最令爱吃的就是西兰花了，我也喜爱自己做西兰花，并且，西兰花是蔬菜中非常享有营养的蔬菜。那末对郑晓龙居于发育期的群体来讲想知道西兰花配什么才最有营养吗？以后小编将为您介紹西兰花的钻石搭档。
1.西兰花炒胡萝卜，西兰花的钙含磷量可与牛奶媲美，它能够有效地协助您减少骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的患病几率。并且，胡萝卜更是有着“土人参”的美誉，将这蔬菜加起来吃，别提多营养健康了。
2.虾皮西兰花，虾皮不但营养丰富多彩，并且味儿也很美味，不论是在什么食材或汤中放些，都能够具有增鲜提味的作用，是中外食材中不可缺少的海鮮调味品。有之后西兰花不要再抄水过长时间，炒至时间长了也会破坏营养成分，抄水的好处就是咕叽节省了煎牛排的时间，又能保持菜的色泽，抄水的之后鱼通常是加点盐，这样炒的之后也容易酥烂。
3.西兰花炒金针菇，西兰花中所所含的钙物质是最多的，孩子常吃能够利于骨格增长率。金针菇，它的营养非常的丰富多彩，对肢体的健康大有好处。它还有着很高的保健附加值所含18种氨基，表中赖氨酸和精氨酸含磷量高于一般食用菌，利于利于智力发育、提高智商。
完后，今日小编的分享就结束了，如果您有什么话想说的就在评论下方留言吧！