55岁李若彤酷爱健身,完美身材令少女羡慕,网友:神仙姐姐

导语:香港是我国开放的港口,所以经济是比较发达的,而香港也是盛产美女的。特别是香港的一些女明星,更是很多粉丝的偶像。说起李若彤,相信大家都非常熟悉,李若彤在出演《神雕侠侣》中小龙女这个角色,也是受到了粉丝的喜欢。而之后《天龙八部》中神仙姐姐王语嫣的扮演,更是让李若彤成为了1线女星。今天的主人公就是李若彤。

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李若彤由于在在金庸先生的两部著作中出色的表演,也可以说是一代人的梦中情人。而之后李若彤参演的作品也是越来越少,可以说在娱乐圈中消失了一段时间。主要的原因就是与自己相恋10年的男友分手,导致李若彤失去了对拍戏的兴趣。

而李若彤也是出生在一个普通的家庭,有兄弟姐妹10个,自己排第七,幼年的生活还是比较苦的,这也养成了李若彤比较节俭的生活作风。

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而最近几年李若彤又开始回归了,而且参演了几部作品还是受到了不错的反映。大家也惊叹李若彤回归后的身材依旧保持得非常出色。

大家应该知道李若彤是一位出生于1966年的女星,现在已经55岁了。一般人55岁的时候,往往已经成为奶奶级的人物,而李若彤却依旧像一位年轻小女孩一样,真的是“冻龄”有术。

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而李若彤在一档娱乐节目中,也像大家展示了自己平时健身的动作,我们可以看到照片中的李若彤一身健身的装备还是比较专业的。而举哑铃的动作也是相当标准。

而李若彤的肌肉线条相当明显,马甲线也是清晰可见。特别是脸部皮肤白皙,充满胶原蛋白,根本看不出一点衰老的痕迹。很多网友也评论到:神仙姐姐就是神仙姐姐!

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其实李若彤是比较喜欢健身的,一方面是工作的需要保持自己的身材,而另外一方面健身却是可以给自己带来好处,让自己的身体变得更加健康。

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其实想要想要李若彤这样在55岁还是这样出色的身体状态,除了保持健身运动外,平时的饮食也是比较关键的,因为健康的饮食可以保证自己的身体热量摄入会减少,减少肥胖的发生,而且有利于延缓衰老

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而专家也提供了一份健康的食谱,经过测试对于减肥和延缓衰老是比较有效果的。我们来看下:

一,每天喝一袋牛奶

二,250-300克的碳水化合物

三,一个鸡蛋或者一两瘦肉

四,500克蔬菜和水果

通过这份食谱我们也可以看到饮食应以清淡为主,特别是对于处于减肥的朋友来说,饮食更为关键。

对于运动其实不少朋友是有抵触的,由于工作繁忙,生活压力大,各种理由也导致了自己不运动。其实运动健身的话,未必常去健身房,自己在家做一些有氧锻炼效果也是同样出色的。像普拉提运动就值得大家去尝试。

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普拉提运动的动作比较简单,往往是一些简单的拉伸动作,但是运动量却是其他普通运动的3倍,对于塑性和燃脂效果是非常出色的。而且适合居家锻炼,今天小编就和大家分享两个入门级的动作,希望能帮助到大家。

动作一,深蹲

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这个动作和日常做的深蹲动作不太一致,需要两腿做交替的弓步做深蹲动作,而且双臂做摆臂动作。这个动作对于腿部和臀部有出色的锻炼效果。

动作二,划斜线

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这个动作需要双手伸直,双手合拢,从头顶一侧做画斜线的动作,两侧交替进行。这个动作对于手臂和腹部的肌肉有不错的锻炼效果。

这两个动作每组30次,一天4组,经过一段时间的锻炼,相信你的身体会起到明显的变化。

结语:其实娱乐圈的明星也是和普通人一样的,并没有真正受到上天的照顾,只是背后的努力往往被我们忽略而已。通过加强自律性,养成健康的生活习惯,相信你也可以像李若彤一样成为“神仙姐姐”。

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