用“它”代替早餐，常吃刮油甩赘肉，腰肢更细了

它是“维生素之王”，1元1斤，早餐喝一碗，护眼不易胖。孩子的身体健康一直是家长们关切的重点，每个家长都希望自己的孩子健健康康地长大，但是现在孩子可挑食了，有些家长也不注意给孩子全方位的营养，导致孩子长得好像比别人慢了不少，学习压力大起来之后，孩子的视力更是逐渐下降，有没有什么美味又健康的食物能够兼顾到这两点呢？当然有，这就是奶油玉米南瓜羹。南瓜含有丰富的膳食纤维，还有多糖类，这多糖类可以提高人体免疫力，还有大量的类萝卜素，能够缓解视力疲劳，保护眼睛。

现在的孩子都比较喜欢和酸奶，香浓顺滑，做奶油玉米南瓜羹时，加上孩子爱喝的酸奶，促进肠道蠕动，其含有的钙质更是丰富，香甜可口的奶油玉米南瓜羹，早餐来一碗，孩子咕咚咕咚地喝，身高则蹭蹭地长呢！用奶油玉米南瓜羹代替早餐，热量低，而且容易扛饿，常吃刮油甩赘肉，腰肢更细了。

入秋贴秋膘，各种大鱼大肉这时候吃仿佛别有滋味，但是正在瘦身减脂的人可就难过了，这温度一降就想吃点给身体提供高热量的东西，并不是意志力不坚定，而是身体遗存的天性，入冬之时需要储存脂肪来过冬。不如试着把它当作早餐吃，微凉的早上喝上一碗暖乎乎的早餐，一天身体的能量都补充好了，而且隔三差五喝还能刮油去脂，吃多少也不怕，这就是奶油玉米南瓜羹。味道酸甜好滋味，让人忍不住多喝一碗呢！

小孩的肠胃消化能力不比大人的，为孩子制作食材，必须要易消化的。当然了，大人吃了也容易消化吸收。奶油玉米南瓜羹，就非常的好吸收。把南瓜表面上的硬皮削除干净了，切成小块，好方便蒸熟了。蒸熟了，直接用勺子捣成泥状就好。

我这里是选用了粗粮玉米面，玉米面在市场上均匀出售，用适量的开水把它化开来，采用烫面的形式。然后，倒入南瓜泥里，酸奶也放进来，充分的搅拌均匀了。

光这样，奶油玉米南瓜羹似乎味道上，还是有点不足的。加上一些细砂糖，或者是蜂蜜，拌匀了。放入锅里，隔水加热了，加热五分钟，别忘了，加热的时候，用勺子搅拌一下奶油玉米南瓜羹哦，以免出现粘锅的现象。朋友们，你们有吃过，或者给孩子吃过，这样的一道奶油玉米南瓜羹吗？

秋天，总感觉肚子容易饿，吃多了肉类食品，身体容易长肉，也会对肠胃有一定的影响。不妨吃上一些奶油玉米南瓜羹吧！口感顺滑浓郁，容易扛饿，吃多了，也不用担心长胖啦！朋友们，你们想要吃什么呢？欢迎在下方留言，会给亲，带来更多惊喜哦。

【原创图文，未经的允许，不得转载，抄袭，盗图，侵权必究！】