女人体重超过了110应该这样吃，不仅美味，还有减肥消脂的功效干煸孜然花菜、配料：生姜、红尖椒、油、盐、小葱、大蒜、孜然粒、花菜步骤：1. 花菜洗净，控水。把花菜劈成小朵。生姜、小葱，红尖椒洗净。2. 小葱切长段、大蒜切片、生姜切丝，红尖椒切斜段。3. 炒锅里倒入油，油热后放入生姜丝、大蒜片，红尖椒段炒香。炒至蒜片微黄时放入1/4汤匙孜然粒，小火炒出香味倒入花菜小葱段，小火翻炒。炒至花菜变色软榻，调入精盐。
减肥版烧油菜配料：油菜250g、油、盐、小香葱、蚝油、生抽、陈醋、蒜、步骤：1. 油菜洗净摘好，。不粘锅放入2勺油，烧热下入葱花蒜末爆香，一定要用平底锅，这是少油减肥的关键。2. 放入处理好的油菜，尽量沥干水分。炒至油菜微微变软，加入生抽。3. 继续翻炒至油菜根变软，加入蚝油和盐翻炒调味。出锅前烹入1匙香醋，快速拌匀，盖上锅盖焖1分钟即可，不要超过1分钟，否则菜的颜色会发黑，颜值锐减。
消脂减肥——普洱茶烧排骨配料：排骨、陈年普洱茶、葱、姜、蒜、蚝油、盐、步骤：1、排骨洗净，砍成块。2、排骨放沸水中焯一分钟，并洗去血污。3、把普洱茶用一块干净的纱布包起来扎紧备用。 4、葱切段，姜切片，蒜拍散。5、煮锅加适量水烧开，放入排骨、普洱茶包、葱、姜、蒜。 6、放入3匙蚝油。7、大火烧开20分钟小火慢炖10分钟。8、出锅前十分钟放入适量盐，捞出茶包和作料即可。
普洱茶泡饮有减肥消脂的功效，入菜则可去油腻、清肠胃，将普洱茶与排骨一同炖煮，既可消除排骨多余的油脂，又使排骨染上茶汤红艳的色泽，吃起来软嫩鲜美之余，还有满口的茶香。