近日，影院宣布于7月20日复工，影迷因此激动万分，早早安排好届时要看什么影片。非常巧，本期《奔跑吧》主题是电影特辑，以“第一届奔跑吧金波波电影节”为主题，引出对电影院的想念和期待。和即将开工的电影院完美契合，瞬间引起热烈讨论。
本期节目中，邀请到吴磊、金靖、阚清子、柳岩四位嘉宾，和常驻嘉宾们一起经历三轮游戏，每轮游戏中的获胜者「得到成为电影节奖项提名者」的资格，并在后续撕名牌环节中多一张名牌。
游戏环节状况百出。
为获得胜利，众人“口出狂言”，称郑恺啤酒肚大、最需要减肥，调侃郭麒麟是所有嘉宾中看起来最寂寞的，引得欢乐声一片。
最后，蔡徐坤、吴磊、郭麒麟三人胜出。
本期撕名牌环节主打个人战，只有一位提名者能拿到奖项。蔡徐坤、吴磊、郭麒麟三位奖项候选人·新组合「石锅菜」横空出世，正面和李晨、郑恺两位战斗力爆表老成员杠上。
怎么看都是李晨胜算更大，但万万没想到，最后蔡徐坤成最大赢家，撕名牌过程也是高能满满。之所以赢得胜利，主要在于这三大原因。
从往期种种游戏环节中可以看出来，蔡徐坤十分好胜。每次游戏时都认真观察其他成员，从他们的失败中寻找最佳游戏方式。
本期节目中，蔡徐坤也是这样。运送玩具人偶环节时，其他人都是拉着绳子上坡，但蔡徐坤选择一个健步冲上去，节约一大半时间，成功拿下第一名。
新成员中，蔡徐坤、郭麒麟、沙溢三人之间的关系非常好。但这次，三人爆笑决裂——
蔡徐坤、郭麒麟、吴磊是「提名者组」，为保证最后的胜利，必须联手将其他人撕掉。就在这个关头，沙溢单独出现了。本意是和郭麒麟一对一单挑，但万万没想到，被审时度势，「宁可情义破裂也要获得胜利」的蔡徐坤、郭麒麟两人联手“收拾”。
后期非常懂，将画面配色改成凄惨的黑白，并使用凄凉的二胡音乐。“儿大不中留，沙爹心凉透”的字幕，和沙溢“二撕一不公平”的呐喊此起彼伏，爆笑100分，由此成为本期经典名场面之一。
撕名牌环节的规则是：提名者之间不能互撕，如果三人中其中一人被撕，提名资格会转给「撕下名牌者」。与此同时，场内藏有获奖规则卡片，拿到卡片者可以在上面填写对自己有利的规则。
前文中提到，蔡徐坤郭麒麟吴磊三位提名者联盟，表示要互相帮助。
结盟过程中，蔡徐坤、吴磊不慎和战斗力爆表的李晨正面对上。三人周旋，李晨率先发动攻击，蔡徐坤紧随其后。而后李晨撕下吴磊名牌，蔡徐坤撕下李晨名牌。虽说最终结果是失败，但还是能看出来蔡徐坤「不顾一切也要保护兄弟」的义气。
吴磊名牌被撕后，蔡徐坤、郭麒麟并没有选择将其抛弃，而是琢磨着帮吴磊夺回提名资格。
后续为保护郭麒麟，蔡徐坤被撕，三人中只剩下郭麒麟有获奖资格，其他嘉宾都对郭麒麟虎视眈眈。
本以为「石锅菜」组合会全军覆没，却未曾想到，之前找到卡片时，吴磊聪明写下了一个“只对蔡徐坤、郭麒麟、吴磊三人有利”的获奖规则。为符合获奖规则，并回报之前蔡徐坤保护自己的义气，郭麒麟主动将提名资格让给蔡徐坤，让观众大呼被绝美兄弟情感动到。
这一段落成为本期节目中最精彩段落，让观众看见郭麒麟和蔡徐坤之间的情谊，同时也被吴磊的智商惊艳到。
尤记得第一期节目中，蔡徐坤坚定表示：郭麒麟想要他人给自己发短信的消息不是群发，引得观众笑声一片。
不知不觉，蔡徐坤就在节目中飞速成长。脑子转得飞快，该骗人时就骗人。
本期规则中，最后一张进入箱子卡片里的内容，为奖项提名标准。baby和蔡徐坤同时争夺最后一个名额时，蔡徐坤假装服软，让baby后放。但谁也没想到，蔡徐坤身上有两张卡片！
以至于最终结果揭晓时，所有人都满脸震惊，不敢相信蔡徐坤已经“进化”到了这种地步。
自《奔跑吧》播出后，网上对「节目组力捧蔡徐坤」产生大量争论和质疑，认为是强捧。但从本期节目来看，不管是好胜心的呈现，还是战略上的设定，都能看出来蔡徐坤是聪明的，成为最大赢家是实至名归。
除却蔡徐坤个人的亮点之外，本期节目中还有超多搞笑的地方。
如和战斗力爆表李晨对上时，所有人的第一反应都是飞速逃离现场。郭麒麟同时被4位女嘉宾围攻，弱小可怜又搞笑。
从节目环节设定，到嘉宾之间的化学反应，都是本季节目中完成度最高的一期，最后40分钟撕名牌环节的精彩程度，连刷10遍都不会觉得腻。
希望后续4期《奔跑吧》能延续这一水准，将重点放在撕名牌上，不要玩太多无用、无趣的其他游戏。