导语：其实很多明星的身材比较纤细，但是上镜之后看起来有一点微胖，所以大部分明星对身材的管理要求都特别的严格，经常会通过健身的方式来保持身材。
其实也有一些女明星，不是特别在意自己的身材，希望身体能够健康，这才是第一位的，不会为了保持身材而过度减肥，而邓紫棋就是。
说起邓紫棋，可能没有人不认识，她也是一位实力派的女歌手，尤其是在前几年的时候，参加过《我是歌手》，在节目当中她的表现非常的出色，嗓音独特，吸引了大批网友的关注，尤其是在节目当中，她唱了一首《泡沫》，火遍了大江南北，成了最具影响力的女歌手。
在参加完《我是歌手》之后，邓紫棋的关注度在逐渐的升高，她也成了一线女歌手，在歌坛上发展的顺风顺水，而且还会出演小品，上综艺节目，可以看出她是一位全能性的女艺人。
邓紫棋的唱功了得，经常给观众带来一些好听的歌曲，但是她的身材不是特别的完美，经常会受到网友的吐槽与嘲讽，其实对于女明星而言，大部分的身材都非常的纤细，而邓紫棋的身材却有一些微胖。
面对网友的质疑，邓紫棋也承担了很大的舆论压力，她开始决定减肥，而前一阵子，她在社交软件上晒出了一组照片，照片中的她穿着泳衣，吸引了许多网友的热议与围观。
邓紫棋穿着酒红色的泳衣，漏着后背，看起来瘦了很多，她的身材比例也变得特别的完美，背部线条迷人，浑身上下不存在多余的肥肉，身材也变得比较匀称、纤细。
其实在减肥期间，邓紫棋养成了运动的习惯，每天都会坚持运动，一般会达到两个小时以上，运动的时候也非常的努力，一般都会汗流浃背。
她在运动的时候也会练习普拉提，这项运动是一项有氧运动，短时间内可以实现燃脂塑形的目的，效果格外的明显，不会出现反弹的情况。
普拉提这项运动老少皆宜，强度适中，难度也非常的小，自己在家里就可以轻松的学会。
结束语：在减肥期间，身体的健康永远是第一位的，所以应该选择科学的减肥方法，适当的控制饮食，并且坚持运动，只要自己每天抽出半个小时的时间坚持运动，一段时间之后，身材也会变得更优秀。