你是不是在难过的时候总会让自己憋回去或者告诉自己要开心，其实难过也是一种情绪，我们要在这种情绪当中去把自己的压力释放出来，因为难过，其实也是一种情绪，让你开心的时候你会表达出来你难过的时候也要表达出来这样的话，你才能够正确的处理你自己的情绪。
难过也是一种情绪，要在这种情绪当中释放。千万不要去，因为说已经成年了年纪不小了，就去隐藏自己的情绪，无论如何你都要去找到自己的情绪的，宣泄点，这样的话你才会更加的懂得怎么样去看待，你自己还有正确的面对你所面对的一些问题，很多人都习惯去隐藏我们自己的情绪反而时间走了，你会更加的压抑更加的觉得心里面从仔的事情太多太多了，你可能就需要去通过心理医生去缓解，所以你当下有难过的情绪的时候一定要去及时的释放出来，不要去压抑住自己，因为压抑其实会让情绪更加的发酵，你反而会更加不好的去控制住你的情绪。难过的时候就让他难过，该哭就哭，想不通就想不通不要去想了，有些事情其实并不能够因为你的努力做成功，每件事情都不可能去十全十美，所以人都是有遗憾的，有难过的，这才会在高兴的时候，认真地体会到这种高兴的感觉，所以当你难过的时候就要表达出来。不要去压抑住自己。
要学会难过，学会表达自己的情绪，这样会让你更加的轻松，生活原本就非常的不易，所以没有人能够轻轻松松的去度过他的一生也没有人能够一生都开开心心的，所以难过的时候就表达出来吧。