老人玩手机有好也有坏，注意自我保护才是最重要！
现如今，人们的生活已经离不开手机，当我们自顾自地乐个不停的时候，身边满头白发的父母却觉得自己跟孩子已经没有了共同语言。这种隔阂使得亲情更加疏离，老年人觉得自己更加孤独，落后于时代的步伐，从而不自觉地陷入深深的自卑情绪中。
说起“手机控”，大家的第一反应，就会想到年轻一族，可随着网络和智能手机的普及，越来越多的老年人，也成了“手机控”，越玩越溜。
教会老人玩手机，让他们增强社交联系，了解外面的世界，跟上时代的步伐，觉得自己年轻起来，也是老年心理保健的一个秘诀。对于老年人来说，学会使用智能机，是她们与亲人、朋友沟通交流、驱逐寂寞的一种好方式。
老年人玩手机的弊端！
很多老年人玩手机时间没有节制，随着时间的推移，反应会比较突出地表现为眼睛干涩、容易疲劳。因为手机光线变化较大，成像也不稳定，手机亮度、字体大小、色彩等，对老年人的视力都有影响，再加上老年人激素分泌的减少和视神经调节慢等原因，本身就容易患上干眼症。很多老年人患有老年性黄斑变性，多和抽烟、肥胖以及不良的光刺激有关，玩手机会加剧黄斑变性。长时间看手机，由于睫状肌的收缩影响了眼循环，这也是老年人容易患白内障、青光的眼的原因之一。最后，老年人看手机对颈椎的影响也很大，老年人因为玩手机而摔倒的也不在少数。
与外界的沟通渠道多了，大量的信息涌进来，也让原本就缺乏判断能力的老年人上当受骗的几率大大增加。前一阵子，江西的杨大妈不知通过什么渠道被拉入了几个卖保健品的微信群，天天各种促销信息狂轰滥炸。杨大妈一直想减肥，对微信群中微商的话信以为真，非要花5000元去买一款减肥药，为此还跟儿子大吵了一架。后来，儿子从网上搜到了这家公司卖假药的新闻报道，妈妈才相信。这事过去没多久，妈妈又被卖“理财产品”的盯上了。通过微信群里的邀约，还去现场听了讲座，被忽悠着购买一种所谓的超高回报的理财产品，还好，杨大妈平时有什么事都跟儿子商量，在儿子的阻拦下，这才没上了骗子的当。但是，当时在讲座现场，还真有不少老年人当场购买，他们这钱很可能就打了水漂了。
老年人玩手机的好处！
通过政府购买服务的形式，开设了相关的培训课程。课程内容简单实用，主要讲解智能手机的拍照、听歌、上网等功能。课程从第一期开始的就深受老年人的欢迎。后来的课程又慢慢加入了微信及一些其他App的应用。通过课程学会使用智能手机的老年人还和社工一起编写了一本小册子，供其他老年人学习使用。在学习和服务的过程中，老年人不仅会收获互联网知识，还能增强自我效能感、提升自信心。
一旦学会玩手机，就觉得自己现在还很行，虽然年龄是老了，但他们很多的心理功能、动作功能并没有丧失。这就给了老年人生活的信心，会具有一种积极向上的生活心态。“有的老年人讲，哎呀，我会玩手机，心情特别愉快，特别高兴，没想到到老了，还能玩手机，还会看天气预报，国内外的大事情全能看到，心情顿时变好，几天都是高高兴兴的。用心理学的话来讲，就是有良好的心境了，使他的生活达到了愉快的彩色。这对老年人的情绪低落具有重大的调适作用。”
学会玩手机是老年人调节心态最好的、最常见的有效方式。但是，请老年人也要警惕，不要成为手机的奴隶，不要上瘾，要适可而止，注意防骗，充分发挥玩手机调节心态的作用。
儿女平时要多与父母交流，降低老人的孤独感，也可以帮助父母培养一些爱好，让他们的生活丰富起来，减少对网络虚拟世界的依赖。