光看着就很有食欲的几道菜，经典美味，鲜香浓郁，大人孩子都爱吃

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

啤酒炖猪脚

食材：猪脚 、调料蒜、葱结、姜、卤肉包、啤酒、老抽、冰糖 。

做法：

1、猪脚焯水煮开加一汤匙白酒再次煮开后清理干净毛控干备用。

2、猪脚用油炸上色。(怕油炸的可以省略，但是油炸后的猪脚锁住了香味，炖好后皮也很好吃)

3、啤酒，盐，卤料包，老抽，冰糖，葱，姜(拍散)，一起放入压力锅。

4、猪蹄放入，按照自己喜欢的口感选择按键，喜欢软酥烂的就选择豆蹄筋，不喜欢那么软，喜欢有口感的可以选择鸡鱼，或者排骨。我觉得鸡鱼就足够了。

5、可以拿出来炒锅里收一下汁。

虾仁炒西兰花

材料：虾仁150克 西兰花200克 料酒 生抽适量 盐 胡椒粉 鸡精 姜 淀粉少许

制作步骤：

1.鲜虾用清水冲洗干净剥出虾仁去除虾线放不下碗中，虾仁用少许料酒、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀腌制15分钟

2:西兰花用盐水泡5分钟洗净掰成小块，锅中放入凉水滴少许油烧开将西兰花快速汆烫捞出备用

3:锅中倒入植物油放入姜丝爆香，把腌好的虾仁入锅翻炒断生，放入西兰花加入生抽、料酒、盐、鸡精快速翻炒出锅装盘。

萝卜炖排骨

材料：排骨300克，粉丝2小把，黄酒1汤匙，醋1匙，白萝卜一个，姜片5片，胡椒粉5克，盐、香菜。葱花适量

做法：

1、排骨放冷水中至大火煮沸，转小火再煮5分钟，捞出洗净；

2、萝卜洗净去皮，切厚半圆片。锅中放食材三倍的冷水，大火烧开，放排骨、姜、生抽和黄酒，烧开后转小火放醋和白胡椒粉；

3、小火煮大约1个小时后，放入萝卜，煮大约40分钟，萝卜熟后，调入盐，加入粉丝再煮10分钟即可，出锅撒点碎香菜和葱花。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！