在现实生活中，经常喝酒和社交的人不在少数，有的是因为生意，有的是因为家事，大多数人每次参加社交活动都需要喝几杯，喝酒的时候，一定要吃，然后要注意食物的选择，如果你想在不伤身体的情况下喝酒，请这样吃，小心喝酒，记住你的把戏。
在现实生活中，经常喝酒和社交的人不在少数，有的是因为生意，有的是因为家事，大多数人每次参加社交活动都需要喝几杯，喝酒的时候，一定要吃，然后要注意食物的选择，如果你想在不伤身体的情况下喝酒，请这样吃，喝酒的时候，你要小心，记住你的把戏。
在饮酒和社交过程中，吃什么样的食物有益于身体，弥补伤害（第一点）？
新鲜食品：饮用时请说明：如果可以吃新鲜食品，绝对不建议吃咸菜，包括腌菜、腌菜、培根、培根等加工食品。
蔬菜：饮酒时，建议多吃蔬菜，特别是水菜、绿叶菜和深色蔬菜，多吃蔬菜可以补充对身体有益的营养物质，如水物质、维生素C和生物活性物质，促进酒精代谢，对保护身体起到积极作用。
粗细搭配主食：饮用时，建议多吃一些主食，一方面，它可以提供热量，另一方面，粗粮和粗粮主食中所含的B族维生素和纤维素也能起到适当的保护和促进身体的作用，这是一件好事。
因此，我们建议您多吃一些粗粮、玉米、燕麦、荞麦、红薯等主食，这些都是不错的选择。
多喝水：建议在饮用过程中多喝水，摄入水性物质可以促进机体代谢，促进酒精物质的代谢和排出，有助于酒精的健康溶解。
清淡食物：清淡食物包括粥和汤，这些较厚的食物对食道黏膜和胃肠黏膜有一定的粘附作用，有助于减少酒精直接接触造成的损伤；此外，增加稀薄食物的摄入也可以补充水分物质，也可以促进酒精的代谢。
其实，不管你吃什么样的食物，总比不吃好，只要在饮用前和饮用中有食物补充，就有很好的保护作用，喝的时候，要遵循新鲜 多样 多喝水的饮食规律。
除了喝酒，喝酒的时候也要注意一些事情（第二大点）：
如果您饮酒，请选择低度酒（在保证质量的前提下）：如果您必须饮酒，请选择酒精度较低的酒，你喝的酒越少，对身体的伤害就越小，为了您的身体，请选择酒精度较低的酒。
喝酒，一定要限量：无论是白葡萄酒还是啤酒，只要你喝酒，一定要限量，男性每天饮酒量不建议超过25克，女性每天饮酒量不建议超过15克，以一瓶酒精四分五为例，对于男性来说，一天不建议喝超过一瓶啤酒，而对于女性来说，不建议喝超过半瓶。
喝酒是可以的，但不建议和它一起喝：喝酒对身体有害，如果与其他饮料或碳酸饮料混合，会增加对身体的伤害，在这种情况下，不管你喝什么，只要喝它，不要忙着追求提神的刺激。
经常性的社交活动需要饮酒，适当注意饮食和生活；减少饮酒的危害，请采取充分的行动。
注：王思璐原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
