为角色三个月瘦了24斤
像黏土的张震不在乎自己的形象，他关心的是角色能否给自己带来新鲜感。能够打动他的角色，他不惜扮老扮丑。正在上映的《缉魂》中，张震为了扮演患癌症的检察官，不但剃了光头，还减肥了12公斤，又老又丑，可是张震扮演的这个角色却在孱弱中爆发出惊人能量，演技“帅”出新高度。
导演程伟豪在筹备《缉魂》时，张震就是扮演梁文超检察官的首选，因为程伟豪喜欢张震演的《绣春刀》，认为张震长得帅，眼神也非常有故事性。在写剧本的时候，一直拿张震的样子做设定。2018年底，程伟豪抱着碰运气的心态把剧本给张震看。没想到平时喜欢看悬疑小说的张震对剧本非常感兴趣，程伟豪说张震“是第一个定下来的演员”。
程伟豪对张震提出的要求是要瘦20斤，还要剃光头，因为他认为没有消瘦的身体，一个人的病态感光靠演是演不出来的。张震二话不说就答应了，这让程伟豪很感动：“我真的非常感动，作为一个演员，张震愿意为了角色付出这么大的努力。”谈到首度与程伟豪导演的合作，张震表示非常欣赏导演身上独特的“固执气质”，因为“只有固执的导演才会想出如此令人拍案叫绝的故事”。
三个月时间，张震瘦了24斤，降至61.6公斤，这是他高中以后就没有过的体重。
回忆减肥过程，张震用“痛苦”来形容：那三个月，剧组专门为张震找来营养师，给他设计了减肥方案。第一个月要增肌，要运动，还要吃特定的营养餐；第二个月，需要快速瘦身，这时候要减肌减脂，持续控制饮食；到了最后一个月，每一餐就只是吃沙拉，加一点点肉，零食只吃坚果类，再加上运动。减肥过程中的张震抵抗力降低了，有时上吐下泻，还容易感冒。
这个受苦的过程现在看来是值得的，无论是外形还是演技，张震都撑起了检察官梁文超这个角色。
“拍一部电影学一个技能”
张震被誉为“拍一部电影学一个技能”，是“学霸”演员。坊间曾经盛传张震的一个段子：“拍《赤壁》，为演孙权他熟读《三国》；拍《建党伟业》他又把民国史熟记于心；拍《深海寻人》，他考到了PADI潜水执照；拍《吴清源》，他的围棋已能压制专业三段；《一代宗师》杀青，他拿了全国八极拳冠军；《聂隐娘》拍完，他学会了近身剑术……”这其中虽然有些许夸张的成分，但张震爱学习，却是事实。
张震将自己的“爱学习”归结为好奇心强，什么都想学，什么都想试，学习这些技能也是他进入角色的方式。
而作为演员，让张震能够保有热情的就是新鲜感：在不同的年龄演不同角色，拍不同口味的电影，做不一样的表演，这是张震当演员的初衷。对于新生代的电影人，张震的建议也是：“相信自己的直觉是最重要的，而且要保持自己最开始对电影的热情，敬畏初心。”
文/本报记者 肖扬
《缉魂》讲了什么？
《缉魂》是根据江波科幻小说《移魂有术》改编，原作以近未来的人脑复制技术为背景，曾获得第三届全球华语科幻星云奖最佳中篇小说银奖。影片由程伟豪执导，围绕一起富豪凶杀案展开，负责此案的检察官梁文超（张震饰）与妻子刑警阿爆（张钧甯饰）在调查中发现，这起看似争夺遗产的谋杀案背后还隐藏着更为惊人的秘密。