你知道吗?西兰花中的营养价值最不能忽略的就是防癌功效,西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。而现如今,防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么,要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢?今天,我就来出出招吧。有遗漏的地方欢迎大家评论补充哦。
西兰花的营养价值在哪里?
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量是白花菜的很多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。
西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。还可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。
接下来,一起来看看如何吃西兰花最好吧。
怎样吃西兰花最防癌
跟其他烹调方法相比,西兰花隔水蒸5分钟左右,黑芥子酶保持得最好,这样做出来的西兰花更抗癌。烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
西兰花最防癌的吃法就是蒸着吃哦。
毕节之最 | 国内迄今发现的最大杜鹃花树——百里杜鹃花王
2017-08-17
毕节发布
中国百里杜鹃位于毕节市腹地,绵延50余公里,面积近130平方公里,是世界上迄今为止已查明的杜鹃花种类分布最集中、面积最大的原生杜鹃林带,被誉为“地球彩带、杜鹃王国”。在百里杜鹃景区的深处,生长着一株国内迄今所发现的最大的杜鹃花树,号称“杜鹃花王”。
百里杜鹃戛木景区杜鹃村是远近闻名的“长寿村”。这里山清水秀,气候宜人,是声名远播的养生福地。村境内有著名景点对嘴岩。对嘴岩由两座形似亲吻的山岩构成,左岩高大,右岩矮小。诗人丁垂赋词《长相思·千年一吻》这样描述对嘴岩:“盼千年,等千年,化作石头心更坚。岂能忘誓言?聚也难,分也难,愿结生生世世缘。不悭一吻甜。”
两岩底下形成深谷,谷内幽深,冬暖夏凉,与周围的杜鹃花交相辉映。一年四季,谷外景色或姹紫嫣红,或冰封雪盖,不过任凭谷外寒来暑往,景色多变,谷内始终保持着迷人的春色。距离对嘴岩不远处,有被当地人称为神水的山泉:泉水汩汩从石缝里流出,神奇异水滋养了神灵花树。在该村白马坡顶端南面,生长着一棵直径80.18厘米、胸围达252厘米,树高约8米的杜鹃花树,据测树龄高达1260多年。这株杜鹃花树是世界上迄今为止所发现的树径最大、树围最大、树龄最老的杜鹃花树,“杜鹃花王”因此得名。
这株生长在海拔1527米山巅上的马缨杜鹃花王,历经岁月的历练,依然枝繁叶茂、花儿朵朵。杜鹃花王部分粗大的根系裸露在地面上,形态各异的枝干苍劲虬曲,整个花树仿佛就是一株生长在百里杜鹃大花园里的稀世盆景。如今,仅从杜鹃花王粗糙开裂的树身上,就可以想像它所经历的岁月沧桑,所遇到的风刀霜剑。每年花开时节,无数文人墨客慕名前来此山观瞻花王,客人们爱其古朴瑰丽、仁慈厚爱,都喜欢与花中之王合影留念。
有文人雅士作诗颂赞“杜鹃花王”。曰:“千年古树杜鹃王,秀质骄姿逞艳芳。霜剑风刀全不惧,当逢盛世更芳香。”(吴维福《七绝·咏杜鹃花王》)又曰:“灿烂芳辉始大唐,风霜雨雪历沧桑。悲闻望帝化鹃鸟,喜见奢香谒太皇。玉叶金枝流倩韵,天姿国色冠群芳。今逢盛世扬名远,四海嘉宾赋锦章。”(王昌平《七律·咏杜鹃花王》)(李昌新 陈启敬 丁学军)
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监制:张培立
编审:金明忠
编辑:黎荣
见习编辑:张河源
来源:毕节日报全媒体中心
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(2017-08-17)
我们的星爷想必大家都知道,看过星爷演的电影,很多都被人称为是“经典”、“巅峰之作”。内心情感极其丰富的人,只是不容易表达出来而已。他并不“独裁”,顶多是“自我”一点。也有人评价他说:如果说中国有查理·卓别林的话,那就是周星驰。
他是工作认真的导演,也是专业演员;是有性格的人,也是天才。他努力把每一部好的作品呈现出来。积极参与社会活动和公益慈善事业。用自己的力量去帮助需要帮助的人。
我们星爷的许多作品中不乏与美女的合作,所谓男女搭配,干活不累。很多女星亮相荧屏,有的与星爷合作过之后一炮走红,也有的堪称经典之作。她们长相美丽,性格也都不相同,例如《大话西游》的紫霞仙子朱茵,回眸一笑百媚生。
再例如《唐伯虎点秋香》的秋香巩俐。
还有众多女星,她们各个美丽出众,让人耳目一新。但是我们似乎忘了《国产凌凌漆》中“杜鹃”的饰演者郭秀云。她只在周星驰首部电影中出现了45秒,但是足以让人印象深刻。但郭秀云竟是钱小豪的妻子,可能很多人都不知道!
郭秀云长相甜美,中德混血,是香港的当红女星。1988年和李嘉欣一起参加国际华裔小姐选美大赛,李嘉欣是冠军,郭秀云是季军。虽然她在电影中只出现了短短45秒,但还是让人记忆犹新,她的是钱小豪的妻子,如今她与钱小豪的儿子钱景峰也进入娱乐圈并和陈静仪相恋,但是她并不看好这段感情。
《国产凌凌漆》里虽然她只出现了45秒,但是她已经成为了多少人心目中的女神。虽然作品不是很多,但还是令人印象深刻。你们觉得怎么样呢?
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网友“Z-Q-H”:有多少人看成是星爷老婆的举手