俗话说：
“脸大不是病，腿粗要人命”
“一白遮百丑，一胖毁所有”
俗话还说：
“单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖”
在这个以瘦为美的时代里
你不得不承认，俗话...它说得对！
不知道大家最近有没有看《中国新歌声》
四位导师同台时气场是：我们是华语乐坛半壁江山
而刘欢、陈奕迅、周杰伦这三人往那一站时
气场分明就是在“一胖毁所有”的典型案例。
刘欢：
刘欢是三个人中资格最老
体型也是最占面积的
你可能不知道
年轻时期的刘欢体重只有现在的一半
小鲜肉的他脸盘子虽然不小
但会卖萌啊！
还能将白T牛仔裤这种考验身材的打扮
穿得少年感满满。
刘欢当时还是北京国际关系学院
法国文学系的一名大学生
在歌唱比赛中一出场
就靠着高超的实力和时尚的外貌惊艳众人
拿了那个比赛的第一名
获得了去法国学习的机会
会法语还会唱歌
穿着合体西装的男孩子，多有魅力！
这是1986年登台表演时
当时这一身算是非常帅吧？
绝对是实力和偶像并重的小鲜肉一枚啊。
当时他给人的第一印象，也是长得很帅。
可是后来，我们印象中的刘欢老师，是胖胖的。
嗯 月半 月半的。
至于怎么胖的？
当时刘欢的妻子卢璐怀孕
孕吐特别厉害
刘欢老师因为心疼妻子
每次都先替妻子试试味道
很多东西妻子吃不下，刘欢就负责扫尾了
估计他的妻子本人是没想到
自己做个月子，老公胖了，且再也没瘦下来过。
别看刘欢那么胖
他的女儿刘一丝突破基因没有遗传到他的大方脸！
细胳膊+长腿+小蛮腰，重点是，居然还有脖子
身材性感火辣到不行！
由于一直在国外念书
穿衣方面也很大胆
小麦色皮肤、清凉的露背装与热裤，锁骨处的纹身
都在叫喊着和我一起狂野狂野~
这可不是网络美女，或是韩国女团新人
这正是音乐教父刘欢的女儿。
虽然刘一丝拥有音乐天赋和强大的背景
但是丝丝却不想在歌坛发展
而是选择在纽约大学学习导演
她的梦想是成为伍迪艾伦那样的优秀导演
难道基因这玩意儿跟麻将一样
可以推倒重组
打一手清一色自摸加杠上花的好牌么？
周杰伦
曾经的周董，是意气风发的双节棍少年
手臂上还能看到精壮的肌肉
脸也小很多，各种角度都绝对
不会出现双下巴！
后来更是在好友刘畊宏的带领下
去健身房撸铁练出八块腹肌。
连外婆都秒变花痴摸腹肌！
辛辛苦苦一整年，变胖只要一瞬间
发胖26斤
从清秀小公举变成了心宽体胖慈祥的居委会大妈
再也不是零死角了！
自从昆凌怀孕
周杰伦经常被拍到带昆凌去吃宵夜觅食
开始，一切，尤其是杰伦的体重
就完全走向了不可控的方向
生二胎的之后直接跟着吃月子餐了
加上挣钱太累，疏于了健身
参加中国新歌声的周杰伦
让网友纷纷质疑这是真周杰伦吗？
怎么看都像陈赫客串的呀
看着的确很像加大版的陈赫
不过周杰伦面对自己的发胖事实拒不承认
说他自己不是胖，只是壮
那不是近义词吗？
额，谁给你的自信？
陈奕迅
当然，被岁月这把猪饲料喂到肥嘟嘟的男神
怎么能少了Eason陈奕迅
年轻的时候他还是陈英俊
浓眉大眼，比现在的小鲜肉还鲜。
年轻的时候
他也是跟鹿晗一样帅的美少年啊！
一张桀骜不驯却很有轮廓的脸。
因为长相过于帅气
有导演觉得不能浪费这幅脸了
于是
他还演了好多部电影。
再配上不凡的出身，名校高材生的学历
直逼偶像剧男主标配嘛！
那时的Eason身型跟谢霆锋一样纤瘦。
但是偏偏，放着好好的帅哥他不做
让自己的身型渐渐开始圆润起来。
以前在演唱会上他曾说过自己想要增肥
口口声声说自己喜欢变胖
这任性的脾气瘦瘦还不是只能摊摊手搬个板凳看着！
结果就真的如他所愿喽
从清晨到夜幕
噢
从清瘦到肥肉
再也不像他不像他~
直到用宽阔的衣衫来修饰也开始不管用……
遮到身型也遮不到面型。
不敢轻易撩起衣服......
老婆徐濠萦终于开始嫌弃他
"我负责貌美如花，
可你却胖成小李子！"
看不下去能咋办只有拉他去锻炼
他竟然说减肥好累，无法坚持……
了解Eason的粉丝应该都知道
他在生活中并不是一个非常热爱运动的人
能下定决心瘦身
多亏了太太徐濠萦的陪伴
在她的陪同下进行一连串地狱式的锻练
必做的2项运动：跑步、瑜伽！
两人每天会跑10公里来健身。
有段时间Eason的膝盖受伤不能跑步
改为单车代步
徐濠萦总是刻意放慢脚步
陪伴左右。
瑜伽达人太太
带着他跟星级教练黄佩霞一起学瑜伽
经过一番努力
拱桥，蜈蚣弹都能做到
Eason瘦身见了成效
视觉上，身形线条变结实了。
练完瑜伽便饮杯蔬菜汁
加强排毒去水肿！
有这样一个尽心尽力的妻子
Eason当然不负众望啦
食得咸鱼抵得渴
在魔鬼训练下
四个月的时间Eason减了快20斤
衣服都变宽松啦。
身型的确Fit了不少
小肚腩不见了
就连面部轮廓都清晰起来了。
本来徐濠萦想乘胜追击
给他制定了一套升级版减肥计划
巩固住好不容易减下来的体重
大概是减肥减得太辛苦了
终于在一个月黑风高的夜晚
趁着老婆没发现
偷吃
难得放肆连面汤都喝得精光！
一碗面
然后吃光光
Eason超级爱吃
一切美食都是他的爱
徐濠萦一心为丈夫健康着想而劝他控制饮食
却被Eason埋怨"不能尽情吃好吃的"
看到吃的就兴奋的控制不住自己！
不是在吃，就是在去吃的路上
平时在网络上更是无时无刻不在晒美食
爱吃，但不爱动
说自己太胖了，一锻炼就累
所以没办法锻炼，无法减肥
肥胖只得无限循环！
唉，好不容易减到150斤
看来很快就要反弹到原来170斤的巅峰了
于是我们就看到了在《中国新歌声》中的钢丝球......
胖根本没影响他自由的摇摆。
自称其貌不扬？
怕不是被自己的表情包洗脑了吧！
陈奕迅是出了名的爱妻号
乖乖听从运动狂太太意见做运动减磅
但是徐濠萦放松监督他就又胖了
徐濠萦说：
逼他运动
也是希望自己有一位拥有内在美兼有外在美的完美丈夫
她不是希望丈夫有张家辉那样的肌肉
只想他更紧致，提升身形
他有内在美，再有外在美就Perfect！
陈胖子却在胖的路上一去不返
秀优越说自己胖不胖一样受欢迎！
如果不是徐濠萦控制
不知道歌神会胖成啥样子！
看到这里，瘦瘦掐指一算
今晚宜运动，不宜宵夜
快就地取材
拿起椅子、毛巾、矿泉水瓶
我们一起来减肥！
起立坐下，毛巾划船——30 秒
消除下半身多余赘肉，紧实背部
1. 双腿开立，双手拉毛巾，屈臂平举胸前
2. 下蹲，轻触椅面，同时，向前打开双臂，但毛巾要平直
3. 回复开立，上半身保持不变,依次循环
坐姿夹胸，单脚抬腿——30 秒
强化性感胸线，打造腹部马甲线
1. 双手持矿泉水瓶平举，单腿抬起
2. 落脚的同时，双臂水平打开，换腿继续
3. 回复开立，上半身保持不变，依次循环
坐姿背部伸展，后飞鸟——30 秒
加强美人背
1. 双臂垂直夹紧，手持矿泉水瓶
2. 身体前倾，双臂向后打开，如此反复
3. 回复开立，上半身保持不变，依次循环
跨椅运动——30 秒
提升体能，增加续航力
1. 双脚并拢，双臂垂直站立
2. 同时抬起一条腿与反向手臂
3. 单腿跨过椅背，手臂自然摆动
4. 手脚下落，转换方向重复
扶椅马后踢——30秒
强化臀部线条
1. 双脚开立，双臂抱头，抵在椅背上
2. 保持背部平直，单腿屈膝后抬，换腿继续
3. 单腿跨过椅背，手臂自然摆动
4. 手脚下落，转换方向重复
坐姿脚踏车——30秒
燃烧脂肪，紧实腹部
1. 双臂扶住椅面，双腿交替抬起
2. 持续做空蹬脚踏车状
3. 注意核心部位发力，保持身体的稳定
4. 手脚下落，转换方向重复
呼~今天多吃的两碗凉面热量终于被消耗掉了