失眠多梦应该常吃它，睡前吃一点，安睡到天亮，气色都变好了！相信大家都有过失眠的困扰，这都是由于生活和工作带来的压力导致的，晚上时常会失眠睡不着、多梦，睡眠质量大大降低，长时间下去，整个人就会变得精神衰弱，甚至还会危害身体健康。营养师大乔建议大家可以常吃茼蒿，茼蒿不仅经济实惠，而且它的营养价值很高，它含有丰富的维生素、膳食纤维、色氨酸等营养成分，常吃可以给人带来困意，具有安神助睡眠的作用。下面小编教给大家的就是茼蒿饼的做法，热量低，特别好吃，快来看看小编是怎么做的吧！
By 土豆丝卷饼
配料：
面粉 半碗、茼蒿 1小把、鸡蛋 1个、小葱 1根、精盐 适量
烹饪步骤：
1.这就是茼蒿菜，应该所有人都认识的。不要选择太老的，清洗干净
2.烧开水，水开后放入茼蒿，迅速过一下热水，就马上捞出放入冷水中过凉
3.过凉后的茼蒿攥去水分，尽量攥干吧，把茼蒿切碎，不用剁，直接切碎就行
4.切碎的茼蒿收入碗中，再放入切碎的香葱，放一点盐，打入一个鸡蛋搅拌
5.搅拌好了之后再放入半碗面粉，其实我觉得用全麦对瘦身更好，家里没有全麦粉了，今天就做的白面粉的
6.最后搅拌成黏稠的糊状。不要太稀哈，不然用勺不好摊成饼
7.锅内刷点油，用汤勺舀，满满一汤勺一个，直接用勺背按压成饼，中火加热，两面烙金黄变色就熟啦
烹饪小贴士：
选购技巧
大家喜欢吃茼蒿吗？