这是孩子成长发育的黄金季节。此时，我们必须为我们的孩子提供更多的营养。我父母告诉我他们的孩子很挑剔，而且厌食。饿的时候吃零食。恐怕孩子们的营养跟不上，这让很多家长头疼。
我要介绍的食物是炒蒜苔鸡胗。这是我们生活中常见的食物，简单又营养。两者的结合不仅美味，而且营养价值高，深受很多朋友的喜爱。
健康饮食：炒蒜苔鸡胗
配料：蒜苔、鸡胗、洋葱、姜、料酒、酱油、盐、鸡精、油
练习：
1、把鸡胗洗净，把锅里的水烧开，把水倒掉，把洋葱和姜切成薄片。
2、将油倒入锅中，加入葱油和姜，直到油变热，在蒜苔中充分搅拌
3、加入料酒、酱油、盐、鸡精，炒匀。
小编就给你讲，我最喜欢的朋友会注意的！