今年以来，A股市场震荡，权益类基金净值也出现了一定波动，不少投资者心里难免焦虑、担忧。在这种情况下，投资者该如何自处，放下过度的负面情绪？
涨涨跌跌是市场的常态。回顾A股30多年的历史，震荡波动实属常态。从上证指数的走势看，我们经历过多次大幅回调，无论是2007年、2015年牛熊转换的两座历史“高峰”，还是2018年的持续下探，都对投资形成了较大考验。
面对这样的市场环境，投资者可以试着理性接纳，科学地看待短期回撤，还需要些情绪管理，避免非理性的杀跌，不要因为短期回撤错失长期回报。
在基金投资中，不少投资者存在追涨杀跌的行为。从调查数据来看，多数投资者的持基时间仍较短，45.4%的投资者持有单只基金的平均时间不超过1年。而当市场下跌时，这一情况或更加明显，投资者往往会因为恐慌选择“割肉”。
大家近期是否也有杀跌离场的情况？事实上，杀跌行为是非理性的，由短期负面情绪所推升，选择割肉离场，那么亏损便是“板上钉钉”，但如果是一笔闲钱投资且能够坚持长期持有，未来也可能有机会“柳暗花明又一村”。
我们来看这样一组数据——
假设，以上证指数4000点(含)以上的点位作为市场的历史相对高点，如果投资者从这些点位开始买基金，之后又经历了市场大跌，持有到现在的收益情况会如何？
长期成效好——上证指数历史上处于4000点(含)以上的交易日集中于2007年、2015年期间，共计有244个。从这244个交易日开始，偏股混合型基金指数到现在的涨跌幅均为正。
收益也不错——在244个交易日中，2007年10月16日、2015年6月12日上证指数盘中达到6124点、5178点的高点，到现在上证指数下跌42.84%、32.70%，而偏股混合型基金指数却逆势上涨117.37%、30.86%。
(数据来源：WIND，截至2021-03-16)
可见，即使投资开局不利，后市又遭遇大跌，投资者若能坚定持有，在绩优基金良好投资运作下，仍有望获得较好的长期回报。
投资者不妨也借这次调整，重新审视自己的投资，及时修正存在的问题。
在做任何投资之前，我们都需要明确自己的风险承受能力和投资预期目标。如果投资者有较高的风险承受能力，愿意承担较高风险以获得更高回报，可以考虑选择权益类基金；但投资者如果风险承受能力较低，并不希望波动太大，那么权益类基金或许就不是最优选，反而可以考虑“固收+”基金。
不在巅峰时慕名而来，不在低谷时转身离开，保持科学良好的投资心态，冷静理性地看待市场变化，学会避免过度的、不必要的消极情绪，也不要因为市场高涨的情绪而盲从。
（文章来源：交银施罗德基金）