有时候带孩子很烦，爸爸妈妈也会有情绪想要释放的时候，忍不住想对孩子发火？什么是发火？发火实际上是一种情绪释放的方法，但是情绪释放的方式有很多，对于孩子来说我们可以向孩子表达自己的情绪，而发火就指的是我们在表达情绪的过程中具有破坏性的释放方式了。什么叫破坏性的释放方式？就是当我们去批评或者指责孩子的时候，我们使用了有以下四个特点的做法。
首先，用侮辱性的语言来评价人。比如说，如果孩子的表现不好，我们会说孩子笨，这是对人的评价。如果他不抓紧时间，那是对事物的评价，对他的行为的评价，而不是对其本质的评价。你也做过同样的事吗。第二，威胁。例如：“如果你作业做得不好，你就不用吃饭了。如果你的考试成绩很差，你就不去上学了。如果你不服从，你就不是我的孩子。如果老师叫你做家长，你就不要回家。”这种威胁对儿童是毁灭性的。那会让孩子觉得父母是对自己的全面否定，也是为了满足父母的需要，做很多好事。第三，身体暴力，直接打孩子，捏孩子，鞭打。这样发火是绝对不可能的。第四是冷战。我不跟我的孩子说话，或者我不关心他们。我不想让我的孩子和他们说话，直到他们来寻求帮助。有时候这种冷战不说话，对孩子的影响比说话更大、更可怕。 具备以上四个特点的情绪发泄的行为，就属于破坏性的情绪释放。所以父母有情绪可以发火，但是这样的破坏性的情绪释放对于孩子对于自己的伤害都是特别大的。大家回忆一下，在自己家里是不是也会经常用这样破坏性的情绪释放的方式向孩子发火，我的观点是父母有情绪可以释放，但是需要选择合适的释放方法。当父母有火的时候，特别是在家里的时候，可以给大家以下三个方法作为缓解。第一个就是深呼吸。当我们做深呼吸的时候，我们的情绪就在慢慢的被释放被抚平，这个时候我们思考的大脑就会开始工作，而情绪的大脑慢慢的他就能够安静下来。第二个方法就是快速离开，让自己快速离开哪一种要发火的环境状态。 这个时候你看见孩子你就想发火，请你离开他，也许就走那么几步，你的情绪就好了，走开一会儿，转变一下环境，心里就会好受一些。第三就是喝一杯水。其实以上这三件事儿，喝水深呼吸快速离开都在做一件事，就是延迟被极端愤怒情绪支配下有可能产生的冲动行为，我把它通俗的叫做停三秒。就是当我们有情绪释放的时候，我们用这样的行为让自己的情绪终止，然后再花时间去思考自己做的对不对？三秒停了之后，父母可以思考以下这几个问题：第一发火能解决问题吗？第二，这是孩子的问题，还是我的问题。第三，我到底想要达到什么样的目的？ 这三个问题的思考能够帮助我们有时间去选择一个更正向表达愤怒情绪的方式，比如我们可以直接说：你的行为让我感到非常的生气和难受，我们都已经非常愤怒了，我们都需要冷静一下，等会儿再来处理这个问题。当父母有情绪的时候，我们是可以向孩子释放的，但是要考虑释放的方法，我们一定要知道，我们对于孩子这种表达情绪的行为是点点滴滴都被他们看在眼里感受到，并且会在无意之中模仿出来！父母有情绪向孩子发火，用这样的方式，孩子会跟着学，他们就会用同样的方式去面对周围的人。 其实我们不需要给孩子塑造完美妈妈完美爸爸的虚假形象。我们每一个人都是会犯错的妈妈会犯错的爸爸，但是虽然我们会犯错，重要的是我们能够通过改正和提升让自己变得更好，从错误中不断成长，这不正是我们需要给到孩子最真实的榜样吗？