导语：在最近这几年，各种各样的流量小花一直都跻身于娱乐圈中来，说实话她们不仅长得漂亮而且身材又好。就例如今天小编给大家介绍的这一位，说起她的名字并不陌生，现在也是获得了众多的粉丝。
当时在上学的时候因为一张照片走红网络，很多人都用她的照片当做头像，当时她就是凭借着这张照片彻底走红的，出道以后出演了很多经典的影视剧。
例如《传闻中的陈芊芊》《我的皇帝陛下》，慢慢的走进了更多人们的视野中，一下子记住这么可爱的女孩，这个人就是赵露思。
从出道至今赵露思仿佛没有变过，还是拥有着纯天然的美貌，长的很青涩，如今在娱乐圈中的知名度人气都很高。
当我们第一眼看到赵露思的时候，都觉得她是属于微胖类型的，体重肯定在100斤以上，其实赵露思的体重仅有80多斤，让人们不敢相信。
当时在拍一部剧的时候，导演还要求赵露思必须要减肥，因为赵露思给人们的印象是一种婴儿肥，上镜显脸胖，为了能够快速进组，不耽误拍戏的进度，一个月的时间内就减肥成功了。
所有的明星他们体重都在90多斤，虽然减肥成功了，但是在高清摄像头的照射之下会显得很胖，这也就是为什么上镜胖三分，这些明星受到了很多人的吐槽。
那个时候赵露思出演《传闻中的陈芊芊》时候，就能看出背部和胳膊上的肉很厚实，脖子一直前倾，整个人的体型不是很好，这部剧播出以后也让赵露思一直备受攻击，所以她也开始了再次减肥。
一段时间的努力又成功了，前段时间张露思出席了一个活动，当穿上婚纱以后，将好身材展现到一览无余，网友们更是平价赵露思为迪士尼在逃公主。
赵露思生活中其实是一个很有自律性的人，在减肥这方面也有属于自己的方法，不妨一起来看看赵露思到底是怎么做的吧。
1、饮食
为了能够快速减肥，饮食方面赵露思很注重，甚至还请来了营养师进行规划，每天都会吃减脂餐。
会给身体补充适当碳水，高蛋白，维生素，纤维素丰富的食物去吃，所吃的食物都不同，一日三餐维持在七分饱左右，为此她还戒掉了所有热量高的食物。
在各餐之间会选择吃一个苹果，晚上6点过后不再吃任何东西，饿的话就午喝水，喝水能够带来饱腹感，提高身体代谢，为了减肥，赵露思也是在饮食上付出了很多努力。
2、运动
除了在饮食上控制以外，赵露思还会额外地进行运动，很少去健身房，一周只去1~2次，平时的时候都会在家里做一些居家运动，例如跑步，骑单车，散步，瑜伽，普拉提等。
这些运动对减肥都有很好的效果，也能塑造出优美的身材曲线，只有坚持下去才能够给身材带来好的改变。
结语：如果你们也想在减肥这方面有所成功的，那么可以尝试学习一下赵露思的减肥方法，科学合理，只要坚持下去就能够迎来最美的自己。