加班不是错, 发胖躲不过
其实不仅是做互联网的，很多行业的人可能都跟上面说的情况一样。原来网上有张图形容男性毕业后身材的变化，特别真实。
如果工作需要应酬会因为经常需要喝酒，可能会有啤酒肚，肚子更大。即便不需要应酬的，可能也因为朋友之间的交际经常出去聚餐。
胖，胖，胖，很多人都逃不过。
一提到减肥，许多人立马会说「不要碰淀粉」，将淀粉类食物不公平的列入黑名单，似乎认为人会变胖都是因为吃淀粉所导致。美国《时代》杂志就分享了几种常见却不会让你发胖的「淀粉类食物」，只要吃对吃得健康，要瘦再也不是梦！
玉米
玉米常添加在许多加工食品内，因此导致很多人认为它没有营养。其实玉米本身是个营养丰富的全穀类食物。纽约市营养学家Jessica Levinson指出，它含有纤维、维生素C及抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，都是维护视力健康的良好来源；而烤玉米、不加奶油的爆米花都是能提供饱足感的健康选择。
马铃薯
大家都知道白面包、白米和白面为热量不低的淀粉类食物，但马铃薯就不同了！Christian Henderson说，马铃薯实际上对你有很多好处，它含有丰富的钾、维生素C，每份带皮的马铃薯含有4克纤维，占了成人每日所需纤维量的15%，不仅营养价值比白饭高，又能提供饱足感。
绿豆子
豆类食品是淀粉类与醣含量较高的食物，但它也属于「抗性淀粉」，不会被小肠吸收而转为囤积体内的脂肪。一杯熟豌豆拥有超过7克的膳食纤维，煮入汤或是绊入沙拉食用都很不错。
口气不清新，腹部脂肪堆积，爱吃肉，摄入热量多，最好每天喝2杯荷叶茶，它的粗纤维，能防止身体吸收脂肪，清香不腻，常喝能让你减少酸性食物，比如说肉类食物的摄入哦。柠檬的味道是酸的，但是却属于碱性食物，柠檬的柠檬酸，可以调节酸性体质，柠檬酸还有促进消化的作用呢，能够起到分解身体脂肪的作用哦。
粗粮可以多吃吃，燕麦有很不错的养胃作用，同时，调理肠胃的效果也很棒，随便吃一点就很饱了，不担心会吃下更多热量高的食物了，可以让你慢慢变瘦哦。
女人很怕湿气，冬天怕湿寒，夏天怕湿热，而红豆、薏米都是湿气的死对头，所以，想要避免湿胖、水肿，不妨喝喝红豆薏米茶。
坚果
晚上吃坚果最好的功能就是抗氧化，还能修护皮肤。除此之外，坚果也是一种减肥的食物，每当饿的时候，吃点坚果就能顶一个下午，摄入的热量比较低，减肥效果比较明显。
黄瓜
黄瓜就是排毒养颜的食物，多吃黄瓜，可以有效促进人体的新陈代谢，将毒素都排出来，是难得的排毒食物。
(2017-07-16)
烂习惯1——“饭做好了，快趁热吃”
若是经常吃特别的烫的食物，食道非常容易受到损伤，长时间之后会难以修复，常常有口腔溃疡的毛病，久而久之甚至有食道癌的危害。有些喜欢喝比较热的茶的人，也最好少喝太烫的茶。
烂习惯2——吃饭时愁眉苦脸，情绪低落：
如果经常在吃饭的时候愁眉苦脸，心情低落，会使人吃得有多又快，影响消化，容易发胖。或者你是另一种情况，心情不好的时候会吃的少，但是之后饿得也快，就会吃很多零食，这样也容易发胖，使人变丑。
烂习惯3——吃着火锅，喝着冰镇的啤酒：
夏天，吃着火锅，再来一瓶啤酒，真的是好爽呀~但是，你考虑过胃的感受吗？忽冷忽热地进食，拉肚子、肠道痉挛等多种肠胃疾病接踵而至！
烂习惯4——吃饭赶时间，吃得非常快：
吃饭太快，不仅容易撑到自己，还会影响消化。因为咀嚼比较快，囫囵吞枣的吃完，加重了胃肠的消化负担，容易引起肠胃不适以及多种肠胃疾病。
(2017-07-20)
第一名：巧克力饼干
每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒
每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
(2017-07-21)
这两天这个小宝宝火了~~猜猜他多大了，究竟有多重？？这幅单人照你可能看不出来，那下面和他妈妈、爸爸的对比照一定就可以了》》
这名宝宝来自印度旁遮普， 8个月的婴儿Chahat Kumar重达17.2公斤，和4周岁儿童平均体重相当。
这小手臂、小肚子都快赶上他爸爸了，真让人怀疑是不是亲生的吶？
宝宝不要怪阿寻毒舌，实在是为你的健康担忧呀~~
别以为笑笑就好，没屏幕前的你什么事，赶快对应下面的内容，看看自己是不是体重骤增还没察觉呀！
①便秘
这个不用我说你也知道吧( # ▽ # )
②赘肉凸显，衣服都不合身
手臂、大腿上晃动的肉肉，还有总是穿宽松的衣服，衣服也遮不了的肚子。
③一个月没称体重
跟踪体重是保持体重的秘诀，因为体重可能短时间内快速增加哦，三天胖五斤相信我们都有过。
④看电视的时候吃零食
工作、上网、看电视的时候你不停吃零食，注意力分散，很容易多吃的。
⑤两周都没想到运动
好吧，这个当我没说，反正我也不运动。
⑥经常口渴
这个我还有点发言权，最好的饮料就是白开水，每天要喝1500毫升，运动的话要加量，阿寻我自己就是个大水牛，喝水多多，所以就瘦瘦的。
要知道，要是父母中有一人肥胖，那么子女百分之五十左右将会出现肥胖，要是父母都肥胖，那么子女肥胖的机率有百分之八十左右。要是不想自己的孩子以后做个胖子，好好保持自己的身材哦~
(2017-04-19)