为完成了一件事，是因为达成了心中的目标，所以就获得了成就感。在做家务的时候，要引导来访者也去做一做。来访者在做家务的过程中，可以获得自我价值的存在感。
家人在最初阶段，也不需要太过着急，凡事都是事出有因，一个人的抑郁情绪有时候跟家庭氛围和环境是息息相关的，这时候作为家人也要从自己身上找原因，想一想自己之前哪些方面做得不好。学会自我反思，一同进步和提升才是关键。
抑郁症的到来，其实并不那么可怕，我们需要有计划有目标去减轻和缓解。有一句话是这么说的：所有的问题来了，都不要慌张，都有相对应的答案在那边等待，等待着我们去发现。