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中国传统习俗，女人生完孩子一定要坐月子。俗话说，月子没坐好，得了一身病，苦不堪言。是否真有“月子病”这一回事？老一辈的人经常说女人生孩子留下的很多病根只有在月子期间才很得到很好的根治，所以生完孩子必须要好好坐月子，这时候也要注意有些东西不能乱吃。
可以肯定的是，真有“月子病”这一说法
月子病是指妇女在生产后一个月里所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。产后女性因筋骨大开，失血过多，身体虚弱。稍有不慎受到风寒、大悲大怒等都能引起月子病。而产后出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，即是我们常说的“月子病”。
一、坐月子有些食物一定要戒口，坐月子不能吃什么食物？
1、冰冷食物：因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2、饮料：浓茶、咖啡等。
3、煎炸油腻食物：所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、人参：人参是大补的食物，按说产妈妈生产完以后应该吃人参来大补，但是却不适合孕妈妈来食用，生产完后妈妈身子比较虚，人参可能会造成受损血管的自行愈合，造成流血不止，此外人参属热，可能导致妈妈和宝宝上火，而且人参有兴奋神经的作用，产妈妈食用可能会导致太过兴奋，从而导致失眠心神不宁，所以想人参进补的要考虑好量了。
5、红糖：红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
6、味精：味精是我们烹饪常用的调味品，但是产妈妈和宝宝并不适合吃味精，这主要是因为味精中的谷氨酸钠可能会导致宝宝缺锌，新妈妈会通过乳汁从而影响到宝宝。
7、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
二、坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析可以吃什么水果。
1、热性体质的妈妈：表现为面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
1、寒性体质的妈妈：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
3、中性体质的妈妈：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
三、为了避免患上这样痛苦的月子病，产妈们须注意月子禁忌
1、室内温度不能太高，要经常通风换气，天气炎热，可以适当开空调。
2、夏天天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。
3、坐月子时产妇调理身体，恢复元气的最佳时机。严禁性生活，通常在产后6-8周后才较适合恢复性生活。
4、一些产妈产后对于新生儿照顾、家人的关心、自身身材等问题，常感到忧郁，甚至哭泣。对眼睛伤害非常大。所以为了自己的健康着想，再苦再累也要熬着不要哭。
5、产妈因生产而气血大亏，因此产后宜补。子宫尚未恢复正常，坐月子也不适合激烈的运动。
6、注意保暖，穿长衣长裤，虽然是夏天，也建议穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。另外，给宝宝喂奶时也需要护好腰，有些妈妈会因为着凉，而落下腰疼的毛病。
7、生产完两个星期内避免大鱼大肉，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
8、瓜果如果担心凉可以榨成果汁常温饮用。
9、食用富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
温馨提示：月子病更重要的是预防，老一辈的传统坐月子的很多禁忌也是有它的道理，但是完全搬照，或是一口否定也是不客观的。同时也要注意，老人常说的”月子病月子治“，并不是非在月子期间就能治好月子病，是说得了月子病就要及时医治，不能拖延。要是留下了月子病，以后治疗就比较困难。
以下为网友评论：
网友“夏威夷”：放屁简直一派胡言
网友“吴晓丹dawn”：孩子没吃过的不要吃？那还吃什么，难道除了母乳，啥也别吃？
网友“宠溺自己”：只能信其有了。
相亲遇到个极品男来说说你们相亲都是碰到什么样子的，刚认识就约我见面，我下班比较晚刚好他发信息过来，我跟朋友约好去买东西他说过来，本来想白天见面，然后由于看到太多人因为带朋友相亲而遭到白眼的案例，所以朋友就说她先走了，晚点回家聊。
然后对于相亲男，说实话见面觉得没什么眼缘就接触看看吧，我说找个地方坐一下，相亲男说想喝吃甜品，所以我们就找了个甜品店坐下来了。点了两杯甜品花了59，他点了但是来了他不吃，还说如果还想吃就吃他的好了，拜托，就算相亲的目的就是结婚我也不可能说吃他的。
然后就边吃边坐着，他又不说话，一直闷着看着我吃，我实在是觉得不好意思我就一直找话题聊吧，结果还是我说他看着，他之前说他很内向，不太会说话，但是拜托全程我一直在引导说话了，结果他就只听只看着然后也不说话，我就觉得无聊而且盯着实在是发毛就说我要回去了。
后来发信息说对我感觉还可以希望进一步交往，我想先处处看人品怎么样？我说我就中午休息时间有空，晚上下班太晚不想出去，想早点回去休息，本来说好的中午了，他说就两个半小时太短，想晚上我下班一起走走聊天，如果觉得回家太晚的话可以去他家住宿，后来想想这男人太开放了，就跟他说以后就不要联系了。
他马上翻脸叫我把那天吃东西的钱还给他，不还就是没素质没教养，就几十块钱我不想他到时候把我家人都骂了没教养，就还给他了，真是没碰到过这么极品没风度的男人!现在想想，59元是两个人的，他不吃也算我的？哎，真的是花钱买个教训!
（图片来源于网络）
(2017-10-05)
家长们平时在给婴儿买日用品的时候一定要注意，因为小宝宝是很脆弱的，他们对绝大多数的日常用品都比较敏感，稍有不慎，就会给孩子带来伤害。那今天小编就给各位父母盘点一下婴儿用品的黑名单。
黑榜第1位
开裆裤
说到开裆裤，家长肯定会有疑问，怎么连开裆裤都不能穿了，那宝宝随时随地想上厕所，岂不太不方便了吗？其实无论是男孩还是女孩，下半身都是很脆弱的，开裆裤虽然有利于散热，但对于孩子下半身的保护不够，纸尿裤勤更换才是最好的办法。
黑榜第2位
儿童防侧睡枕
美国FDA警告：不要用这种保持婴儿特定睡姿的“防侧睡枕”。这种枕头在过去的15年内导致了至少13名婴儿死亡。3个月内婴儿最好还是不要用枕头，穿的衣服比较厚可以用轻柔的毛巾垫高头部，3个月后的宝宝可以适当使用平躺枕。
黑榜第3位
宝宝游泳脖圈
宝宝用脖圈游泳坏处是很多的。
一、家长给婴儿洗澡的时候，都会托着他的后颈，但脖圈不能起到这样的保护作用，婴儿颈椎容易受伤；
二、脖圈和泳池的水，都可能会导致婴儿皮炎；
黑榜第4位
红药水紫药水
红药水：即2%的汞溴红溶液,由于含有重金属汞的有机化合物，为了防止过多的汞离子经皮肤进入人体引起中毒,因此不适宜用作大面积皮肤或较大较深的伤口。
紫药水：如果抹在破损的皮肤上面，可能会留下斑点。
轻微擦伤的话，用清水冲一下就好。出血的话，可以选择碘伏消毒，碘伏没有刺激。
以下为网友评论：
网友“福州用户66xxxx658”：女孩子最好不要穿开档裤，因为生理构造原因。
网友“平安快乐”：个人人为开裆裤不应在黑名单，小区一起玩的孩子1岁半一下全都是开裆裤，说不应该穿开裆裤，实际上给孩子穿的多了去了，小编也是穿开裆裤长大的
(2017-10-03)
一天工作下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽然不是什么大病，但也直接影响到日常的生活质量。应对疲劳问题，你是否有使用过能让你扛疲劳的
10
种食物来解除疲劳呢？除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节，吃对食物也至关重要。
美国
“
家庭秘方
10
大排行
”
网站最新载文，总结出
“
能让你扛疲劳的
10
种食物
”
。
香蕉
香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素
C
等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃
1-2
根香蕉。
绿茶
绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议每天喝
2-3
杯绿茶。
南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽
3
脂肪酸、多种
B
族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此，南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。
燕麦
其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素
B1
等有助提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。
菠菜
菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素
C
等有助于改善新陈代谢，让人更有劲。烹调菠菜前最好先焯水，以去掉草酸。
酸奶
富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。
西瓜
西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西瓜还富含有助抗疲劳的多种营养素，如钾、维生素
C
、番茄红素、
β
胡萝卜素和铁等。建议每天吃一小块西瓜。
核桃
核桃富含欧米伽
3
脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃
2-4
个带壳核桃。
豆类
豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。
红柿子椒
红柿子椒是抗氧化剂维生素
C
的最佳来源之一。维生素
C
可促进免疫功能，降低应激激素皮质醇，防止疲劳。红柿子椒还含有丰富的维生素
B6
、叶酸和膳食纤维。建议做菜时常放柿子椒做点缀。
温馨提醒：每个人“疲劳”的原因不同，偶尔疲劳并不是“病”。遇到“全身疲乏无力”、历时稍长时，需引起注意，必须找出原因，对因处理。必要时请及时就医。
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(2017-10-02)
今日，迎着十一国庆节，改造历时一年多的迎泽公园正式开放，一片花海、碧瓦朱甍……迎泽公园新面孔惊艳众人，古韵芳香，如此亲切。清晨，罗书记耿市长一行来到全新开放的迎泽公园实地考察，对迎泽公园改造取得的成果做出高度评价。
迎泽公园开园了，但是一些新的游园细节您需要知道，避免去了公园给您带来尴尬。
1、禁止携带音响等扩音设备
一期改造后，公园彻底拆除了原有的游乐设施，定位变成了北方古典园林风格的公园。为了营造一个安静舒适的游园环境，为了不影响了周边居民的正常生活，尤其是迎泽公园的周边得学校、医院、单位、住宅。
2、禁止摩托车、电动车、自行车等入内
公园将在各出口处设置栏杆，并安排保安值守，因为迎泽公园将在国庆期间开园，预计人流量会剧增，为了避免造成事故。
3、对于残疾人，可借用残疾人轮椅
4、国庆期间不允许社团开展组织性活动
5、公园西北角因地铁改造原因，需设置围挡，由此会导致园路较窄，开园期间若人流量过大，此处将采取单向通行。
6、两处停车场先开放
东门停车场和南沙河停车场都会启用，游客可以将车停放在这两处停车场内，东门停车场和南沙河停车场共有241个停车位，开车的朋友建议早点去，其中，南沙河停车场位于公园的南侧，市民开车可以从青年路沿着南沙河快速路由东往西走，便可驶入这处停车场。由于南沙河的北沿岸为单向行驶，车辆需要由停车场的西门驶出。
以下为网友评论：
网友“百步神拳无影 掌”：情深深灰蒙蒙
(2017-10-01)
中秋节到了，当然要吃月饼。可是市面上的月饼从小到大都吃腻了，着实没什么新鲜感。于是就想着自己DIY一把，换换口味的同时也图个乐呵。
具体步骤怎么进行一点也不知道，不过没关系，可以先在电脑上搜一下，照着去做就得，来个现学现卖。
今天手有点发残，打字时把“作法”打成了“作坊”，这下可好，一下子弄出来这些东西，虽说都是几年前的图片，但看起来让人恶心的程度却还依旧是冒着热乎气儿的。
据说真正的月饼里含有大量的蜂蜜，保鲜功能强大，纵使放上几年也不成问题。但这块月饼的德性……恐怕连甜蜜素都没舍得放，大概就是用那种所谓的“糖精”找甜度吧！
确定这是月饼的馅料？感觉跟驴粪蛋差不多!黑作坊经营者的小心脏也不外乎是长成这样的吧！黑！真黑！
随意堆放在露天的原材料，不仔细瞅还以为是一堆垃圾。
看到这几张图就够了，实在是不忍心再往下看，至少眼不见心不烦。
哎！原来小小的月饼里还有这么多的猫腻，吓得小编赶紧吃了一大口买来的月饼压压惊。
(2017-10-04)
在我们许许多多的美食中，相信应该会有很多小吃货喜欢吃鱼吧，毕竟鱼肉里营养丰富，对身体也非常有好处，但是很多人在处理鱼的时候经常会把鱼身上的有些东西丢掉，但是鱼身上的有些东西其实有你意想不到的营养，小编今天要来盘点一下那些鱼身上经常被丢掉但是其实营养丰富5样的东西吧~
应该会有很多人在吃鱼的时候小心心翼翼的把鱼刺挑出来吧，还有很多人因为怕小孩卡到鱼刺甚至不让小孩吃鱼。
但是其实鱼刺和鱼骨都是可以吃的，只要在煮鱼的时候用高压锅，多放一点醋，这样鱼骨和鱼刺会软化，就可以直接食用了。并且鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃还可以防止骨质疏松。
鱼鳞，在处理鱼的第一步就被剔除了，很少人会注意到鱼鳞，很多人甚至还会觉得很麻烦。
但是其实鱼鳞，可以制作成炸鱼鳞、鱼鳞冻等，味道也是非常好的，而且你一定不知道的是鱼鳞中其实含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有很多种人体必需的微量元素以及胶质。还含有多种不饱和脂肪酸，具有预防动脉硬化、高血压及心脏病等功效，算是非常宝贝的一种食物了。
鱼泡，又叫鱼鳔，富含有蛋白质、维他命、矿物质等营养成分，并且还可以用来做菜肴，干烧鱼泡是非常经典的菜肴，也是非常美味的，算是色香味俱全。
鱼白，是鱼制造和贮存精子的器官，也就是雄性鱼类的精巢，有很多人会不敢吃，就会选择扔掉。
但是其实日本经常生吃鱼白，鱼白也是非常有益之物，有一种特殊的蛋白质——鱼精蛋白，它可是止血的良药呢~
鱼籽，其实其实比较难处理，很多人怕麻烦就不想弄鱼籽，其实鱼籽也是一道菜肴的原料之一，鱼籽烧豆腐也是受到很多人的追捧。
以下为网友评论：
网友“怎么了这是？”：鱼鳞做的皮冻好吃
(2017-09-26)
养花的过程中，施肥也是很重要的环节，其实我们家里很多日常使用的东西就有同样的效果。
洋葱
洋葱的作用主要针对玫瑰花。切几片洋葱泡在清水里，搁置一晚，第二天用这个泡过洋葱的水来浇玫瑰，一星期浇个一、两次，一个月后，玫瑰花将会以最美丽的姿态来回报你的辛勤照料。
小苏打
花卉含苞欲放之际，用万分之一浓度的小苏打溶液浇花，会促使花开繁茂。
蛋壳
蛋壳钙肥有利盆栽蛋壳具有钙质及磷肥等成分，对于植物生长及发育是一个不可多得的肥料来源，但是一般的人往往直接把蛋壳放在盆栽靠拢植物的根部表土上，以为如此就可以让养分随浇水时顺势供给植物根部吸收，其实这种做法不对，因为未经处理粉碎的蛋壳，硬而光滑很难让植物有效吸收。
正确的做法是先把蛋壳粉碎，以量少多次的方式施用较好，如果可能也可于换盆更新介质的时候添加一些蛋壳粉充分搅拌，如此植物在根系发育时，就能直接吸取壳粉内有效的营养成分。
葱皮
家里吃葱时把剥下来的葱皮收集起来浸泡几天后，便是含多种微量元素的很好的有机肥。
制作方法：把一两葱皮切成寸段后泡入5斤约４０℃至４５℃的热水中，浸泡一周后的葱皮汁就可以当花肥浇花了。
淘米水
淘米水和烂西红柿放在一个容器里，发酵后用来浇花木，会使枝繁叶茂。
怎么样，是不是很神奇？做饭的时候扔掉的这些东西就可以做花肥了。
(2017-10-03)
假期就像长了腿儿似的，转眼间，暑假已经过去将近一半，
下个月，将会有不少留学生开学返回加拿大，加国海关最忙碌的时节，又到了！
每次看新闻，
总能看到不少华人被遣返的消息
，
真是令我等吃瓜群众也跟着担惊受怕！
而近期即将迎来中国留学生大部队返回加拿大
，
海关免不了会抽查几个人，
讲真，斯隆小编这心里真是有些怕怕的！
对于总是“一不小心就中枪”的华人来说，
过海关不能不比旁人更谨慎！
而电子设备如手机、电脑等
，
常常是很多华人最容易忽略的细节，
却也是加拿大海关的一个至关重要的检查项目。
有不少案例表明，电子设备中有“儿童色情内容”被遣返，
占据了海关遣返人数的很大一部分！
案例1：
还记得去温哥华读书的Mike被遣返的事情吗？
（对，又是这个经典案例！）
这位Mike同学大、小签都正常，近两年在加拿大学习成绩也良好，
只是回了趟中国，入境检查时却被当场撤销签证并遭遣返！
造成这一可怕后果的原因就是：
他的手机微信群里疑似有“未成年人淫秽视频”。
虽然Mike解释，他本身并不知情，
他也是被人无缘无故拉进这个群，自己根本就不知道，
他忙着乘飞机去加拿大，群里其他人发的内容，他连看都没看过，
海关调查一番后，承认Mike所言属实，
但你们是知道加拿大海关的，
最后，Mike还是被遣返了...
案例2：
看了上面的故事，
你以为入境时提前退出几个“小黄群”就安全了？
那你可就真的图样图森破= =
不仅仅是聊天记录中的违规内容，
就连你的
微信表情包
，也很危险！
这年头，没几个表情包还怎么出来混？！
但你不要认为这是在开玩笑，说不定下一个，就是你！
2015年12月，爱滑雪的Jacky来到了加拿大。
年底的时候，他特意跟老板请假来加东几个著名的雪场玩儿玩儿，
但不幸的是，当他从多伦多皮尔逊机场入境时，
海关要求拿出他随身携带的电脑和手机检查。
CBSA在接过他手机的时候，直接打开了他的微信！
（是的没错，目的很明确！就是要查你的微信！）
在海关流利的查看后，便要Jacky解释，
为什么他的表情包里会收藏了“裸女跳舞”的表情？
（晕，这在国内是标配吧？更火爆的多了去了~）
Jacky当场就愣住了，不知如何解释，
幸好他还算机灵，打了几通电话，
让多伦多的朋友找了律师前来沟通，
CBSA官员也找来了机场警察！
一旦被查到，还闹出这么大的动静，
结果也是可想而知...
最终，Jacky手机被没收，人直接被遣送回国！
好好的滑雪计划也泡汤了，真是一次糟糕的旅行...
CBSA表示，确实有华人因此被拒入境！
近日，加拿大边境服务局（CBSA）也发话了，
CBSA表示，确实有不少中国留学生在随身携带的电子产品，
如手机微信内有疑似违法的儿童色情内容，
被禁止入境。
还有不少中国公民入境加拿大后，
被查出类似情形而被起诉，关押，
但当局并未统计这方面的数字，
只提醒大家小心处理电子产品中的内容，
切莫以身试法。
家长手机存有自家小孩子洗澡等裸露照片，
入境也危险！
要知道的是，在加拿大单纯的色情内容是不违法的，
但不能有涉及儿童的色情内容，
总是有不少华人忽略此类问题。
譬如不少家里有小孩子的，
家长都喜欢拍照来记录孩子的点滴生活，
其中不乏有孩子洗澡等裸露照片，
有时候还会发给亲朋好友看看，
这在我们看来也是无关紧要~
10个家长中，有9.5个都干过这事儿。
巴特，在加拿大的法律里，
有关小孩的裸露照片或视频，
大多都属于“儿童色情内容”，
显然这是触犯法律的！
不仅发送照片的人犯法，收到照片的人也犯法！
统统将面临制裁。
加拿大法律定
凡制作、传播、售卖、持有、浏览涉及
未成年人色情图片、视频、文章、录音等信息的相关人员，
一经查实，将视情节严重判处6个月-14年的监禁！
除非相关资料纯粹用于与司法、科学、医疗、教育、艺术有关的合法目的。
由于东西方文化的巨大差异，
有很多华人并不知道什么样的内容涉及到儿童淫秽，
所以为了顺利入境，下面这句话你要牢牢记住↓
千万不要在电子设备中存放小孩裸照，
即使是自己家的小朋友洗澡、穿衣服等照片也都不可以！
加拿大刑法对儿童色情的完整定义↓
一定要配合海关检查
有人会认为
海关要求检查你手机电脑的时候，
不告诉他密码不就成了？
科科，只能说你是想得美。
在加拿大边检法中有明确规定：
边检局官员有权检查游客的手机、电脑
以及其它电子设备等。
所以，如果海关问你要密码被你拒绝的话，
你的设备可能会被进一步检查，
你也会因为未能遵守海关法律义务而被起诉
想要顺利入境，一定要做好这些
所以，为了能够顺利入境加拿大，在出境前，应该仔细了解加拿大的法律法规，文明守法。
1、切勿在手机、电脑、iPad、光盘、移动硬盘等设备里存储或下载为常年人色情内容；
2、如果在收到他人发送上述内容时，一定要即使删除，以免给自身带来不必要的麻烦和损失；
3、微信等社交软件的聊天记录中，如果有不合适的内容，一定要及时清理，以防不测，或者就干脆卸载这些软件。
不过，一般来说，加拿大海关和边检人员有限，不可能一一检查旅客电子设备，总体来看，被查的几率并不大。说这么多，都是为了防止那个“万一”出现，
所以，斯隆小编提醒大家入关加拿大时还是要谨慎谨慎再谨慎哟~
斯隆教育：
通过一站式全程专业教育服务，帮助学生实现高中留学目标，让家长安心、放心！
(2017-08-04)
洋葱在中国分布广泛，南北各地均有栽培，是中国主栽蔬菜之一。被称为蔬菜皇后的洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑等。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
那么洋葱具体都有哪些功效呢？
1、预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
3、降低血糖
洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食
4、预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
5、降血压
洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还能够预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。
虽然洋葱的功效很强大，但是任何食物都是有相克功效的，因此，洋葱不要和以下食物同食：
一、洋葱和海带千万不要一起吃
海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，因此，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
二、洋葱和蜂蜜不能在一起食用
洋葱味辛辣，蜂蜜的营养价值很高，但是洋葱和蜂蜜不能在一起食用，会引起眼睛不适，严重者失明。
以上都是与洋葱相克的食物，那么洋葱怎么吃才能发挥最佳功效呢？
洋葱的吃法：
醋泡洋葱
洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2~3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。
醋泡莴苣叶和洋葱
把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。
洋葱外皮煎水喝
用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。
(2017-10-03)
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