这菜不到3块钱一斤,每周必做一次,常吃排毒通便,增强免疫力

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这菜不到3块钱一斤,每周必做一次,常吃排毒通便,增强免疫力

主料豆腐皮250克,板栗肉100克。

辅料白菜心100克

调料精制油1000克(耗50克),酱油50克,白糖5克,精盐7.5克,姜汁2.5克,味素1克,食碱2.5克,料酒15克,水淀粉10克,黄豆

芽汤200克,香油10克。

制作

这菜不到3块钱一斤,每周必做一次,常吃排毒通便,增强免疫力

1.将食用碱放入碗内,加入适量热水使其溶化。

2.将豆腐皮摊开,用碱水抹匀,然后将豆腐皮卷紧,用洁净纱布包裹后,用绳捆扎紧(两头亦要扎紧),放在锅里,加入清水1500

克,用大火烧开,改中火煮半小时后灭火,将锅放凉取出豆腐皮卷,用清水洗去碱味,即为“素鸡”。

3.炒锅加热,加入精制油,用旺火加热,油烧至六成热时,将“素鸡”切成约83.3厘米厚的段,和板栗一起放入油锅中炸,

炸好后捞出。

4.将菜心洗干净,切成段。

这菜不到3块钱一斤,每周必做一次,常吃排毒通便,增强免疫力

5.炒锅加热,加入适量的精制油,用旺火加热,油烧至六成热时,加入菜芯煸炒,加入酱油、白糖、姜汁、料酒、黄豆芽汤、“素鸡”

板栗烧开后,用小火焖入味,改旺火收浓汤汁,加入味素,用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘即可

要点要将碱味冲洗干净。

特点色泽金红,酥香爽口。

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