红糖和它是绝配，隔三差五吃1次，补气血脸色好，50岁也不显老

现代的人们生活条件越来越好了，所以也越来越注意自己的形象了，特别是女性朋友们都开始注重身体和皮肤的保养了，与其花费很高的费用去美容店美容，倒不如从饮食方面着手，从内开始调理自己的身体。今天给大家带来的是一道美容养颜的菜，那就是桂花糯米藕，隔三差五吃1次，补气血脸色好，50岁看起来都不显老。莲藕是凉性的食物，适合夏季去吃，也不会上火，再加上糯米和红糖、红枣，就是比较温补性的食物了，爱美的姐妹们赶紧做起来吧！

【菜名】：桂花红枣糯米藕

【所需食材】：糯米400克、莲藕3小节、桂花一小把、冰糖适量、红枣6颗。

【制作步骤】：

1、 把以上所需要的食材都准备好了，糯米放在盆里面加清水进去浸泡着，最好提前一晚上开始泡。

2、 莲藕把外皮上面的泥沙都清洗干净了，然后把它的皮给削掉，清洗干净了。

3、 首先我们拿一节莲藕，把它一边的头部给切下来，切下来的根节处不要扔掉，等会儿能用上。

4、 昨晚泡好的糯米倒掉里面的水，再清洗一下，藕孔洞里面把泡好的糯米放进去，用筷子辅助着往里面塞，每个孔洞都灌满就可以了。

5、 装满之后我们把刚刚切下来的莲藕拿过来盖到灌好糯米的莲藕上面，用牙签把四周都固定好了。

6、 把糯米藕放到锅里面，把清水加进去，盖上盖子，开大火，把水烧开了，烧开了之后我们把锅盖揭开，用勺子把上面的一层浮沫给撇出去。

7、 水烧的沸腾的时候我们把准备好的桂花放进去、还有冰糖和红枣也放进去，然后再盖上锅盖，煮1个小时左右，在煮的过程中要在旁边看着水量，如果水量不够的时候，我们要再加一点水进去继续慢慢的煮它。

8、 等到一个小时之后汤汁收的差不多的时候，也变得黏稠的时候，就可以把火给关掉了，我们把桂花糯米藕给捞出来，等它稍微晾凉一点之后，我们就用刀把藕给切开，就可以吃了，香甜软糯，还夹杂着桂花的香气，非常好的一道美食，姐妹做一下给家人们尝尝鲜。

【小贴士】：

1、 在买莲藕的时候，要挑选那种一整根完整的没有破口的，不然有破口的莲藕的孔洞里面会有泥沙，不好清洗，不能做这种桂花糯米藕。

2、 煮莲藕的时候中途要去看看煮到啥程度了，莲藕越大煮的时间就会越长。

【文案编辑】：目海食小胖迪