今晚20:30，由东方卫视和BesTV APP联合推出的明星亲海探索综艺——光明健能《完美的夏天》将播出第五期。“西岛浪五花” 和好朋友袁弘将在靠海吃海的西岛展开一场“捞海鲜”之旅。
为了向海鲜大餐出发，阿云嘎、李汶翰、黄新淳、金子涵和袁弘在岛民阿隆哥的带领下尝试浮潜。他们在浮潜过程中不仅观赏到海底美丽的景观、抓到美味的海鲜，还不断挑战自我极限。怕水的阿云嘎一开始只敢用脚踩水玩，不敢下海抓海鲜，可看着成员们不停下水找海鲜的身影，他努力克服恐惧，在岛民的指导下成功找到了海螺。
随着黄新淳一声“我抓了三个海胆”，成员们都进入了紧张的“寻宝”时间。“海的男人”李汶翰很快有了重大收获，徒手抓海鳗的他引得成员们羡慕不已。正当大家沉浸在浮潜的喜悦中时，金子涵却不小心磕破了脚踝。看着强忍疼痛的妹妹，成员们立刻围坐一圈，帮她摘手套、清理伤口。有了哥哥们的照顾，金子涵也很快恢复了笑容。
相比浮潜时的收获满满，阿云嘎、李汶翰和袁弘的“钓鱼三人组”似乎进行得不是那么顺利。因为潮水急，他们在海上垂钓许久也没有收获，可李汶翰突然兴奋地收竿，他能率先打破“零纪录”吗？
还未尝试过赶海的吴宣仪和黄新淳兴致勃勃来到海边，看着满脸好奇的黄新淳，岛民十分热情地表示：“你要捡不，我教教你。”就这样，穿着长筒靴、拎着水桶的黄新淳开始了他的赶海初体验，他一边翻找着海鲜，一边询问岛民：“这是什么？”看着全身心投入捡螺的黄新淳，吴宣仪不自觉地提高音量喊他：“回家吃饭！”黄新淳最后能帮成员找到什么意想不到的海产呢？
节目录制期间正好是“李二浪”李汶翰的生日，成员们会给他带去什么样的惊喜？
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今晚20:30
明星亲海探索综艺
光明健能《完美的夏天》
青春活力 嗨浪一夏
【来源：东方卫视】
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