春天正是孩子长身体的好时候,这个时候有个好肠胃就能很大程度地帮助孩子吸收一些营养物质。肠胃好,吃得好,也就能吸收好。山药是个很好的食材,它能提高记忆力,健脾益胃。山药里面有很多丰富的食物纤维,能助消化,滋补健身,是不可多得的食品。一些简单家常的做法孩子吃得少之又少,甚至不吃,在他们眼中看着普通的食物就没有一点食欲。想要他们有食欲,除了在味道以外,还要在外观上下功夫。
今天分享的这道山药的做法,孩子肯定第一眼就会爱上,圆形白色外形,内部点缀着小红点,最外一层裹着香甜的椰蓉,整体看着就很可爱,入口香甜细腻,口感绵软,有着浓浓的奶香味。奶味是孩子最原始喜欢的味道,这个味道他们一定不会抗拒。除了给孩子们吃,我们这些“大朋友”也可以吃,因为香甜,完全可以当做点心或者下午茶吃。
做法也是非常绿色健康,山药无需特殊处理,油炸或者下锅煎就太热气了,我喜欢上锅蒸,味道原汁原味,营养还大大地保留了下来,做的时候不用加油跟水,吃着原汁原味。这道美食的奶香味都来自于奶粉,除了山药自身的营养以外,还带了奶粉的营养,吃着更均衡。前面说到点缀的小红点是蔓越莓,除了让颜色好看以外,还能增加一丝酸甜的味道,让整体吃着更有层次感。这道美食对孩子、老人都有益处,感兴趣的朋友可以收藏起来试一试,下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
一根山药,适量奶粉,适量蔓越莓,适量椰蓉。
【制作步骤】
1.准备一盆清水,往里面倒入白醋,搅拌均匀。山药去皮后放入醋水中,浸泡五分钟。泡醋水能让表面不发黑。
2.然后捞出来切成块。
3.上锅蒸5分钟,蒸到能用筷子一扎就透即可。
4.趁热取出来,往里面加入一勺白糖提味,用勺子压成泥。喜欢吃甜一点的就加多点。
5.然后少量多次往里面加入奶粉,每次加入都搅拌均匀。
6.加到能揉成团的程度即可。奶粉用全脂奶粉比较好,营养较全面。
7.准备一把蔓越莓干,用刀进一步切碎一点。
8.加入到奶粉团中,揉均匀。没有蔓越莓干可以放其他的,比如葡萄干等,自己喜欢就好。
9.揪一小团面剂子,用掌心搓圆,大小根据个人喜好来定,最好不要太大,一口一个最好。
10.准备一点椰蓉。搓好的奶球滚一遍椰蓉,再按压一下,让其贴紧实。
11.全部做好,放入冰箱冷藏会更好吃。
小贴士:
1.手很嫩的去皮的时候记得戴手套,不然很痒。
2.家里有果酱的话往奶球里面加入一点果酱会更棒哦!
3.白糖量根据个人口味来增减,纯奶粉没有甜味。放蜂蜜也不错,吃着很香。
4.这种无添加的点心不易久放。