光明网讯 9月3日，第78集团军某旅邀请驻地“心理专家”对官兵进行《EAP心理管理》培训，通过培训，官兵们学会了及时调整心态，不断提升自我，通过科学有效的方式舒缓负面情绪与压力。
培训现场。（秦张杰 摄）
针对官兵反映的面对演习保障、野外驻训工作繁重，压力较大等情况，该旅党委积极探索解决方案，通过开展心理讲座、组织心理筛查等活动缓解了官兵日常压力，与此同时他们还邀请“心理专家”进军营，对官兵进行进一步引导，旨在打造一支心理素质过硬的基层队伍。
参与互动。（秦张杰 摄）
该旅党委聘请的心理专家用自己丰富的专业知识，良好的组织协调能力及亲和力，调动气氛，使得培训现场氛围热烈。该旅干线网络通信营中士李祥祥向心理专家提问：“我最近工作任务太多，经常会感到压抑，我该怎么办？”“首先你要学会情绪管理技巧、找到压抑的根源……”专家针对官兵提出的具体问题进行详细解答。此次培训结合具体事例，提升官兵的自我情绪管理能力，使得在场官兵掌握了一些简单的压力管理方法。
培训期间心理专家还给官兵们讲解了如何应对负面情绪三部曲，what-把情绪感受说出来、why-分析产生消极情绪、How-针对原因不断完善提升自己，并结合案例进行情绪管理技巧实战训练，让官兵现场体验“二维空间、三维空间……”大家纷纷参与互动，学习激情高涨。
战士们根据讲解自己实践。（秦张杰 摄）
专家给官兵解答疑惑。（秦张杰 摄）
该旅领导与大家进行“心理压力自测”，并通过机关与基层压力比较曲线图，让官兵寻找自己的压力源，分析不合理信念如“绝对化要求”“过分概括”“糟糕至极”对心理的影响。
该旅领导分享经验。（秦张杰 摄）
正常培训中心理专家分享了26种常见的减压方法，官兵们表示压力疏导技巧有效易行，能方便应用于训练、工作中。临近结束该旅下士陈磊告诉笔者：“这次培训内容丰富、幽默、互动多，善于引导，结合生活，效果非常棒！（丁玉冰 刘天赋 靖满 王道鑫）
营长询问官兵效果。（秦张杰 摄）
来源:光明网