Tao 1918年出生于印度，是一位印法混血儿。在她8岁时，一次偶然的机会下，她接触到了瑜伽这一运动，估计那时候的她也没有想到，自己的一生会练瑜伽90年吧！由于从小超乎于常人的身体柔韧度，瑜伽对于Tao来说并不难，且一些较高难度的动作，她也可以很快很好地学会。
在多次反复的练习中，Tao逐渐喜欢上了瑜伽。但那个年代，学习瑜伽的都是男性，因为最初的瑜伽，它的修行方式是秘而不宣的。这就有点类似于一个门派的独门武功秘籍，只传男不传女的道理。
而Tao对瑜伽的热爱当然也就引来了亲朋好友的反对，但是她没有放弃，还拜了有名的阿斯汤嘎瑜珈的传播者Sri Krishna Pattabhi Jois为师。
阿斯汤嘎瑜珈最初的传承者是Pattabhi Jois的师父克里希纳马查，但真正让它风靡世界的却是Pattabhi Jois。
Tao跟着Pattabhi Jois学会了瑜伽中的“永生气息”的诀窍，它是一种对于气息的调节，也是瑜伽中最高级的部分。
20岁的时候，Tao跟随父母来到法国。由于从小练就瑜伽的关系，使Tao的身形挺拔，气质出众，获得了很多服装大牌的青睐，并且还成为了Chanel的御用模特。
成了名的Tao还被经纪公司看中，成为了一名演员，拍摄了几部电影，其中一部《The Last Time I Saw Paris》还是和当时美国著名影星伊丽莎白泰勒合作完成的。
即使身在名利场，Tao依然没有忘记她最爱的瑜伽运动，很多时候在片场，她也不忘练习瑜伽。
当好景不长，在第二次世界大战爆发以后，Tao的工作开始变得不稳定。而她在此刻也脱下华服做起了她的第二份“工作”：革命者，和众多群众一起抵抗德军的入侵。
二战结束以后，Tao从法国移民到了美国。从此，她离开了演艺圈开始创办她一直梦寐以求的瑜伽学校。从那以后，她便走上了教授瑜伽的道路。
而这一教就是终生，即使在她百岁的那一天，她依然在教授瑜伽。她的学生遍布世界各地，其中不乏一些名人，如影星Debbie Reynolds，Kathryn Grayson，还有被誉为“现代瑜伽创始人”的艾扬格等等。
Tao不仅学习瑜伽，对于舞蹈也充满兴趣。在她80岁的时候，开始学习交谊舞，由于一直学习瑜伽的关系，即使已经到了如此高龄，Tao的身体却依然柔软，甚至超过许多年轻的软妹子。因此，舞蹈对于她来说也是手到擒来之物。
但是就如学习瑜伽的那股执着和认真劲一样，即使有着先天优势，Tao对于舞蹈也是秉持着专研刻苦的精神。就像她说的：瑜伽是我的灵魂，而舞蹈能让我成为更好的自己。
2015年，97岁的Tao和小她70岁的男舞伴走上了美国达人秀的舞台，惊鸿起舞。其灵活曼妙的舞姿引来了全场嘉宾和观众的热烈掌声，他们都惊叹于一位即将步入百年的老人竟然还能有这么灵动的身体，简直像少女！她那曼妙的舞姿，真的好似少女。
生命在于运动，这句话在Tao的身上表现得淋漓尽致。在一段采访中她曾说道：我的身体始终停留在40岁，直到75岁以后才感觉它在慢慢变老。
这就是长时间坚持运动的魅力。而令人惊叹的是，在Tao学习舞蹈之后，她曾进行过一场全髋置换手术，医生宣布可能这一辈子她都无法再继续做瑜伽。但是Tao却用自己的实际行动证明医生是错的。
可以说，这样一种不服输的性格是贯穿Tao整个人生的重要特质。也正是因为这样一种精神，让她做到了许多使常人惊叹的事。
2012年，由于她坚持不懈地教授瑜伽使她获得了吉尼斯 “年纪最大的瑜伽教练”以及“最高龄竞技交谊舞者”的世界纪录。除此之外，她一生获奖无数，单是在交谊舞中的比赛就获得了近百个冠军奖状。
但可惜的是，在今年的2月21日，Tao Porchon-Lynch这位印度瑜伽皇后在她101岁高龄的时候永远地离开了我们。从她8岁起开始学习瑜伽，坚持练习了90多年。这个比多数人寿命都要长久的数字，简直让人们叹为观止！
所以说，做任何事，持之以恒是最重要的。哪怕每天做一点点，如果能够坚持几年甚至几十年，那最后一定会有一个质的飞跃。
另外值得一提的是，如果想让自己变得长寿真的可以去试着练习瑜伽。世界上一些长久练习瑜伽的名人他们的寿命都很长久，上文提到的Pattabhi Jois寿终正寝时101岁，Pattabhi Jois93岁，艾扬格96岁。这些个数字放在物质条件丰富的现代依然都是属于高寿的。