文丨
欢欢妈
育儿
（文章原创，版权归本人所有，欢迎
个人
转发分享)
近几年，娱乐圈中很多女明星陆陆续续都完成了身份的转变，成功晋升为了宝妈。比如，备受网友们关注的赵丽颖，官宣结婚时就已经让很多男粉丝心碎了一地，但好在她与冯绍峰婚后生活非常幸福，两人的行事作风也非常低调。
但让所粉丝没想到的是，赵丽颖婚后沉寂了很长一段时间，后来才得知，她是借用这段时间去生娃了。如今的赵丽颖已经复出，成功晋升为宝妈的她，状态依旧非常好。
同样是80后宝妈，赵丽颖和颖儿宛如两代人，两人差距一目了然
作为一名80后宝妈，赵丽颖如今已经30多岁了，产后复工的她不仅状态依旧如少年，在新作品里演绎一位16岁的女少侠，也丝毫没有违和感。
虽然，相比起结婚之前，赵丽颖的身材显得丰满了很多，但看上去反而更美丽动人了。不少网友看到她现在的状态后，都忍不住夸奖她：
晋升为宝妈后，气质变得更好了，由内而外散发着自信。
而同样是80后宝妈的颖儿，
如今的精神状态和赵丽颖相比差距却显得非常大，让网友们心疼不已。
由于是姐弟恋的缘故，颖儿在家庭中承担了更多的责任。为了赚钱，颖儿生完孩子后只坐了9天月子就复工了，而丈夫付辛博却依然像个长不大的大男孩一样。
据颖儿自爆，她在月子里就非常有危机感，以至于她刚生完孩子，身体还没有完全恢复，便投入到了工作中。
其实，坐月子不仅是女性产后恢复身体的最佳时期，也是补充营养的关键时期，而颖儿非但没有坐月子，甚至为了保持身材，还开始节食，所以才会导致她面容憔悴，看上去像是老了许多。
反观赵丽颖，她本身就是一个“吃货”，产后更是在家休息了很长一段时间，复工后气色才会显得非常好。
对比这两个同龄女明星产后的状态，不少网友感慨道：
同样是80后宝妈，赵丽颖和颖儿宛如两代人，差距一目了然。
由此可见，坐月子的重要性可见一斑。
“坐月子”对产妇有多重要？
1、“坐月子”是产妇恢复身体的关键时期
每位孕妈从怀孕到分娩都需要经历很多的痛苦和折磨，她们无论是身体还是精神上都受到了非常大损耗，所以产后“坐月子”是帮忙她们恢复身体的关键时期。
2、月子做不好容易落下“病根”
如果产妇产后没有做好月子的话，不仅身体会显得非常虚弱，还会出现一些其他的不适，甚至还可能落下“病根”，对自己的身体伤害非常大。
3、“坐月子”是陪伴宝宝长大的关键时期
宝宝刚出生不就，需要妈妈每时每刻的陪伴和照顾，所以“坐月子”既是产妇身体恢复的关键时期，也是陪伴宝宝成长的一个关键时期。
产妇“坐月子”需要注意哪些？
1、饮食安排要合理
产妇产后身体比较虚弱，需要补充大量的营养，因此高蛋白、高能量的食物补充必不可少。不过，在饮食安排上也要均衡适量，既不能太过油腻，也不能太过清淡，应该做到荤素搭配，让身体摄入均衡的营养。
2、尽量保持心情愉悦
很多产妇产后容易出现抑郁症状，即使面对宝宝也开心不起。其实，绝大多数产妇之所以会出现这种情况，是由于身份的转变以及日夜兼程地照顾孩子，身心上得不到理解导致的。
所以，产妇产后一定要学会让自己的心情保持愉悦，如果实在无法排解的话，可以尝试着与家人或朋友倾诉一下，以此来缓解内心的苦闷。如果总保持心情低落的状态，对自己的身体恢复非常不利。
3、多休息、少运动
产妇经过十月怀胎之后，脊柱和盆骨都发生了很大的变化。如果产妇在月子期间经常负重或长期弯腰，不仅不利于身体恢复，还很容易落下“病根”，所以产后多卧床休息对每位产妇来说都非常重要。
【育儿寄语】
总之，产后“坐月子”是一件非常有必要且十分重要的事情，这关系到每位宝妈的身体健康以及宝宝的成长。
所以，在这里提醒各位宝妈，无论工作有多忙，产后也要留出充足的时间来好好坐月子，同时也要注意补充营养和身体护理，只有这样才能让身体早日恢复，不为以后留下“病根”。
今日话题：各位
宝妈
，
你们认为“坐月子”还需要注意哪些
？
欢迎在下方评论区分享！
（图片源自网络，若有侵权，请联系删除！）