文：任丽的心灵空间来源：任丽的心灵空间（ID：renlixl）
经常会有人问，在一节50分钟的咨询里，我究竟可以获得什么？这与平常跟朋友聊天，有什么区别？
2007年上映的一部美国电影《美味情缘》，故事的主线讲述是两个厨师之间的浪漫爱情故事，中间则穿插了女主人公Kate与她的咨询师工作的过程。当然，在西方电影中，咨询是经常出现的场景，某种程度上也说明，心理咨询在大众心里的普及程度。
电影一共呈现了4个咨询场景，我们可以通过这4次咨询来看一看，在一个长程的心理咨询中，一个来访者会得到些什么。
电影开场，Kate站在窗前自言自语地描绘着制造一道法国大餐的工序，似乎陶醉其中。而身后的咨询师，好像也沉浸其中，但又似乎游离在外。
咨询师打断了她：“你是否可以谈一点新的内容吗？”
Kate回应说，“我只对这个感兴趣。”
在这里，咨询师有一个打断的动作，并且同时提出了一个探索性的问题：你为什么每周过来见我？Kate不假思索的说，我老板让我来的，否则，我就要被她开除了。
咨询师紧接着问她，老板为什么要让你来做咨询呢？
实际上，Kate是一个没有治疗动机的来访者，她是被迫来做咨询的。
针对这一类的来访者，也许她本身确实有些问题，却并没有意识到自己有问题，所以也缺乏改变的愿望和动力。
咨询师抛出的这两个问题，实际上是带领来访者向内探索：“为什么别人会觉得我需要做心理咨询？我哪里出了问题？我是否与其他人不一样？”
其实，Kate每次来到咨询室，不过是为了应付她的老板，她并没有准备好开始这样一场心灵探索之旅。每次在咨询师面前不厌其烦地讲述着她是如何制造出一道道叹为观止的美味佳肴的。面对这些冗长的、无趣的、无聊的对话，咨询师仍然保持着对她的好奇和专注。
弗洛伊德曾经提到过悬浮注意，也就是，无论来访者说了什么，我们都会把它们当做来访所提供的重要材料。
这个来访者为什么会一次次地讲述她烹饪的过程，以及对于食物的热爱呢？
实际上，这代表着她对爱与乳房的渴望。她对于美食近乎偏执的完美主义的追求，就像当年她努力地在妈妈面前展现自己的优点一样，期待着妈妈能够看见她，能够关注到她，并且给予她恰当的反应。
在咨询中，来访者说了什么？他是怎么说的？他有什么样的微表情？他的肢体语言是如何配合语言进行表达的？这些都会被咨询师关注到，并且尝试去解读语言和行为背后的心理动力，帮助来访者去探索潜意下他不知道的自己。
咨询师手握刀叉，认真品尝着摆在桌上的一盘美食，冷不丁地问了一句：你有多久没有交男朋友了？Kate回答说，这是个私人问题。
最终，Kate有些不情愿的说，她已经有三、四年没有交男朋友了。顺着这个话题，她提到了上一段失败的恋爱经历。
两个人认识两年多，男友提出让她退掉自己租的房子，搬去跟他同住。这个邀请激怒了Kate。她说，假如我跟他闹翻了，他把我撵出去，我不是无家可归了吗？
咨询师并没有针对这段话进行回应，反而说了一句：你做的这个酱汁真是太好吃了！
你肯定会奇怪，咨询怎么可以这样做？此时，咨询师不是应该跟随她的话题，让她去反思，为什么她在上一段情感经历中会有那样的反应？
当然，咨询师居然在咨询室品尝来访所烹饪的美食，这确实有些离谱。也可能是电影为了制造冲突，增加戏剧感而安排的的场景。
但是，从另一个角度来看，Kate的咨询师打破了咨询设置，恰恰是给了她一个很好的示范。
Kate在自己的人生中有非常多的自我限定，也就是她所谓的“原则”。比如说，她不跟邻居谈恋爱，不抽烟，也不喝酒，甚至不跟喜欢唱歌剧的男人谈恋爱。在她的人生中，似乎有着很多的禁忌。
通常来说，维持着一种固定的原则或者框架，可以让我们感到安全。而这个安全的结构，反过来，其实意味着我们内在是极度不安的，我们感受到的外部世界充满了威胁，所以我们才给自己限定了这么多的条条框框，以保持自己内在的稳定性。
从Kate谈到她与前男友的这一段恋爱经历中，我们也可以看到，她害怕失去对自己生活的掌控感。而正是因为她的这些所谓的“原则”，定了她的人生。
讲到设置，这是咨询师伦理的一部分，当然是需要去坚守的。因为严格的设置可以维持咨询师与来访者之间的边界，可以保持咨访关系的稳定与安全。
但设置并不是僵化的。当设置已经内化成咨询师的一部分，他可以为了让来访者的利益最大化，尝试打破设置，创造性地制造出一些弹性。
像Kate这样的来访者，恰恰需要一些弹性。在咨询中，咨询师的态度，做事的方式，其实都是在给来访者做出示范，这实际上在无形中交给她应对人际关系的工具和方法，但又不是像老师对学生，或者妈妈对孩子那样，变成一种说教。
示范的作用，是帮助来访者尝试将这些有弹性的部分内化成他自己的一部分，让他在未来的人际关系中，作为一种工具，一种武器，一种装备去使用。
这次，咨询师和来访者发生了冲突。
Kate带来了一个问题。她的姐姐因为车祸去世，她不得不承担起抚养小侄女的责任。可是，这个小女孩因为妈妈的去世非常悲伤，似乎对吃完全失去了兴趣。作为一个顶级的法国大厨，做出来的精美的饭菜，却并不能引起小女孩的食欲，这让Kate非常头疼。
咨询师给了她一些建议：或许她习惯了妈妈的味道，只想吃到妈妈做的食物？Kate马上反驳说，我姐姐从来都不做饭。咨询师说，我看到电视上的小孩子很喜欢吃炸鱼条，你可以给她试试。
听到这个回应，Kate开始发飙了：我真的无法相信，我付钱是来听这些建议的！
通常来说，咨询师是不给建议的。而从这个场景来看，咨询师给的建议也是一个败笔。
我们知道，通常来访者被生活中的某个问题长期困扰，才会来求助。他一定在很长一段时间，想了无数的办法去解决这个问题，他对自己问题的了解程度可能超过了咨询师，实际上，他自己才是解决问题的专家。
咨询师给出的方法，真的管用吗？
比如，作为一个顶级大厨，如果咨询师去跟她谈吃的，你觉得咨询师会比她更专业吗？
比如，来访者要求咨询师帮她作出是否离婚的决定，你觉得是来访更了解她的婚姻，还是咨询师更了解她的婚姻？
这时，咨询师能做的或许是帮助来访者看到更多的可能性，带着好奇，帮助他去探索内在的心理动力：他在作出选择时，为什么这么犹豫？他在做出不同的选择时，会经历什么样的痛苦？而穿越了这些痛苦之后，他将会获得什么？他拥有什么样的资源可以穿越黑暗？咨询师在这个过程中会起到什么作用？
这也是为什么咨询师不会轻易给来访者建议的原因。咨询师只能努力帮助来访者去了解自己，从而作出人生的选择，以及过去他为什么会做出那样的选择，当下他可以做出什么样的选择，并且学会为自己的选择负责。
第4次咨询
电影接近尾声，Kate非常迷茫，她对咨询师说：我真希望，拥有一部人生食谱，告诉我该过怎样的生活。咨询师回应说：你自己最清楚，你所写就的人生食谱。你将学会生活。
在这次咨询之前，因为Kate的误解，导致她与男友Nick分手。Kate把餐厅主厨的位置当做了她的全部，而当Nick在餐厅里越来越受欢迎时，Kate感到了极大的威胁。
其实，餐厅老板早就对他发出邀请，让他接受餐厅主厨的位置，而他拒绝了。从一开始，他就没想过要夺取Kate的位置。来到这家餐厅，只是因为仰慕Kate，想要跟她在一起工作而已。
正是因为这一次的咨询，让Kate开始重新审视两个人的关系，并且决定不再放弃机会，紧紧抓住幸福。
高傲的Kate准备了一个精美的点心，叩响了Nick的房门。两个相爱的人，终于走在了一起。
正是通过咨询中的改变，给了她勇气，让她放下自己的高傲，褪去伪装，勇敢地面对自己的脆弱，最终得到了幸福。
总结一下，在这每一节50分钟的时间里，她会被关心，被关注，被理解，被尊重，被认可，被接纳，被共情。在此基础之上，她会更勇敢的去探索自己的阴影部分，去看见那些曾经被自己压抑的潜意识内容，尝试触碰自己最脆弱、最敏感、最不堪的部分。
在与咨询师建立的安全的关系中，来访者就像一个婴儿一样，开始慢慢学会爬，学会站立，学会勇敢地往前迈出第一步。
来访者会带着在咨询时所获得的矫正性的体验，在使用咨询师这个容器与功能所获得的经验、力量、勇气、智慧，以及应对困难的能力，投入到自己的现实生活中，学会面对困难，解决困难，从而拥有一个他自己说了算的人生。
作者简介：国家二级心理咨询师，心理专栏作者，电影写作成长营创办者，专注于婚姻、情感两性关系、家庭亲子关系、职场人际关系以及职业规划等方面的心理咨询与心理培训。微信公众号任丽的心灵空间（ID：renlixl）
排版：小鲸鱼 烊箜