早餐,每天给孩子喝它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶还好
眼看就快要期末考了吧,是否会担心孩子们考试的成绩不理想,到时过年被问到都很没面子?不用担心,只要你孩子有在认真学习听讲,根本就不愁考不到好成绩,给孩子一个放松学习空间,千万别逼得太紧,否则会适得其反的,虽然我们在孩子的学习上给不了太大的帮助,但我们平时可以在孩子的饮食上多下点功夫,给孩子们多做些营养的食物补一补,孩子吃着营养开心,自然也能考出个好成绩。
尤其是早餐这一顿,特别重要,因为早餐吃得好不好便决定了他一天的学习状态,在我们家,早餐我每天额外给孩子备一杯米糊,是一种身份营养的食物,能够快速的被人体所吸收,促进孩子们的食欲,如今的气候较为干燥,此季节最适合给孩子来上一杯绿豆花生米糊了,很是滋补,而且其中蕴含丰富的蛋白质、无机盐和淡水化合物等多种营养物质,对大脑神经的发育有好处,早餐,每天给孩子喝它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶还好!
【绿豆花生糯米糊】
准备食材:绿豆、红皮花生、糯米、老冰糖
【制作详细过程】
第一步:首先将绿豆淘洗干净,然后将其放入水中泡上3个小时左右。(倒是后泡过绿豆的水千万不要倒掉,毕竟绿豆在浸泡的过程中,里边会有营养物质会流露出来,若是将其倒掉,那简直就是浪费啊)
第二步:将糯米淘洗干净之后再注入清水浸泡1小时;把红皮花生洗净后也放入水中泡上30分钟。
第三步:待所有的食材都泡好之后便捞出来,将其一并倒入豆浆机中,注入适量刚才泡过绿豆的水,然后进行搅打,搅好之后便可倒入碗中,最后将其端上锅中,隔水蒸熟就可以享用了。