动作巨制《危城》即将于8月12日全国公映，酷帅型男彭于晏化身浪人马锋，在片中不仅满脸络腮胡，更主动求刀疤脸自毁形象，颠覆造型让他也不禁自嘲：“这次我是全片最丑的”。片方今日同时曝光“杀机入城”系列之彭于晏角色海报及个人预告，彭于晏双刀上阵荷尔蒙爆棚，打戏炸裂势如破竹，一路打不停突破体能极限，拼命表现获众人盛赞“超敬业”。除了粗犷外表和高深武功，彭于晏此番更是尝试多样的表演形式，给力诠释善恶难辨的“可爱恶人”，令人对其抉择好奇不已。
彭于晏造型粗犷自嘲“全片最丑” 预告曝光新鲜演绎大突破
在角色海报中，红黑交织的水墨笔触下，彭于晏所饰演的马锋头戴斗笠身披长袍，满脸络腮胡，嘴叼野草，尽显不羁和狂野。此番出演《危城》，彭于晏抛却以往的帅气形象，为了呈现角色曾在深山中生活多年的状态，彭于晏更主动向导演要求在脸上加上刀疤和雀斑，“我演的就是个‘野人’嘛，需要粗犷一点。”看到造型后，连彭于晏也搞笑自嘲“全片最丑”。
除了颠覆的造型，彭于晏也献上了多层次的精彩表演。在个人预告中，马锋不按常理出牌，睡着坠马、柱咚调戏江疏影所饰演的女教师等鬼马表现引发许多笑点，却又在客栈以一敌众，功夫高深莫测。作为一个江湖浪人，马锋身处善恶中间的灰色地带，恣意潇洒不受任何约束，却又屡在关键时刻现身，左右全城命运，这样的丰富人物设定也给了彭于晏更大的表演空间，“这次表演是很新鲜的尝试，很多内容都是大家在现场讨论的，所以我有机会体验很多不同的情绪和表演方式，尽量满足陈导对这个角色‘可爱恶人’的概念设定。”陈木胜导演也表示，马锋这个角色是很复杂的，他随着电影的发展也在不停成长，“我觉得这个角色真的是找对人了。”
酷炫打戏破纪录 彭于晏：我有突破更有进步
在这部硬汉荷尔蒙爆表的电影中，彭于晏手持霸气双刀，与众硬汉一一过招，更与片中师兄吴京上演兄弟阋墙的虐心戏码。二人师出同门却最终因立场不同而打得难解难分，展现出不俗的战斗力。此次影片由洪金宝担任动作导演，动作戏惊艳酷炫，但拍起来却是十分不易，彭于晏透露出场打戏甚至拍了53条之多，也是打破个人纪录，“师父洪老大对我的要求非常严格，当听到的时候是既兴奋又害怕，但是也非常开心，因为跟洪老大拍动作戏，会通过他的动作设计让表演更有戏。”在高标准的要求下，彭于晏也是打出了高水准，每场打斗都身体力行，更是常常打到筋疲力竭，一次次突破体能极限，拼命的表现也被众人盛赞“超敬业”。彭于晏自己也表示：“虽然打得很辛苦，但是我觉得我更强了，我有突破，更有进步。”
电影《危城》由刘青云、古天乐、彭于晏、袁泉、江疏影领衔主演，吴京特别演出，廖启智、释彦能、吴廷烨、洪天照、姜皓文联合主演，博纳影业集团有限公司、寰宇娱乐有限公司出品，爱奇艺影业（北京）有限公司、太阳娱乐文化有限公司、广州市英明文化传播有限公司、广州长长影视文化有限公司、奥飞影业投资（北京）有限公司、智乐影业有限公司、北京剧魔影业投资管理有限公司、浙江观鉴影业有限公司、一壹传媒集团有限公司联合出品。影片将于8月12日上映。
彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。
彭于晏13岁随家人移民加拿大，进入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。2002年，他因外婆过世，从加拿大回台湾奔丧，被杨大庆导演看中，出演了电视剧《爱情白皮书》，就此敲开了演艺圈的大门。2005年，他在电视剧《仙剑奇侠传》中饰演“唐钰小宝”一角，得到了许多观众的喜爱；2006年，彭于晏首次出演电影担当《六号出口》的男主角；2007年，凭电影《基因决定我爱你》获得第44届台湾电影金马奖最佳新演员提名并为金马短片单元制作片头，完成导演处女作；2009年，因与前经纪公司闹合约纠纷，事业陷入低谷，纠纷解决后，发行了首张个人EP《非爱不可》。
2011年，主演的电影《翻滚吧！阿信》是彭于晏事业的转折点，他凭借该戏入围第48届台湾电影金马奖最佳男主角提名。而后接连拍摄了《寒战》、《分手合约》、《激战》等多部电影，更凭《激战》中“林思齐”一角角逐第50届台湾电影金马奖[5] 及第33届香港电影金像奖最佳男配角 。 2014年，他主演《黄飞鸿之英雄有梦》成为继李连杰、赵文卓之后新一代黄飞鸿演出者，并入围第34届香港电影金像奖最佳男主角提名 。加上由知名小说改编的爱情电影《匆匆那年》，电视剧《风中奇缘》，三部高关注度的作品，2014年是他入行以来的事业新高点。
彭于晏肌肉怎么练出来的
热爱运动
彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时，彭于晏俏皮地直摸脑门，实在说不出什么，只是归功于自己天生热爱运动而已。不过，他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。
为了演好角色，做高强度高负荷的训练
彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员，当时拍片的时候他就接受正式的体操训练，体脂率练到了6%。而他的体质是易胖型，春节时，他与家人去马尔代夫度假，“我放纵自己狂吃，没想到就此胖了8公斤。幸好恢复正常运动及饮食，人鱼线又乖乖现形了”。
到了拍摄《激战》时，要训练的角度与《翻滚吧！阿信》不同。彭于晏练肌肉也属于速成，从基础开始，用三个月时间就收到满意效果，“每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。”对于训练细节，彭于晏用“不堪回首”四个字来形容。在室内练时，就包括减腹、打造腹肌、雕刻腹肌等过程。每天双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。这些练习普通人也可以做。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，像搬轮胎、拉铁链这样的训练也得做。 彭于晏还接受了专业的MMA(综合格斗)训练。在电影《激战》拍摄中，为达到真实的效果，导演林超贤请来专业MMA拳手与他们对打。彭于晏说，他每天都要挨200多拳，鼻子、耳朵都肿到无法入睡，双腿上全是淤青。
一边是不停地高负荷训练，一边还得管住嘴。彭于晏说，“很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉，十分痛苦，以至于在塑形的过程中，情绪会非常不稳定。比如要吃很多蛋白质，尽量不要吃淀粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃咸的……听起来好像很复杂，其实很简单，就是越难吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，鸡肉水煮吃，鸡蛋煮完吃。要保持体型就要一直练，还要一直吃，是很难的。”
彭于晏肌肉训练方法
俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效
哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求
哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求
哑铃卧推：可以练胸肌，对场地同样没有要求，效果也是相当好的
引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习
跑步：能让体力，肺活量等变得更强，建议进行慢跑，场地通常比较好找
仰卧起坐：可以练腹肌，效果很好，对场地的要求几乎没有，而且花样五花八门，效果也是出乎意料的好。
一、椅子划船
锻炼目标：臀肌、腿肌、背肌、腹肌。
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A。并立两脚，两手各握着一个哑铃(重量最好是介于2～5磅)，然后下蹲，一直到大腿几乎和地面平行(初学者不用深蹲)。背部保持平直，注意要目视身前60厘米的位置。手掌旋转，让手心向上，手臂注意勿触及到膝部。
B。向后弯曲两肘，把哑铃拉到胸侧。稍停后再还原到开始的位置，以上的练习重复，次数可按照个人的实际情况进行确定，以下相同。
二、战士Ⅱ屈伸臂
锻炼目标：腿肌臀肌、肱二头肌、肩肌、腹肌。
A。两手各握着一个哑铃，让左脚向后退一步(1。2米左右)，外展左脚，左转躯干以便和臀部保持在一个平面。让右脚向前，望着前方，弯曲右膝一直到大腿差不多和地面平行。在身后举左臂一直到和肩平。这时，让右手放在右膝的上方，让掌心向下，伸直右臂。
B。吸气，水平将右侧哑铃向上挺举起来，一直到和肩头相平。然后随之呼气，再还原到初始的位置。
C。从开始的位置将右臂抬起，高和肩平，同时左臂弯曲、挺胸、抬头、收腹，该姿势保持10秒钟左右。然后，再恢复到开始的位置进行另一侧的练习，最后结束的时侯并立两脚。
三、战士Ⅲ并后蹬
锻炼目标：臀肌、腿肌、腹肌和肱三头肌
A。向后让左脚退一步(1米左右)，身体以髋部为轴前俯，弯曲右肘，将哑铃提到右肩的部位，将哑铃用左手提到左肩头的部位，让掌心向内。这时，把你的左脚抬离地面，向后伸直左腿，让脚尖向后，让左臂、左髋还有左腿保持在一条直线上。初学者不妨把伸直的手臂放到椅子背上，这样身体就能保持平衡了。
B。吸气，向后伸直右臂，同时把手心转向上。呼气，收回右手到开始的位置。一共做2次，然后恢复到开始的位置，然后让另一条腿进行重复练习。
专家提醒：
其实彭于晏的肌肉练习方法要求非常高，必须得在专业教练指导下才能做，不要盲目跟风。不过从彭于晏肌肉练习的经验力，我们不难看出，坚持绝对是最重要的。