试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

在店里喝到这三款汤,让我印象深刻,我自己琢磨后,觉得这个方法一定是这样的,我做出来的味道还是不错的。喝了之后对胃有好处,促进消化。补充人体需要的元素,促进肠胃的运动,想要学习的你可以多学习。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

一、番茄豆腐汤

颜色是红色的,豆腐也比较多,新鲜蔬菜在里面。很多人会喝这道汤,酸酸甜甜的。汤里面的金针菇不会吃了太难嚼。这款汤做的时候,按照自己想喝多少再选择放入多少的水。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

1、准备好金针菇、豆腐等食材

2、鸡蛋打到碗中,进行搅拌。

3、锅内放入适量油,加入适量葱花。

4、加入西红柿,炒出水出来。

5、加适量水,最后放入金针菇和豆腐,煮后放入适量的盐、香油、葱花。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

小贴士:

1、最后加入调料。

2、西红柿选择新鲜的,能炒出水。

这款汤西红柿味道很浓郁,豆腐能预防癌症,促进血液循环。里面的金针菇可以降低胆固醇,可以预防疾病。我都会吃这款汤,对身体好,年轻人也可以多喝,不会有太多的脂肪。

二、三鲜菌菇汤

这款汤的蔬菜很多,给人很新鲜的感觉。汤里面的金针菇可以起到抗菌的作用,喝了对胃部有好处。豆腐中含有大量蛋白质,不能多吃。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

1、放入豆腐丁、火腿丁和菇类。这些都已经切好。

2、这些进行翻炒,加入葱和姜,炒出香味。盐和香油。

3、加入菇类,翻炒起来。放入适量开水,加入开水。放入火腿丁和豆腐丁。

4、煮开后放入鸡蛋液,加入盐和香油。

小提醒:

1、 煮开放入鸡蛋液。

2、 加入开水后再放入火腿丁和豆腐丁。

三鲜菌菇汤喝起来很鲜美,鸡蛋吃起来很柔软,菇类很多,吃起来很满足。注意翻炒的时候,一定要认真,不然容易出错,上下翻炒要均匀。这款汤很素,吃后不会发胖。

三、排骨汤

排骨汤里面的排骨肉质鲜嫩,肥肉少,肉多。汤里面的玉米含有矿物质镁,可以防癌,其中的维生素E能够促进人体吸收。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

1、排骨冷水下锅,加入料酒。煮的时间要控制,煮好捞出排骨。

2、菌菇用水泡起来。

3、锅子中放入排骨、菌菇、玉米放入开水。

4、放入葱姜和料酒,小火炖50分钟,加入盐,放入枸杞。

5、加上葱花。

注意点:

1、 菌菇要自己泡起来,不要忘记。

2、 小火炖的时候时间要记住。

3、 可以撒上一些适量的调料,盐少放。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

排骨汤可以补充能量,吃排骨不会很容易发胖,要适量吃肉。排骨汤不会很肥,吃了很滋润很享受,体重不会因为喝了排骨汤而增加的。

试试三种汤。饭后不容易发胖。你可以学习

总之,这三个汤是美味和营养。我每次都要喝。做三种汤并不难。你可以自己学。做出来后味道也很好。当你自己做的时候,你可以注意调料的量。不要放太多。太多调料对你的身体不好。喜欢喝酒的朋友,可以多试试,喝酒不会发胖,对胃有好处,一周吃两次很满意。

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