手指没有一点儿肉，手掌有点平薄，今生少福气。手掌的创文异常深刻、粗壮，能力虽有，事业却一般，因为你的事业线较短，不清晰，代表你事业上运势不佳。工作辛苦，脾气压力都大。同时大川纹的女性一般比较劳苦，需要家庭事业两者兼顾，丈夫比较大男人，不会疼惜你。
天纹冲克财宫初期财运不稳定，也就是初期的工作事业不够稳定，三十岁前有波折起伏！主纹路深长清晰有力能力强素质高利做事业，纹路的格局开后期的发展空间大。三十后运势不错。感情上有波折，犯情伤。
气色多晦暗，气色晦暗说明近运不利，易破财和口舌是非犯小人，健康不利感情波动等问题发生。
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冬天，膝关节疼痛是困扰大家的一种常见病症，其原因有很多，常见的有关节炎、风湿和膝关节损伤等，天气寒冷、温度剧变也是关键因素之一。
现在正值一年中最冷的四九时节，尤其是中老年朋友更应注意膝关节的保护，除了要加强膝部保暖外，还要注意：
及时休息，防止过劳，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动；
平日少负重，身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重，防止体重对膝关节的进一步磨损；
避免跌打扭伤对膝关节的进一步伤害，体育锻炼活动可以选择打太极拳等轻柔缓和的项目，尽量避免半蹲位姿势。
缓解膝关节疼痛的方法也有很多，今天给大家介绍几个小偏方，无所谓哪种方法最好，对症且方便自己采用，就是好的方法。
一、热敷良方
1、花椒药袋
△材料：花椒100克，鲜姜10片，葱白6根。
△制作方法：花椒压碎，鲜姜、葱白切碎，三种材料混在一起，装纱布袋内摊平后，将药袋放于膝盖疼痛处，药袋上放一个热水袋效果更佳。盖上被子，热敷30~40分钟，每天两次，每袋可用7天。
△偏方说明：花椒、葱白和姜都有温中散寒、除湿、止痛的功效，三者合用，效果更佳。
2、热敷麦麸子
△材料：麦麸子1000克，醋500毫升，盐500克。
△制作方法：将麦麸子、醋、盐放在一起拌匀，装在小布袋里，用锅蒸熟后敷于患处。在麦麸子布袋上盖个小棉垫，直到布袋不热了为止，连用半个月后可见效果。
△偏方说明：麦麸子有止痛消肿、散血去淤的功效，《本草拾遗》中说，麦麸“以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。”
二、按摩良方
1、按摩膝眼
△取穴：「膝眼穴」位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，外侧为外膝眼，内侧为内膝眼。
△按摩方法：用双手拇指或单手食指、中指二指端同时按揉内、外膝眼穴。每次3分钟，每天2次。
2、按摩鹤顶穴
△取穴：「鹤顶穴」位于膝盖上部，髌骨底的中点上方凹陷处。
△按摩方法：用双手手指指腹用力按压此穴，并做环状运动，力度要稍大。每次3分钟，每天2次。
三、酒精棉滚擦
膝盖受过伤的朋友，冬天常会出现疼痛症状，这种情况，可以用镊子夹住棉球蘸取适量酒精（75%医用酒精），用火点燃后，快速在膝盖疼痛处滚擦；酒精烧干后就再蘸取一些，感觉烫人了，就移开一会再继续，每次滚擦15分钟以上。
这种方法对治疗膝盖旧伤复发疼痛有很好效果，但是需要由专业医生进行操作，如果没有相关经验，尽量不要独自尝试。
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(2017-01-25)
1.美女脸上画的是什么动物，看上去很像老鼠
2.大哥忍一忍就过去了，为了以后每天和这么多妹子一起在健身房，值
3.怎么劈砖的时候，没有用另一只手扶着呢
4.我对小伙子的智商，感到着急，看摔倒这么惨
5.开车真的了不起吗，请告诉自己开车时不会这样
6.每个男人看过后，都会想要拥有一套工具箱
7.这一招武术要好好学学，说不定什么时候还能用上
8.马上就要新年了，一定要提醒自己的孩子，没事别放炮仗
9.车上一定是一个教练，不然开车技术没这么高
10.搭顺风车的见多了，挂在外面的你是第一次见
11.要不要来一次大冒险
精品段子
在上初中的时候，我声音比较大，上课有喜欢和同桌聊天，没事就给她讲羞羞的段子，突然班里没声音了，额，好尴尬啊，好像时间静止了，老师竟然笑了
(2017-01-16)
看着屏幕都感觉到了疼~
知道你的呼噜声有多吵了吧？！
这一块钱，可以带你飞
旋转的木马～
出去出去
玩火有危险哦~~~
看孩子，爸爸给你打个样。
这车当潜水艇开啊。
小姨子马上要结婚了，今天媳妇让我送点东西过去。东西送到后临走时小姨子送我到门口说：“姐夫，我有件事情一直想不明白。”我：“嗯，说吧什么事？”小姨子：“我想不通兔子为什么不吃窝边草呢？” 我随口说道：可能是因为窝边的草不好吧！”小姨子听后立马怒容满面，随后冷笑道： “王元鹅！你说你对得起你这个名字和姓氏吗！”额....
晚上请闺蜜火锅，点的鸳鸯锅，闺蜜一个劲的吃清淡的。我就问她:你不是喜欢吃辣么，咋了？不舒服！闺蜜笑了笑:没有，晚上要去见客户，不能吃辣…… 我就郁闷了说:你就吹吧！
(2017-01-12)
大部分人都选择通过跑步来减脂塑形，因为相比于游泳或者其他有氧运动，跑步对场地要求较小，只要有路的地方就能跑；技术难度较低，不需要专门学；而且还有着较好的减脂效果。
虽然跑步有着这样或那样的优点，但也有一个无法避免的缺点—伤膝盖。跑步时的你无所畏惧，只想跑的更快，更远。
跑步时的你是这样的
但你的膝盖却很受伤。
每次跑完之后很可能是这样的。
膝盖作为我们身体重要的组成部分，在我们的日常活动中承担了很大的压力。慢跑时受到的冲击力甚至更大。尤其是膝盖中的软骨，虽然算不上脆弱，但长期日复一日的磨损也会使其留下不可逆的损伤，当损伤渐渐加剧就会导致膝盖疼痛等问题，严重时甚至可能导致关节炎。
但其实这些问题完全可以避免，而且只要掌握正确跑法，正确热身，量力而行不仅可以避免膝盖疼痛，而且可以增加骨密度，帮助骨骼原理相关疾病。
正确的跑步要注意以下几点：
1.正确的跑前热身及跑后拉伸
正确的热身可以帮助膝盖附近的肌肉更好的进入状态，从而维持跑步时膝盖的稳定性，大大减少膝盖软骨的磨损。
具体的热身包括：活动膝关节，活动脚踝，后踢腿等。这里，塑形君为大家推荐一个很好的热身动作—箭步蹲。箭步蹲可有有效活动到膝关节及胯部，也可以一定程度上活动到脚踝。可以说是一个一举多得的热身动作，具体做法如图。
跑后的拉伸也是必不可少的，不仅能够帮助肌肉及膝关节放松，而且还能有效的瘦小腿哦，所以怕跑步会粗小腿的女同学一定要学会在慢跑后及时拉伸，拉伸方法可以看这篇文章
2.正确的跑步姿势：
正确的跑姿既可以减少膝关节损害，还能保证呼吸的顺畅，可以使跑步的效率大大提高。为了方便大家理解塑形君准备了下面这张对比图：
除了图上说到的要点还要注意以下几点：
1、身体微微前倾，目视前方，挺胸抬头，切记腰部一定要挺直。
2、肘部收缩，同时放松手臂，根据步频适当进行前后摆臂，一定不能向身体两侧来回摆。除非你要冲刺，不然前摆时肘部不要超过身体。
3、落地时膝盖微弯，同时脚掌着地，切忌脚跟着地，那样会给膝盖很大的压力。总而言之，正确的跑步姿势是身体一定要平衡协调，这就对核心力量提出了要求，因此除了慢跑训练，想要更好的跑步也必须加上核心的训练，训练方法可以看这篇文章
3.穿着合适的装备
工欲善其事，必先利其器。因此跑步时的装备也是很重要的。但是这并不是说要穿很专业或者很昂贵的装备，而是说一定要适合跑步这一场景。以鞋子为例，尽量穿鞋底较软，鞋面包裹性较好，重量较轻的鞋子，尤其是鞋底，一定要够软，这样才能否缓冲脚掌着地时的冲击力，更好的保护膝盖。
能穿的鞋子很多，但是要避免这几种鞋：帆布鞋(鞋底太薄，而且基本没用缓冲)，篮球鞋（太沉了，而且包裹住脚踝了，虽然可以防止扭伤，但你真的不怕沉和活动受限吗？）拖鞋和凉鞋（这个我就不用说原因了吧）。
4. 量力而行
这条主要是跟跑步新手说的，但是并不是说老手就没有这样的问题。今天心情好了一下跑他10km，然后第二天膝盖就疼的像废了一样。跑步不是其他，不可能一口吃成胖子，一定要循序渐进。今天跑了2km感觉不错，明天可以加0.5-1km。但一定要量力而行，如果没有长期的运动习惯，膝盖附近的肌肉不够强壮，猛地跑的量很大，膝盖受不了肯定会罢工的。
尤其是体重较大的同学，塑形君的建议就是能不跑就不跑，但并不是说不运动，而是以游泳，慢走，椭圆机等运动代替，等体重降到适当水平时再开始慢跑，这样既能减肥，也能把对膝盖的损伤降到最低。
5.推荐一个小玩意
这里给有跑步习惯的同学推荐一个小玩意—髌骨带。它可以有效的稳定髌骨，增加膝盖的稳定性，从而减小膝盖的磨损。如果有跑步时膝盖疼的问题，可以尝试带上这个，效果很好。
除了上面说到的以外，也要增加日常的力量训练，尤其是腿部及核心的力量训练，只有这样才可以全方面有效的提供跑步的水平并减少膝盖的伤害。力量训练不知从何入手？那就关注塑形说，专业教练为你在线指导，帮你更好减脂塑形！
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(2017-01-08)