平时生活中我们会吸到很多的灰尘，所以平时要多吃些润肺的水果清洁气门的肺部，那么润肺的水果有哪些呢？接下来就和小编来了解一下吧。
一、润肺的水果有哪些？它们就在你的身边
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能并缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含的维生素B1对保持神经系统健康至关重要。另外适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1-2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，外还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热、清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
6、荸荠
荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。
7、无花果
无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时服用冰糖水煎无花果可起到去火消哑的作用。
8、：梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨,可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷
中医认为枇杷性凉,有润肺、清肺之功,治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰或中青年肺结核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷数枚或用枇杷15枚煎汤、早晚分服。枇杷不仅利肺气,还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病,枇杷则是有效的食疗品,患者每天坚持食用能够滋肺补肾、提高肺系统功能、增强抗病能力。
二、润肺的水果怎么吃好？推荐几款好吃不腻的水果食谱
1、无花果百合银耳汤
食材：无花果6个、干银耳半个、鲜百合2个、冰糖40克。
步骤：
（1）干银耳清水泡发、鲜百合剥片洗净浸泡。
（2）泡发好的银耳撕小块放入电饭锅中加入适量的开水加盖炖煮半个小时。
（3）无花果洗净切小块。
（4）把无花果放入电饭锅再加入冰糖继续炖煮30分钟。
（5）煮好之后即可食用。
2、雪梨糖水
食材：柠檬1个、冰糖适量、雪梨1个、银耳30克，枸杞子、盐、油适量。
步骤：
（1）雪梨削皮切成块、柠檬切片备用。
（2）银耳放凉水泡开、洗净去根、撕成小朵待用。
（3）备好冰糖和枸杞子。
（4）锅内注入适量清水，将备好的雪梨、银耳、柠檬、枸杞子放入锅中。
（5）大火烧开后转小火慢煮1小时，出锅前加入冰糖煮5分钟即可盛出即可食用啦！
3、川贝炖雪梨
食材：雪梨2个、冰糖20克、川贝4克、枸杞2克。
步骤：
（1）川贝泡洗干净用纸巾吸干水份，这样容易碾磨成粉而不粘团。
（2）放在小碗里碾磨碎，也可用厨房搅拌机打磨或者直接让药店帮忙碾磨成粉。
（3）雪梨洗净去皮、去掉顶部约1/5的部分并用小刀挖去梨核（注意不要挖透底部）。
（4）为了蒸出的雪梨好看，可用小刀将雪梨顶部整理波浪状。
（5）加入冰糖、川贝粉、枸杞。
（6）将雪梨放入炖盅内用小勺在梨内加入少许凉开水，约梨的一半就可以，蒸的时候还会渗出部分水份。 盖好炖盅盖上锅蒸1.5小时，也可以把雪梨切成块加配料后用高压锅煮半小时。
（7）川贝炖雪梨可化痰止咳润肺、缓解秋燥。蒸熟的梨和川贝要趁热吃、一次吃一只哦。
以上就是小编介绍的润肺的水果了，赶紧给您的肺部做一下清洁吧！
导读：虽然现在的网红遍地长，美妆打扮套路也基本就是复制粘贴，但是在吃瓜群众，总是有一些初代网红——网红界的“祖奶奶”让大家印象深刻，甜美的雪梨就是其中一位啦！而今天爆出的雪梨答应男友求婚的消息也让大家纷纷回忆起网红还是新鲜事的时候，不过不管怎么说，雪梨经典的立体瘦脸眉还是非常值得各位宝宝学习的哦。（来源：瑞丽网）
虽然现在的网红遍地长，美妆打扮套路也基本就是复制粘贴，但是在吃瓜群众，总是有一些初代网红——网红界的“祖奶奶”让大家印象深刻，甜美的雪梨就是其中一位啦！而今天爆出的雪梨答应男友求婚的消息也让大家纷纷回忆起网红还是新鲜事的时候，不过不管怎么说，雪梨经典的立体瘦脸眉还是非常值得各位宝宝学习的哦。
和网红界批发的韩式一字眉不同，雪梨的眉妆永远都保持精致的形状和自带英气的弧度，而微微拉长的眉尾更是起到了调节五官比例的作用，所以雪梨的五官也看起来立体感十足。同时，拉长的眉尾还可以在视觉上营造瓜子脸的效果，所以用来瘦脸也是不错的选择。
和好姐妹一起自拍也没在怕的，毕竟我们是有立体瘦脸眉的仙女啊！不过在画立体瘦脸眉时要记得弱化面部其他部位的妆容，比如眼妆不能太浓唇妆也要尽量避开具有丰唇效果的唇彩，这样才能最大突出立体瘦脸眉的效果，而且整体化妆时间也能减少。
不过虽然说立体瘦脸眉要有眉峰要拱起还要眉尾拉长，但是也是要注意限度的。拿眉毛的长度来说，最理想瘦脸眉的长度是比眼睛长出2-3mm，同时眉毛的弧度也不要挑的太高。用眉刷蘸取眉胶就可以打造顺滑的眉毛弧度啦，而且也比较好上手，手残星人也不怕。
雅诗兰黛 持妆多效眉笔
三合一；自动砍刀眉笔+眉刷+海绵头眉粉； 持久防汗，不晕染。 功效： 便携，可用一只即可快速完成完整眉妆； 眉笔砍刀状更易画，眉刷匀色； 海绵头眉粉填充眉毛，使得眉毛更为立体饱满。
看看舒淇这张示范就知道啦。舒淇的眉毛刚好画到了眼角处就停止，虽然弧度保持的比较合适，眉尾也很精致，但是长度不够所以就起不到调节五官比例的作用。同时因为眉毛太短，所以也显得脸比较宽。面部骨架比较明显的妹子一定要谨记啊！拉长的立体瘦脸眉就是你的救星！
而舒淇不同，教主夫人兼小海绵辣妈Angelababy就深谙画眉之道，标准的立体瘦脸眉不仅形状精致，长度适中，配合眉头淡淡的阴影晕染，更让baby看起来混血感十足。整体妆容看起来清爽又精神，丝毫没有肿胀感。如果你是平时喜欢裸妆出门的妹子，担心立体瘦脸眉会hold不住，只要像baby一样把颜色调成安全的奶咖色就可以啦。
贝玲妃 根根分明眉笔
眉型不精致？没问题！极细眉笔自然填补空缺， 逼真伪妆。自然眉型！与真眉媲美。 颜色饱满、防晕染 定制笔杆易掌控 旋转笔头，告别削笔刀 旋转眉刷，可轻易将颜色晕开。
甜美的颖宝也爱用立体瘦脸眉的套路为自己的颜值加持。虽然颖宝本人娇小可爱，但是有点嘟嘟的包子脸有时候也是个大bug。在拉长立体瘦脸眉时着重刻画眉峰，将眉峰的棱角感画的更加明显一点，就可以抵消面部的圆润感哦。
最后就是要注意下手的力道啦。有些妹子担心自己眉毛的弧度不明显，会体现不出立体感，就在画眉毛的弯曲弧度时下狠手，其实这完全是个误区。画眉毛弧度时更要轻轻勾勒出轮廓，然后再一笔笔画出毛流感才行哦，眉尾拉长也是一样，轻柔一点的手法效果反而会更惊艳，快来试试吧！
(2017-07-28)
近日获悉，王健林卖掉万达广场！将会继续大幅度的处理自家万达的资产。王健林在卖掉文旅城、酒店物业后，王健林持有的“重资产”只剩下万达广场了。但是王健林还是打算继续卖！对于此，网友都纷纷不解，都在评论说是发生了什么？
今日又爆出雪梨的现场求婚照片，看来雪梨嫁为人妇已成事实，王思聪前女友的帽子应该可以摘下了吧。最近关于万达和王健林父子的消息频出，不知道万达少当家怎么看这个事情？网友都憋不住留言：思聪，你怎么看？各位看官，你们怎么看呢？
(2017-07-25)
今天就给家人做了止咳润肺的冰糖雪梨，做法简单容易操作，是家庭必备的润肺良方哦！！
以前做冰糖雪梨，都是把梨子切成小块，煮成糖水来喝；有一次在电视上看见冰糖雪梨蛊的做法，用梨子来做容器，小巧别致。于是自己在家试了试，与熬成糖水相比味道更加浓郁，蒸好之后营养也大部分被锁在梨子内，所以就改成做冰糖雪梨蛊了！
所需原料
雪梨一个，根据个人的口味添加适量的冰糖，女性还可以加少许的枸杞，有美容养颜的功效
实际操作
首先把雪梨洗净去皮，如果手残或者是懒癌患者可以选择忽略这一步骤
在雪梨的顶端三分之一处切开，当做盖子，用勺子将梨核挖出来
把冰糖，枸杞放入掏空的梨身内，盖上盖子，用牙签封口
将雪梨放入碗内，隔水蒸1小时左右
雪梨在蒸的过程中会出水，碗内会有少许的梨汁溢出，不要浪费，非常的美味哦
冰糖雪梨做好了，绝对比你买的更正宗哦！
(2017-04-14)
沈梦辰最近的街拍很多，杜海涛知道吗？这是要火的节奏吗？终于不学杨幂走机场秀的沈梦辰，穿着简单。
沈梦辰上身穿白色修身T恤，清爽干净，下半身的拉链半裙帅气时髦，开叉拉链设计很抢镜，不过会不会爆开？
对着手机傻乐幸福小女人模样，怕是给海涛在聊天吧。没有浓妆艳抹，白tee清爽干净。
不得不说，沈梦辰的腿是真好看，又白又长，“腿精”妥妥的。你穿这么好看，杜海涛没意见？镜头下的，巨大的眼袋也能看出工作的辛苦。
胸前爆出两个雪梨 网友：挂在树上挺浪费的！
(2017-07-31)